Friday, February 8, 2013

ဒီစာသားေလးဖတ္ပီး မ်က္ေရမက်ရင္ ?




ေခၽြးမလုပ္တဲ့သူက “ေပါ့ေတာ့လဲ အရသာမရွိဘူး၊ ငံေတာ့လဲ မ်ိဳမက်ဘူး။ အေမကဘာျဖစ္ခ်င္တာလဲ?”
အေမက သူ႔သားျပန္လာတာျမင္ေတာ့ဘာမွမေျပာေတာ့ဘဲ ထမင္းဟင္းကို ပါးစပါထဲသြတ္ထည့္ လိုက္တယ္။ သူမသူ႔ကို မ်က္ေစာင္းထိုးၿပီး တစ္ခ်က္ၾကည့္လိုက္တယ္။
သားက တစ္လုတ္ေလာက္ျမည္းၾကည့္လိုက္တယ္။ ခ်က္ခ်င္းျပန္ေထြးထုတ္လိုက္ၿပီး “ငါမင္းကို ေျပာထားတယ္ မဟုတ္ဘူးလား၊ အေမ့မွာ ေရာဂါရွိတယ္၊ အငံစားလို႔မရဘူးဆိုတာကို”
“ေကာင္းၿပီေလ၊ ဒါ ရွင့္ အေမဘဲ၊ ေနာက္က်ရင္ရွင္ဘဲခ်က္ေတာ့”
ေခၽြးမ ကေတာ့ ေဆာင့္ေအာင့္ၿပီး အခန္းထဲ၀င္သြားတယ္။

သားကေတာ့ သက္ျပင္းတစ္ခ်က္ခ်လိုက္ၿပီး ေျပာလိုက္တယ္ “အေမ မစားနဲ႔ေတာ့၊ သားေခါက္ဆြဲ ခ်က္ေကၽြးမယ္”
“သား မင္း အေမ့ကို ေျပာစရာ ရွိတယ္ မဟုတ္လား၊ ရွိရင္ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္းသာေျပာပါ၊ စိတ္ထဲမွာ မ်ိဳသိပ္ မထားပါနဲ႕။”

“အေမ သား ေနာက္လက်ရင္ ရာထူးတိုးတယ္၊ အလုပ္ေတြ အရမ္းမ်ားလာလိမ့္မယ္၊ မိန္းမကလဲ အျပင္ထြက္ အလုပ္လုပ္ခ်င္တယ္ေျပာတယ္။ ဒါေၾကာင့္…”
“သား အေမ့ကို လူအိုရံု မပို႔ပါနဲ႔ေနာ္” အသံေလးက တုန္ရီေနတယ္။

သား ကလဲ ခဏၿငိမ္သက္သြားတယ္၊ ဒီထက္ေကာင္းတဲ့ အေၾကာင္းရင္းကို ရွာေနသလို။
“အေမ လူအိုရံု ကလဲမေကာင္းတာ မဟုတ္ပါဘူး၊ အေမသိတဲ့ အတိုင္း မိန္းမအလုပ္လုပ္ရင္ အေမ့ကို ေကာင္းေကာင္းျပဳစုႏိုင္မွာ မဟုတ္ဘူး၊ ဟိုမွာ က ေကၽြမဲ့သူ ျပဳစုမဲ့သူ အဆင္သင့္ရွိၿပီးသား ဘဲ။ အိမ္မွာထက္ေတာင္ ပို အဆင္ေျပေသးတယ္ မဟုတ္ဘူးလား?”

“…….”

ေရမိုခ်ိဳးၿပီး ေခါက္ဆြဲထုတ္ကို ဘဲ ကမန္းကတန္းျပဳတ္စားလိုက္တယ္။ သူ အခန္းထဲ၀င္သြားၿပီး ျပတင္းေပါက္မွာ ရပ္ၿပီး စိတ္ထဲမွာ ေတြေ၀ေနသလိုဘဲ။
အေမဟာ ငယ္ငယ္ေလးကတည္းက မုဆိုးမ ျဖစ္ခဲ့တာပါ။ သူ႕ကို ေက်ာင္းၿပီးတဲ့ အထိ တစ္ေယာက္တည္း ရွာေကၽြးခဲ့တာပါ။ ငယ္ရြယ္ စဥ္ အခါက ပင္ပန္းခဲ့ တာေတြ ကို အေၾကာင္းျပ ၿပီး မိခင္ကို လုပ္ေကၽြးေစာင့္ေရွာက္ရမယ္လို႕ တစ္ခြန္းမွ မေျပာခဲ့ဘူး။ ဒါေပမဲ့ မိန္းမကေတာ့ အိမ္ေထာင္ေရးနဲ႕ ခ်ိန္းေျခာက္လာတယ္။

အေမ့ကို လူအိုရံု တကယ္ပို႔ရမွာလား? သူ႔ကိုယ္သူျပန္ေမးတယ္။ သူ မလုပ္ရက္ဘူး။
“မင္းရဲ႕ ေနာက္ပိုင္း ဘ၀ကို ဆက္ၿပီးလက္တြဲေလွ်ာက္မွာက မင္းမိန္းမေနာ္။ မင္း အေမ မဟုတ္ဘူး”လို႔ ဦးေလးရဲ႕ သားက အျမဲသတိေပးတယ္။
“မင္း အေမ ဒီေလာက္ေတာင္အိုေနၿပီ၊ ကံေကာင္းရင္ေတာ့ ေနႏိုင္ေသးတာေပါ့၊ အသက္ရွင္ေနတုန္းေကာင္းေကာင္း ျပဳစု ပါလား? သစ္ပင္သည္ၿငိမ္ခ်င္ေသာ္လည္း ေလကမၿငိမ္ေပ။ မိဘကို လုပ္ေကၽြးခ်င္ေသာ္လည္း မိဘက မရွိေတာ့ေပ ဆိုတာမ်ိဳးေတာ့ မျဖစ္ေစနဲ႔ေဟ့” လို႔ တခ်ိဳ႕ေဆြမ်ိဳးေတြက ေတာ့ သတိေပးၾကတယ္။ သူ ဘာမွ ထပ္မစဥ္းစားခ်င္ေတာ့ဘူး၊ စိတ္ေျပာင္းသြားမွာစိုးလို႔။

ေနမင္းက သူ႕ရဲ႕ ပူျပင္းလွတဲ့ အရွိန္ အ၀ါကို သိမ္းၿပီး ေတာင္ကုန္းရဲ႕ေနာက္ကြယ္ကို ပုန္းခိုသြားၿပီ။
ၿမိဳ႕ျပင္ စိတ္ၿငိမ္တဲ့ ေနရာမွာ တည္ေဆာက္ထားတဲ့ အဆင့္ျမင့္ လူအိုရံုေလး….
ဟုတ္တယ္ေလ၊ ပိုက္ဆံမ်ားမ်ားသံုးထားမွာ သားရဲ႕စိတ္ထဲက ပိုေျဖာင့္တာေပါ့။
သားက မိခင္ကို တြဲေခၚၿပီး ဧည့္ခန္းထဲ၀င္လိုက္ခ်ိန္မွာ ၄၂ လက္မ တီဗြီ ဖန္သားျပင္မွာ ဟာသကား တစ္ကားျပေနတယ္။ ဒါေပမဲ့ ပရိသတ္ေတြဆီက ဘာရယ္သံမွ မၾကားရဘူး။
တခ်ိဳ႕ အကၤ်ီဆင္တူ ၀တ္ထားတဲ့ အဖိုးႀကီးေတြ ဆိုဖာေပၚမွာ ထိုင္ၿပီး ငိုင္ေနၾကတယ္။ စိတ္ဓာတ္က်ေနတဲ့ ပံုေတြဘဲ။
ေနာက္ လူအိုတစ္ေယာက္က ကိုယ့္ဖာသာကိုယ္ တီးတိုးေျပာေနၿပီးေျမႀကီးေပၚက်ေနတဲ့ ဘီစကြတ္မုန္႔ကို ေကာက္စားေနတယ္။
သားကသိတယ္။ အေမ လင္းလင္းထင္းထင္း ႀကိဳက္တယ္ဆိုတာကို။ ေနေရာင္ ေကာင္းေကာင္းရတဲ့ အခန္းတစ္ခန္းကို ေရြးေပးလိုက္တယ္။ ျပတင္းေပါက္ကေနလွမ္းၾကည့္လိုက္ရင္ ျမက္ခင္းျပင္က စိမ္းစိုလို႔၊ သူနာျပဳေတြက လဲ တြန္းလွည္းေတြကို တြန္းေပးၿပီး တခ်ိဳ႕လူအိုေတြ ကလည္း လမ္းေလွ်ာက္ေနၾကတယ္။ ပတ္၀န္းက်င္ တိတ္ဆိတ္လြန္းတာဟာ လူရဲ႕စိတ္ထဲမွာ ၀မ္းနည္းသလိုလို ျဖစ္လာေစတယ္။

ဆည္းဆာ သည္လွပေသာ္လည္းဘဲ ေမွာင္ရီပ်ိဳးေနၿပီ။
“ေမ သားျပန္ေတာ့မယ္။”
အေမကေတာ့ ေခါင္းေလးတစ္ခ်က္ဘဲၿငိမ့္လိုက္တယ္။
သူလွည့္ထြက္သြားတဲ့ အခ်ိန္မွာ အေမက ေတာ့ ေတာက္ေလွ်ာက္ လက္ျပႏႈတ္ဆက္ေနရွာတယ္။ သြားမရွိေတာ့တဲ့ ပါးစပ္ကို ဟၿပီး ေျခာက္ကပ္ျဖဴေလ်ာ္ေနတဲ့ ႏႈတ္ခမ္းသားမ်ားဟာ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေတြမ်ားစြာနဲ႔ က်န္ေနရစ္ခဲ့တယ္။
သားေလးက အဲ့ဒီ အခ်ိန္မွာမွ မိခင္ရဲ႕ မီးခိုေရာင္သန္းေနတဲ့ ဆံႏြယ္ေတြ၊ ခ်ိဳင့္၀င္ေနတဲ့ မ်က္၀န္း အစံု၊ တြန္႕ေၾကေနတဲ့ ပါးျပင္ ကို သတိထားမိတယ္။ အေမတကယ္ အိုေနပါၿပီလား။

သူရုတ္ခ်ည္း တစ္ခုကို သတိရလိုက္တယ္။ သူ ၆ႏွစ္သား အရြယ္တုန္းက အေမဟာ အေရးႀကီးကိစၥနဲ႔ ရြာျပန္ဖို႔ရွိေတာ့ သူ႕ကို ဦးေလးအိမ္မွာ အပ္ခဲ့တယ္။ အေမသြားခါနီးမွာ အေမရဲ႕ ေျခေထာက္ကိုဖတ္ၿပီး ေၾကာက္လန္႕တၾကားေအာ္ငိုပါေလေရာ
“ေမေမ သားကိုပစ္မသြားပါနဲ႔၊ သားကို မထားခဲ့ပါနဲ႔ေနာ္။” ေနာက္ဆံုး အေမကလဲ သူ႕ကို မထားရစ္ခဲ့ပါဘူး။

သူ အေလာသံုးဆယ္နဲ႔ ထြက္လာလိုက္တယ္၊ တံခါးကိုပါဆြဲပိတ္လိုက္တယ္။
ေနာက္ျပန္ မၾကည့္ရဲဘူး။ ဟိုး အတိတ္က အရိပ္ေတြ ျပန္ေပၚလာၿပီး စြဲကပ္ေနမွာစိုးလို႔။

အိမ္ျပန္ေရာက္လာေတာ့ မိန္းမက သူ႕အေမပစၥည္းေတြကို စြန္႔ပစ္ေနတာ အားရပါးရဘဲ။
၃လက္မ ျမင့္တဲ့ ဆုတံဆိပ္ေလးတစ္ခု
ဒါဟာ မူလတန္းတုန္းက စာစီစာကုန္းၿပိဳင္ပြဲ “ကၽြန္ေတာ္၏မိခင္” မွာ ပထမရခဲ့တဲ့ ေအာင္ပြဲ အမွတ္တရေလးပါ။
အဂၤလိပ္-ျမန္မာ အဘိဓာန္ စာအုပ္ေလး
ဒါကေတာ့ အေမ မစားရက္ မေသာက္ရက္ ေခၽြတာၿပီး၀ယ္ထားေပးတဲ့ ပထမဦးဆံုးေသာေမြးေန႔လက္ေဆာင္။
ေနာက္ၿပီး အိပ္ရာ၀င္ခါနီးတိုင္း အေမ အျမဲလိမ္းေလ့ရွိတဲ့ ဒဏ္ေၾကလိမ္းေဆး။
မင္း အေမကို မလိမ္းေပးေတာ့ လူအိုရံု ယူသြားလဲ ဘာထူးမွာတဲ့လဲ?

“ေတာ္ၿပီ ဆက္မပစ္နဲ႔ေတာ့”လို႕ ေဒါသတႀကီးေအာ္လိုက္တယ္။
“ဒါေတြကို မပစ္ေတာ့ ငါ့ပစၥည္းေတြ ဘယ္မွာထားရမွာလဲ” လို႔ မိန္းမကလဲ ျပန္ေအာ္လိုက္တယ္။
“ဒါေတြ အားလံုးဟာ ငါ့ အေမရဲ႕ အေမြေတြဘဲ၊ ဘာမွ မထိနဲ႔”
“ရွင္ ဒါဘာသေဘာလဲ?”
“မင္းငါ့ကို ခ်စ္လို႔ ငါကို လက္ထပ္ခဲ့တာ၊ ငါ့အေမကို ေကာ္ နင္ခ်စ္လို႔မရဘူးလား?”

ေျပာၿပီး သူကားေမာင္းထြက္သြားတယ္။

မိုးရြာၿပီးတဲ့ ညဟာ ေအးစက္လြန္းတယ္။ လမ္းမွာလဲ လူေတြရွင္းလို႔၊ သူအဆံုးဆံုထိနင္းၿပီး ေမာင္းလာခဲ့တယ္။
ကားေလးက ေတာင္ကုန္းေပၚက လူအိုရံုဆီသို႕ဦးတည္လ်က္။
ကားကိုရပ္ၿပီးဒါနဲ႔ ေလွခါးေပၚေျပးတက္သြားၿပီး အေမ့ အခန္းတံခါးကို တြန္းဖြင့္လိုက္တယ္။

သူ၀ိဥာဏ္မဲ့စြာ ရပ္ေနတယ္။
အေမကေတာ့ ကိုက္ခဲေနတဲ့ ေျခ၂ဖက္ကို ႏွိပ္ေနရွာတယ္။
သားလက္ထဲက ဒဏ္ေၾကလိမ္းေဆးကိုျမင္ေတာ့ ၀မ္းသာအားရနဲ႔ေျပာလိုက္တယ္။
“အေမ ေမ့ခဲ့တာ၊ ေတာ္ေသးတာေပါ့ သားယူလာေပးလို႕”
သူဟာ အေမေဘးနားကို တိုးသြားၿပီးဒူးေထာက္လိုက္တယ္။
“မိုးခ်ဳပ္ေနၿပီ။ အေမ့ဖာသာလိမ္းမယ္၊ မနက္ဖန္ရံုးတက္ရဦးမယ္၊ ျပန္ပါေတာ့သားရယ္”

သူ ခဏမွင္သက္သြားၿပီး ေနာက္ဆံုးထိန္းမရတဲ့ မ်က္ရည္ေတြလွ်ံထြက္လာၿပီး
“သားကိုခြင့္လြတ္ပါ။ သားေတာင္းပန္ပါတယ္။ အိမ္ျပန္ရေအာင္ေနာ္”

ကိုယ္ေတြ တေျဖးေျဖးႀကီးလာတာနဲ႔ အမွ် မိဘေတြႏုနယ္တဲ့ မ်က္ႏွာ တေျဖးေျဖးအိုမင္းခဲ့တာကို ျမင္ေတြ႔ေနရတယ္။ နက္ေမွာင္တဲ့ဆံေကသာ ျဖဴေရာင္သမ္းလာတယ္၊ လ်င္ျမန္ဖ်က္လပ္မႈက ေန တုံ႕ေႏွးလာတယ္။ ဘယ္ေလာက္ထိရင္နာစရာေကာင္းလဲ။

မိဘဆိုတာ အေကာင္းဆံုး တန္ဖိုး အႀကီးမားဆံုး အရာေတြကို ထားခဲ့ေပးတယ္။
ဖေယာင္းတိုင္မီးလိုဘဲ အဆက္မပ်က္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေလာင္ကၽြမ္းၿပီး သားသမီးေတြ ကို အလင္းေရာင္ေပးခဲ့တယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔က ေရာ္?

သူတို႔အတြက္ ေနရာေလးေပးႏိုင္လား? ဒါမွ မဟုတ္ လိုအပ္တဲ့ အခ်ိန္မွာမွ သတိရတာလား?

သူတို႔ေတာင္းဆိုတာ တကယ္မမ်ားပါဘူး။ “ေဖ ေမ ဒီေန႔ေနေကာင္းလား ထမင္းစားၿပီးၿပီလား” ဆိုတဲ့ ရိုးရွင္းတဲ့ စကားသံေလးပါဘဲ။

Zane
မွ်ေ၀ေပးတာလဲေမတၱာတစ္ခုပါ ♥
ဒီစာသားေလးဖတ္ပီး မ်က္ေရမက်ရင္ ? ေခၽြးမလုပ္တဲ့သူက “ေပါ့ေတာ့လဲ အရသာမရွိဘူး၊ ငံေတာ့လဲ မ်ိဳမက်ဘူး။ အေမကဘာျဖစ္ခ်င္တာလဲ?” အေမက သူ႔သားျပန္လာတာျမင္ေတာ့ဘာမွမေျပာေတာ့ဘဲ ထမင္းဟင္းကို ပါးစပါထဲသြတ္ထည့္ လိုက္တယ္။

သူမသူ႔ကို မ်က္ေစာင္းထိုးၿပီး တစ္ခ်က္ၾကည့္လိုက္တယ္။ သားက တစ္လုတ္ေလာက္ျမည္းၾကည့္လိုက္တယ္။ ခ်က္ခ်င္းျပန္ေထြးထုတ္လိုက္ၿပီး “ငါမင္းကို ေျပာထားတယ္ မဟုတ္ဘူးလား၊ အေမ့မွာ ေရာဂါရွိတယ္၊ အငံစားလို႔မရဘူးဆိုတာကို” “ေကာင္းၿပီေလ၊ ဒါ ရွင့္ အေမဘဲ၊ ေနာက္က်ရင္ရွင္ဘဲခ်က္ေတာ့” ေခၽြးမ ကေတာ့ ေဆာင့္ေအာင့္ၿပီး အခန္းထဲ၀င္သြားတယ္။

 သားကေတာ့ သက္ျပင္းတစ္ခ်က္ခ်လိုက္ၿပီး ေျပာလိုက္တယ္ “အေမ မစားနဲ႔ေတာ့၊ သားေခါက္ဆြဲ ခ်က္ေကၽြးမယ္” “သား မင္း အေမ့ကို ေျပာစရာ ရွိတယ္ မဟုတ္လား၊ ရွိရင္ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္းသာေျပာပါ၊ စိတ္ထဲမွာ မ်ိဳသိပ္ မထားပါနဲ႕။” “အေမ သား ေနာက္လက်ရင္ ရာထူးတိုးတယ္၊ အလုပ္ေတြ အရမ္းမ်ားလာလိမ့္မယ္၊ မိန္းမကလဲ အျပင္ထြက္ အလုပ္လုပ္ခ်င္တယ္ေျပာတယ္။ ဒါေၾကာင့္…” “သား အေမ့ကို လူအိုရံု မပို႔ပါနဲ႔ေနာ္” အသံေလးက တုန္ရီေနတယ္။ သား ကလဲ ခဏၿငိမ္သက္သြားတယ္၊ ဒီထက္ေကာင္းတဲ့ အေၾကာင္းရင္းကို ရွာေနသလို။

“အေမ လူအိုရံု ကလဲမေကာင္းတာ မဟုတ္ပါဘူး၊ အေမသိတဲ့ အတိုင္း မိန္းမအလုပ္လုပ္ရင္ အေမ့ကို ေကာင္းေကာင္းျပဳစုႏိုင္မွာ မဟုတ္ဘူး၊ ဟိုမွာ က ေကၽြမဲ့သူ ျပဳစုမဲ့သူ အဆင္သင့္ရွိၿပီးသား ဘဲ။ အိမ္မွာထက္ေတာင္ ပို အဆင္ေျပေသးတယ္ မဟုတ္ဘူးလား?” “…….” ေရမိုခ်ိဳးၿပီး ေခါက္ဆြဲထုတ္ကို ဘဲ ကမန္းကတန္းျပဳတ္စားလိုက္တယ္။ သူ အခန္းထဲ၀င္သြားၿပီး ျပတင္းေပါက္မွာ ရပ္ၿပီး စိတ္ထဲမွာ ေတြေ၀ေနသလိုဘဲ။ အေမဟာ ငယ္ငယ္ေလးကတည္းက မုဆိုးမ ျဖစ္ခဲ့တာပါ။

 သူ႕ကို ေက်ာင္းၿပီးတဲ့ အထိ တစ္ေယာက္တည္း ရွာေကၽြးခဲ့တာပါ။ ငယ္ရြယ္ စဥ္ အခါက ပင္ပန္းခဲ့ တာေတြ ကို အေၾကာင္းျပ ၿပီး မိခင္ကို လုပ္ေကၽြးေစာင့္ေရွာက္ရမယ္လို႕ တစ္ခြန္းမွ မေျပာခဲ့ဘူး။ ဒါေပမဲ့ မိန္းမကေတာ့ အိမ္ေထာင္ေရးနဲ႕ ခ်ိန္းေျခာက္လာတယ္။ အေမ့ကို လူအိုရံု တကယ္ပို႔ရမွာလား? သူ႔ကိုယ္သူျပန္ေမးတယ္။ သူ မလုပ္ရက္ဘူး။ “မင္းရဲ႕ ေနာက္ပိုင္း ဘ၀ကို ဆက္ၿပီးလက္တြဲေလွ်ာက္မွာက မင္းမိန္းမေနာ္။ မင္း အေမ မဟုတ္ဘူး”လို႔ ဦးေလးရဲ႕ သားက အျမဲသတိေပးတယ္။

“မင္း အေမ ဒီေလာက္ေတာင္အိုေနၿပီ၊ ကံေကာင္းရင္ေတာ့ ေနႏိုင္ေသးတာေပါ့၊ အသက္ရွင္ေနတုန္းေကာင္းေကာင္း ျပဳစု ပါလား? သစ္ပင္သည္ၿငိမ္ခ်င္ေသာ္လည္း ေလကမၿငိမ္ေပ။ မိဘကို လုပ္ေကၽြးခ်င္ေသာ္လည္း မိဘက မရွိေတာ့ေပ ဆိုတာမ်ိဳးေတာ့ မျဖစ္ေစနဲ႔ေဟ့” လို႔ တခ်ိဳ႕ေဆြမ်ိဳးေတြက ေတာ့ သတိေပးၾကတယ္။ သူ ဘာမွ ထပ္မစဥ္းစားခ်င္ေတာ့ဘူး၊ စိတ္ေျပာင္းသြားမွာစိုးလို႔။

ေနမင္းက သူ႕ရဲ႕ ပူျပင္းလွတဲ့ အရွိန္ အ၀ါကို သိမ္းၿပီး ေတာင္ကုန္းရဲ႕ေနာက္ကြယ္ကို ပုန္းခိုသြားၿပီ။ ၿမိဳ႕ျပင္ စိတ္ၿငိမ္တဲ့ ေနရာမွာ တည္ေဆာက္ထားတဲ့ အဆင့္ျမင့္ လူအိုရံုေလး…. ဟုတ္တယ္ေလ၊ ပိုက္ဆံမ်ားမ်ားသံုးထားမွာ သားရဲ႕စိတ္ထဲက ပိုေျဖာင့္တာေပါ့။ သားက မိခင္ကို တြဲေခၚၿပီး ဧည့္ခန္းထဲ၀င္လိုက္ခ်ိန္မွာ ၄၂ လက္မ တီဗြီ ဖန္သားျပင္မွာ ဟာသကား တစ္ကားျပေနတယ္။ ဒါေပမဲ့ ပရိသတ္ေတြဆီက ဘာရယ္သံမွ မၾကားရဘူး။

တခ်ိဳ႕ အကၤ်ီဆင္တူ ၀တ္ထားတဲ့ အဖိုးႀကီးေတြ ဆိုဖာေပၚမွာ ထိုင္ၿပီး ငိုင္ေနၾကတယ္။ စိတ္ဓာတ္က်ေနတဲ့ ပံုေတြဘဲ။ ေနာက္ လူအိုတစ္ေယာက္က ကိုယ့္ဖာသာကိုယ္ တီးတိုးေျပာေနၿပီးေျမႀကီးေပၚက်ေနတဲ့ ဘီစကြတ္မုန္႔ကို ေကာက္စားေနတယ္။ သားကသိတယ္။ အေမ လင္းလင္းထင္းထင္း ႀကိဳက္တယ္ဆိုတာကို။

ေနေရာင္ ေကာင္းေကာင္းရတဲ့ အခန္းတစ္ခန္းကို ေရြးေပးလိုက္တယ္။ ျပတင္းေပါက္ကေနလွမ္းၾကည့္လိုက္ရင္ ျမက္ခင္းျပင္က စိမ္းစိုလို႔၊ သူနာျပဳေတြက လဲ တြန္းလွည္းေတြကို တြန္းေပးၿပီး တခ်ိဳ႕လူအိုေတြ ကလည္း လမ္းေလွ်ာက္ေနၾကတယ္။ ပတ္၀န္းက်င္ တိတ္ဆိတ္လြန္းတာဟာ လူရဲ႕စိတ္ထဲမွာ ၀မ္းနည္းသလိုလို ျဖစ္လာေစတယ္။ ဆည္းဆာ သည္လွပေသာ္လည္းဘဲ ေမွာင္ရီပ်ိဳးေနၿပီ။ “ေမ သားျပန္ေတာ့မယ္။” အေမကေတာ့ ေခါင္းေလးတစ္ခ်က္ဘဲၿငိမ့္လိုက္တယ္။

 သူလွည့္ထြက္သြားတဲ့ အခ်ိန္မွာ အေမက ေတာ့ ေတာက္ေလွ်ာက္ လက္ျပႏႈတ္ဆက္ေနရွာတယ္။ သြားမရွိေတာ့တဲ့ ပါးစပ္ကို ဟၿပီး ေျခာက္ကပ္ျဖဴေလ်ာ္ေနတဲ့ ႏႈတ္ခမ္းသားမ်ားဟာ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေတြမ်ားစြာနဲ႔ က်န္ေနရစ္ခဲ့တယ္။ သားေလးက အဲ့ဒီ အခ်ိန္မွာမွ မိခင္ရဲ႕ မီးခိုေရာင္သန္းေနတဲ့ ဆံႏြယ္ေတြ၊ ခ်ိဳင့္၀င္ေနတဲ့ မ်က္၀န္း အစံု၊ တြန္႕ေၾကေနတဲ့ ပါးျပင္ ကို သတိထားမိတယ္။

 အေမတကယ္ အိုေနပါၿပီလား။ သူရုတ္ခ်ည္း တစ္ခုကို သတိရလိုက္တယ္။ သူ ၆ႏွစ္သား အရြယ္တုန္းက အေမဟာ အေရးႀကီးကိစၥနဲ႔ ရြာျပန္ဖို႔ရွိေတာ့ သူ႕ကို ဦးေလးအိမ္မွာ အပ္ခဲ့တယ္။ အေမသြားခါနီးမွာ အေမရဲ႕ ေျခေထာက္ကိုဖတ္ၿပီး ေၾကာက္လန္႕တၾကားေအာ္ငိုပါေလေရာ “ေမေမ သားကိုပစ္မသြားပါနဲ႔၊ သားကို မထားခဲ့ပါနဲ႔ေနာ္။” ေနာက္ဆံုး အေမကလဲ သူ႕ကို မထားရစ္ခဲ့ပါဘူး။

 သူ အေလာသံုးဆယ္နဲ႔ ထြက္လာလိုက္တယ္၊ တံခါးကိုပါဆြဲပိတ္လိုက္တယ္။ ေနာက္ျပန္ မၾကည့္ရဲဘူး။ ဟိုး အတိတ္က အရိပ္ေတြ ျပန္ေပၚလာၿပီး စြဲကပ္ေနမွာစိုးလို႔။ အိမ္ျပန္ေရာက္လာေတာ့ မိန္းမက သူ႕အေမပစၥည္းေတြကို စြန္႔ပစ္ေနတာ အားရပါးရဘဲ။ ၃လက္မ ျမင့္တဲ့ ဆုတံဆိပ္ေလးတစ္ခု ဒါဟာ မူလတန္းတုန္းက စာစီစာကုန္းၿပိဳင္ပြဲ “ကၽြန္ေတာ္၏မိခင္” မွာ ပထမရခဲ့တဲ့ ေအာင္ပြဲ အမွတ္တရေလးပါ။

 အဂၤလိပ္-ျမန္မာ အဘိဓာန္ စာအုပ္ေလး ဒါကေတာ့ အေမ မစားရက္ မေသာက္ရက္ ေခၽြတာၿပီး၀ယ္ထားေပးတဲ့ ပထမဦးဆံုးေသာေမြးေန႔လက္ေဆာင္။ ေနာက္ၿပီး အိပ္ရာ၀င္ခါနီးတိုင္း အေမ အျမဲလိမ္းေလ့ရွိတဲ့ ဒဏ္ေၾကလိမ္းေဆး။ မင္း အေမကို မလိမ္းေပးေတာ့ လူအိုရံု ယူသြားလဲ ဘာထူးမွာတဲ့လဲ? “ေတာ္ၿပီ ဆက္မပစ္နဲ႔ေတာ့”လို႕ ေဒါသတႀကီးေအာ္လိုက္တယ္။

“ဒါေတြကို မပစ္ေတာ့ ငါ့ပစၥည္းေတြ ဘယ္မွာထားရမွာလဲ” လို႔ မိန္းမကလဲ ျပန္ေအာ္လိုက္တယ္။ “ဒါေတြ အားလံုးဟာ ငါ့ အေမရဲ႕ အေမြေတြဘဲ၊ ဘာမွ မထိနဲ႔” “ရွင္ ဒါဘာသေဘာလဲ?” “မင္းငါ့ကို ခ်စ္လို႔ ငါကို လက္ထပ္ခဲ့တာ၊ ငါ့အေမကို ေကာ္ နင္ခ်စ္လို႔မရဘူးလား?” ေျပာၿပီး သူကားေမာင္းထြက္သြားတယ္။ မိုးရြာၿပီးတဲ့ ညဟာ ေအးစက္လြန္းတယ္။ လမ္းမွာလဲ လူေတြရွင္းလို႔၊ သူအဆံုးဆံုထိနင္းၿပီး ေမာင္းလာခဲ့တယ္။

 ကားေလးက ေတာင္ကုန္းေပၚက လူအိုရံုဆီသို႕ဦးတည္လ်က္။ ကားကိုရပ္ၿပီးဒါနဲ႔ ေလွခါးေပၚေျပးတက္သြားၿပီး အေမ့ အခန္းတံခါးကို တြန္းဖြင့္လိုက္တယ္။ သူ၀ိဥာဏ္မဲ့စြာ ရပ္ေနတယ္။ အေမကေတာ့ ကိုက္ခဲေနတဲ့ ေျခ၂ဖက္ကို ႏွိပ္ေနရွာတယ္။ သားလက္ထဲက ဒဏ္ေၾကလိမ္းေဆးကိုျမင္ေတာ့ ၀မ္းသာအားရနဲ႔ေျပာလိုက္တယ္။ “အေမ ေမ့ခဲ့တာ၊ ေတာ္ေသးတာေပါ့ သားယူလာေပးလို႕” သူဟာ အေမေဘးနားကို တိုးသြားၿပီးဒူးေထာက္လိုက္တယ္။

“မိုးခ်ဳပ္ေနၿပီ။ အေမ့ဖာသာလိမ္းမယ္၊ မနက္ဖန္ရံုးတက္ရဦးမယ္၊ ျပန္ပါေတာ့သားရယ္” သူ ခဏမွင္သက္သြားၿပီး ေနာက္ဆံုးထိန္းမရတဲ့ မ်က္ရည္ေတြလွ်ံထြက္လာၿပီး “သားကိုခြင့္လြတ္ပါ။ သားေတာင္းပန္ပါတယ္။ အိမ္ျပန္ရေအာင္ေနာ္” ကိုယ္ေတြ တေျဖးေျဖးႀကီးလာတာနဲ႔ အမွ် မိဘေတြႏုနယ္တဲ့ မ်က္ႏွာ တေျဖးေျဖးအိုမင္းခဲ့တာကို ျမင္ေတြ႔ေနရတယ္။ နက္ေမွာင္တဲ့ဆံေကသာ ျဖဴေရာင္သမ္းလာတယ္၊ လ်င္ျမန္ဖ်က္လပ္မႈက ေန တုံ႕ေႏွးလာတယ္။

ဘယ္ေလာက္ထိရင္နာစရာေကာင္းလဲ။ မိဘဆိုတာ အေကာင္းဆံုး တန္ဖိုး အႀကီးမားဆံုး အရာေတြကို ထားခဲ့ေပးတယ္။ ဖေယာင္းတိုင္မီးလိုဘဲ အဆက္မပ်က္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေလာင္ကၽြမ္းၿပီး သားသမီးေတြ ကို အလင္းေရာင္ေပးခဲ့တယ္။

ကၽြန္ေတာ္တို႔က ေရာ္? သူတို႔အတြက္ ေနရာေလးေပးႏိုင္လား? ဒါမွ မဟုတ္ လိုအပ္တဲ့ အခ်ိန္မွာမွ သတိရတာလား? သူတို႔ေတာင္းဆိုတာ တကယ္မမ်ားပါဘူး။ “ေဖ ေမ ဒီေန႔ေနေကာင္းလား ထမင္းစားၿပီးၿပီလား” ဆိုတဲ့ ရိုးရွင္းတဲ့ စကားသံေလးပါဘဲ။
Zane မွ်ေ၀ေပးတာလဲေမတၱာတစ္ခုပါ ♥

                                                        Myat Thaw Maung Post ကို ကူးယူေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္
                     credit>>    https://www.facebook.com/kyatkalay/posts/581851321839910

ၾကက္ဟင္းခါးသီးႏွင့္ က်န္းမာေရး




ၾကက္ဟင္း ခါးသီးဟာ အဓိကအားျဖင့္ ေရာဂါၾကီး သံုးခုကို ကာကြယ္ ကုသရာမွာ အေထာက္ အကူ ျပဳပါတယ္.

၁။ ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳေရာဂါ

၂။ HIV ေရာဂါ

၃။ ခုခံအားစနစ္ႏွင့္ ပက္သက္ေသာ ေရာဂါမ်ား (Immunological Diseases) မ်ားကို ကုသရာမွာ ထိေရာက္တဲ့ အစားအစာ တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္.

ဆီးခ်ိဳ၊ ေသြးခ်ိဳ ေရာဂါအတြက္ ၾကက္ဟင္းခါးသီးမွာ ပါတဲ့ အခါးဓာတ္နဲ႕ အဖန္ဓာတ္ ေတြဟာ ေသြးထဲမွာ ရွိတဲ့ Glucose သၾကားဓာတ္ကို က်ေစႏို္င္တဲ့ သတၱိရွိပါတယ္. Glucose ေတြဟာ ေသြးထဲကို အမ်ားၾကီး ေရာက္မလာလို႕ ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ ေ၀ဒနာေတြအတြက္ အက်ိဳးရွိပါတယ္. ဒါေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳ၊ေသြးခ်ိဳသမားေတြဟာ ၾကက္ဟင္းခါသီး ကိုစားရင္ မ်ားစြာ အက်ိဳးရွိပါတယ္. .

ၾကက္ဟင္း ခါးသီးကို ေဆးဖက္ ၀င္ေအာင္ စားရင္ အစိမ္းအတိုင္း ပါးပါးလွီးၿပီး တို႕စရာလို လုပ္စားမွသာ ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္. .အပူေပးရင္လည္း ခဏတျဖဳတ္ အစိမ္းေၾကာ္ ေၾကာ္သလိုမ်ိဳး လုပ္မွ အာနိသင္ ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္. .

ဆီးခ်ိဳ ေရာဂါ ေ၀ဒနာရွင္ ေတြက စားမယ္ဆိုရင္ေတာ့ တစ္ေန႕ကို ၾကက္ဟင္းခါးသီး အေနေတာ္ တစ္လံုးရဲ႕ ¼ ေလာက္ စားရင္ လံုေလာက္ပါတယ္.

HIV လူနာမ်ားကို Traditional Medicine အေနနဲ႕ ကုသတဲ့ အခါမွာ ၾကက္ဟင္းခါးသီးကို အဓိက အသံုးျပဳ ႏိုင္ပါတယ္ ၾကက္ဟင္း ခါးသီးထဲမွာ ပါတဲ့ MAP 30 ဟာ HIV-1 ဗိုင္းရပ္စ္ မ်ားကို မ၀င္ႏိုင္ေအာင္ ဟန္႕တားႏိုင္တဲ့ အျပင္ ကူးဆက္ၿပီးသား ဆဲလ္ေတြမွာရွိတဲ့ ဗိုင္းရပ္စ္ ပိုးပြားမ်ား မႈကိုပါ ဟန္႕တား ႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္.

ၾကက္ဟင္း ခါးသီးကို စားတဲ့ အခါမွာ အေၾကာေတြ တက္ေစပတယ္. . ၾကက္ဟင္းခါးသီးရဲ႕ အေစ့နဲ႕ အေစ့ညာတိုင္ေတြကို ဖယ္ၿပီး အသားခ်ည္းပဲ စားရင္ေတာ့ တက္တာ Blood Pressure တက္တာမ်ိဳး မျဖစ္ႏိုင္ပါ. . ကိုယ္၀န္ေဆာင္ေတြကေတာ့ၾကက္ဟင္းခါးသီးကို လံုး၀ မစားသင့္ ပါဘူး နည္းနည္းစားရင္ ျပသာနာမရွိေပမယ့္ မ်ားမ်ားစားရင္ ကိုယ္၀န္ ပ်က္က် တတ္ပါတယ္. . .

လူတိုင္းရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္မွာ Immune System လို႕ေခၚတဲ့ ခုခံအား စနစ္ရွိပါတယ္. အျပင္ကေန ခႏၶာကိုယ္ကို ဒုကၡေပးတဲ့ ပစၥည္းေတြ ရွိပါတယ္. ခုခံအားနဲက ပတ္သက္တဲ့ ေရာဂါေတြ ေလ်ာ့ပါးေစဖို႕လည္း ၾကက္ဟင္းခါးသီးကို စားသံုးသင့္ပါတယ္.

                                                                                             ေဒါက္တာခင္ေမာင္လြင္
                                                                                         credit>> ျမ၀တီ
                                     https://www.facebook.com/excellencemedia

ျခင္ေဆးေခြနဲ့ စီးကရက္




ဒီတစ္ခါ တင္ဆက္ေပးခ်င္တဲ့ သတင္းေလးကေတာ့ ျခင္ေဆးေခြတစ္ေခြကထြက္တဲ့ ျခင္ေဆးေငြ႔ေတြဟာ စီးကရက္ အလိပ္တစ္
ရာနဲ႔ ညီမွ်တယ္ဆိုတဲ့ သတင္းေလးျဖစ္ပါတယ္ ။

ျခင္ေဆးေခြတစ္ေခြကထြက္တဲ့ ျခင္ေဆးေငြ႔ေတြဟာ စီးကရက္ အလိပ္တစ္ရာ နဲ႔ ညီမွ်တဲ့အတြက္ အိႏိၵယမွာရွိတဲ့လူေတြေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားရဲ႕က်န္းမာေရးကို ထိခိုက္ေစခဲ့ပါတယ္ လို႔ ပညာရွင္ေတြကေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္ ။

“ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား မသိၾကေသးပါဘူး ဒါေပမယ့္ အဆုတ္ကို ျခင္ေဆးေခြတစ္ေခြက ထိခိုက္ေစႏွုန္းဟာ အဆုတ္ကို ေဆးလိပ္အလိပ္ တစ္ရာက ထိခိုက္ေစႏွဳန္းနဲ႔ညီမွ်ပါတယ္ .. ဒါဟာ မေလးရွားမွာ လတ္ တေလာျပဳလုပ္ထားတဲ့ေလ့လာစမ္းသပ္မႈေတြကေန ေဖာ္ျပေနျခင္းျဖစ္ပါတယ္ ” လို႔ Chest Research Foundation director တစ္ဦးျဖစ္သူ ဆန္ဒိဆယ္ဗီ က ေျပာၾကားခဲ့ပါတယ္ ။

                                                                     credit>> ကုိသက္တန္႔ခ်ိဳ

ကမၼ႒ာန္းေလးမ်ိဴးႏွင့္ မ်က္ႏွာသစ္နည္း




နံနက္ အိပ္ရာထ၍ မ်က္ႏွာသစ္ေတာ့မည္ဆိုပါစို႔...။
မ်က္ႏွာမသစ္မီ ေရတစ္ခြက္ခပ္ယူ ၿပီးသည္ႏွင့္-

(၁) ဤမ်က္ႏွာသစ္ေသာေရကို ကိေလသာအပူကင္းေတာ္မူေသာ ျမတ္စြာဘုရားအား ကပ္လွဴပါ၏ ဘုရား..။(ဒါန၊ ဗုဒၶါႏုႆတိ)

(၂) ဤေရကဲ့သို႔ သတၱ၀ါမ်ား ၾကည္လင္ေအးျမၾကပါေစ...။ (ေမတၱာ)

(၃) မ်က္၀တ္ထြက္ျခင္း၊ ခံတြင္းမွ အပုပ္ေရစီးက်ျခင္း စသည္ေၾကာင့္ အျမဲတမ္း ေဆးေၾကာသုတ္သင္ေနရေသာ ဤခႏၶာကိုယ္ႀကီးသည္ စက္ဆုပ္ရြံရွာဖြယ္ အတိပါတကား...။ (အသုဘဘာ၀နာ)

(၄) အင္း....တစ္ရက္တစ္ညေတာ့ ငါ၏အသက္ျမဲခဲ့ရၿပီ၊ ထြက္ေလ မ၀င္ခင္၊ ၀င္ေလ မထြက္ခင္ နံနက္ေန႔ညမေရြး ေသႏိုင္ေပသည္တကား...။ (မရဏာႏုႆတိဘာ၀နာ)

ဤသို႔ က်င့္၀တ္လုပ္ထားပါမူကား ျမတ္စြာဘုရားရွင္၏ တရားေတာ္သည္ အလြန္လြယ္ကူလွပါေပ၏။

လက္ေတြ႕စမ္းၾကည့္ပါက ေျပာျပ၍မရႏိုင္ေအာင္ေသာ ေလာကီ ေလာကုတၱရာ အက်ိဳးစီးပြားတို႔ကား မ်ားျပားလွေတာ့သည္။ (ဓမၼာစရိယဦးေဌးလႈိင္၏ ရတနာသံုးပါးေက်းဇူးစာအုပ္မွ တင္ျပသည္)

https://www.facebook.com/venwanna.maha
                                                    ဆီမွ ျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္ခင္ဗ်ာ။

Tuesday, February 5, 2013

သတိထားပါ တရုတ္ျပည္ ေက်ာက္ကပ္ခိုးမွဳ




တရုတ္ျပည္ စီေခ်ာန္ သကၠသုိလ္က ေက်ာင္းသူေလးဟာ တညေတာ့ ပါတီပဲြ တခုကုိ သြားခဲ့တယ္။ ေပ်ာ္သလုိ ရွိတာနဲ႔ ၀ုိင္အရက္ေတြ အလြန္အကၽြံေသာက္ျဖစ္တယ္။ အဲဒီမွာ ေဖၚရြယ္စရာ ေကာင္းတဲ့ ေကာင္ေလး တစ္ေယာက္နဲ႔ စကားစျမည္ေျပာၿပီး ခင္သြားတယ္။ ေနာက္ေတာ့ ဟုိတယ္လ္ တခုမွာ တညတာ အတူတူ အခ်ိန္ျဖဳန္းဖုိ႔ သေဘာတူလုိက္ပါတယ္။

ေခတ္မီခန္းနားတဲ့ ဟုိတယ္လ္ရဲ႕ ဇိမ္ခံအခန္းတခုျငားလုိက္ၾကတယ္။ ထပ္ေသာက္ၾကတယ္။ ေနာက္သိပ္မၾကာေတာ့ အိပ္ေပ်ာ္သြားပါၿပီ။

ျပန္ႏုိးလာေတာ့ သူ႕ခႏၶာကုိယ္ တခုလုံး ေရခ်ဳိးဇလုံထဲမွာ ေရခဲတုံးေလးေတြၾကား ျမဳပ္ေနတယ္။

ေရခ်ဳိးဇလုံေဘးမွာ အနီေရာင္စာရြက္တခု မွာ စာေရးထားတာ ေတြ႕လုိက္တယ္။

"ခင္မ်ား ေသခါနီးေနၿပီ၊ ၁၂၀ ကုိ အျမန္ေခၚလုိက္" လုိ႔ေရးထားၿပီး ေဘးနားမွာ သူ႕ဖုန္းအဆင္သင့္ ခ်ထားေပးတယ္။

၁၂၀ ကုိေခၚလုိက္ေတာ့ ေဒါက္တာ တစ္ေယာက္ ကုိင္တယ္၊ သူ႕အေၾကာင္းေတြ ရွင္းျပေတာ့ အဲဒီ ေဒါက္တာက "ခင္မ်ားေနာက္ေက်ာဖက္မွာ စမ္းၾကည့္လုိက္ပါ" လုိ႔ေျပာတယ္။ စမ္းၾကည့္လုိက္ေတာ့ ၉ လက္မေလာက္က်ယ္တဲ့ ဓါးဒဏ္ရာ ႏွစ္ခု ေတြ႕လုိက္တယ္။

ေဒါက္တာက ခ်က္ခ်င္းပဲ အဲဒီ ေရခဲရွိတဲ့ ေရခ်ဳိးဇလုံမွာ ျပန္ေမွာက္ေနလုိက္ပါ၊ လုိ႔ ညြန္ၾကားလုိက္တယ္။

ကယ္ဆယ္ေရး အဖဲြ႕ေရာက္လာၿပီး စစ္ၾကည့္လုိက္ေတာ့ သူ႕ရဲ႕ ေက်ာက္ကပ္ ႏွစ္ခုစလုံး အခုိးခံထားရတာပါ။

သူမလဲ ေဆးရုံမွာ ေက်ာက္ကပ္အလွဴရွင္ေစာင့္ေနရင္း မၾကာခင္ ဆုံးသြားပါေတာ့တယ္။

ဒီလုိ ေက်ာက္ကပ္ဟာ တရုတ္ျပည္ရဲ႕ ေမွာင္ခုိေစ်းမွာ အေမရိကန္ ေဒၚလာ ၃ သိန္းေလာက္ ေပါက္ေစ်းရပါသတဲ့။

ဒါေၾကာင့္ ေမွာင္ခုိသမားမ်ားဟာ ပုံစံမ်ဳိးစုံ နဲ႔ သားေကာင္မ်ားကုိ လုိက္ေနၾကပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ အမူးလြန္တတ္တဲ့ မိန္းကေလးမ်ားကုိ ပစ္မွတ္ထားတတ္ေလ့ ရွိတယ္၊ လုိ႔ဆုိပါတယ္။

Source: http://www.bubblews.com/news/52295-young-women-and-men-tourists-students-and-to-all

သတိထားဖြယ္ အပ်ိဳေဖာ္ဝင္စအ႐ြယ္




ကိုယ့္ကိုယ္ကို အပ်ိဳေဖာ္ဝင္ၿပီလို႔ ထင္လိုက္ၿပီလား။ ပ်ိဳေမတို႔ဟာ မိုးလင္းလို႔ အိပ္ရာကထလိုက္တာနဲ႔ အိပ္ရာခင္းေပၚမွာ ဘာေတြ႕မလဲ၊ လုံခ်ည္မွာ ဘာေတြ႕မလဲလို႔ စိုးရိမ္စိတ္နဲ႔ ရင္ေတြဖိုရတာရယ္၊ မွန္ထဲ ၾကည့္လိုက္ခ်ိန္မွာ ငါ့ကိုယ္ခႏၶာ ဘယ္ေလာက္မ်ားဖြံ႕ထြားၿပီး စြင့္ကားလာၿပီလဲလို႔ သုံးသပ္ရတာရယ္ ျဖစ္လာၿပီဆိုရင္ ထင္တဲ့အတိုင္း အပ်ိဳ႐ိုင္းစိတ္ေတြ ဝင္လာၿပီလို႔သာ မွတ္လိုက္ေတာ့။

စိတ္ကူးေတြ ယဥ္ခ်င္လာတာကေန ေက်ာင္းေရာက္ရင္ ငါ့ကိုၾကည့္သူေတြ ရွိရဲ႕လား၊ သတိထားသူေတြ ရွိပါ့မလားလို႔ စိတ္ကစားတာ၊ အ႐ြယ္တူေယာက္်ားေလးေတြရဲ႕ ဂ႐ုစိုက္ၾကည့္တာမ်ားခံလိုက္ရရင္ ရင္ထဲမွာ သိမ့္သိမ့္တုန္ေလာက္ေအာင္ ျဖစ္သြားတာေတြဟာလည္း ငါဘာလဲ ဆိုတာ ေၾကညာလိုက္သလို ျဖစ္သြားပါ ေတာ့တယ္။

ဒီအခ်ိန္ အ႐ြယ္ေတြမွာ မိဘေတြအတြက္ေတာ့ အေတာ္ေလး ေသာကပြားရေတာ့မယ္လို႔သာ မွတ္လိုက္ေတာ့။ ကိုယ္က မိဘအ႐ြယ္ ေရာက္လာၿပီ၊ ကိုယ္လည္း တစ္ခ်ိန္တုန္းက ရင္ခုန္မႈေတြ ခံစားခဲ့ရေပမယ့္ ကိုယ့္ သမီးေလးကိုေတာ့ နားလည္ႏိုင္ေအာင္ အေတာ္ေလးႀကိဳးစား ေပးရဦးမွာပါ။

အပ်ိဳေဖာ္ဝင္လာရင္ ကိုယ္ခႏၶာ အ႐ြယ္အခ်ိဳးအစား အမ်ိဳးမ်ိဳးေျပာင္းလဲ လာပါေတာ့တယ္။ စိတ္မသက္မသာ ျဖစ္ျခင္း၊ တုန္လႈပ္ေခ်ာက္ခ်ားျခင္းေတြျဖစ္လာတယ္။ ဒါဟာ မဟိုမုန္းေတြေျပာင္းလဲ လာတာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါ တယ္။ စိတ္ထဲမွာ မအီမသာနဲ႔ အလိုမက် ျဖစ္ေနတာကို မိဘေတြကလည္း နားလည္ေပးမယ္၊ ဒီလိုျဖစ္တတ္ ေၾကာင္းကို အသိလည္း ေပးထားႏိုင္ေလာက္ေအာင္ မိဘေတြမွာ ဗဟုသုတရွိရင္ ေကာင္းပါတယ္။

အပ်ိဳေဖာ္ဝင္စ အ႐ြယ္ဆိုတာ ၁၃ ႏွစ္ကေန စပါတယ္။ ဒီအခ်ိန္မွာ ပ်ိဳေမတို႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တက္လာမယ္။ ျပားခ်ပ္ခ်ပ္ ခါးမတ္မတ္ကေန၊ အေကာက္ အေကြ႕ အမို႔အေမာက္ေတြနဲ႔ ျဖစ္လာေတာ့မယ္။ ပခုန္းေတြ က်ယ္လာ၊ တင္ပါးေတြ ေမာက္လာ၊ ရင္သားေတြတင္းလာတာကေတာ့ အထင္ရွားဆုံး လကၡဏာေတြပါ။ လြန္ခဲ့တဲ့ ၂ ႏွစ္၊ ၃ ႏွစ္ကထက္ ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈဟာ တစ္ဟုန္ထိုး ျဖစ္ေလာက္ေအာင္ သိသာတယ္လို႔ ဆိုႏိုင္တယ္။

အရပ္အေမာင္းေတြျမင့္လာတယ္။ ရင္သားေတြ အခံရခက္ေလာက္ေအာင္ ေရာင္ကိုင္းလာတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္လာ လိမ့္မယ္။ မၾကာမီ ႀကီးထြားလာေတာ့မယ့္ နိမိတ္ေတြေပါ့။ တစ္ခါတစ္ေလ ရင္သားတစ္ဖက္က အျခား တစ္ဖက္ထက္ ပိုၿပီးႀကီးထြားလာတာမ်ိဳးလည္း ႀကဳံရႏိုင္တယ္။ ဒါကိုလည္း စိုးရိမ္ေသာကျဖစ္စရာ မလိုဘူး၊ ေနာက္ေတာ့ ေျပလည္သြားလိမ့္မယ္။

မိန္းကေလးေတြဟာ ၁၀ ႏွစ္ေက်ာ္ လာတာနဲ႔ ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈႏႈန္းဟာျမင့္လာတယ္။ ဒါကိုလူႀကီးေတြက အခ်ိဳးမက် ခြတီးခြတ အေနနဲ႔ မ်က္စိထဲမွာ ျမင္တတ္ၾကတယ္။ ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈေနာက္မွာ စိတ္အလိုမက်မႈေတြ၊ စိတ္႐ႈပ္ေထြး ေနမႈေတြလည္းျဖစ္ေနတတ္ေသးတယ္။ အပ်ိဳေဖာ္ဝင္ လိုက္တာနဲ႔ အျခားသြင္ျပင္လကၡဏာေတြျဖစ္တဲ့ ခ်ိဳင္းေမြး၊ ေျခသလုံးေမြး၊ လက္ေမာင္း လက္ဖ်ံေတြမွာပါ အေမြးႏုေလးေတြ ထြက္လာတာနဲ႔ ရင္ဆိုင္ရလိမ့္မယ္။ ဒါဆိုရင္ အပ်ိဳေလးဘ၀ နဂိုေသြးႂကြဖို႔ အခ်ိန္ေရာက္ၿပီလို႔ အခ်က္ေပးလိုက္တာပါ။ မိဘေတြအေနနဲ႔ ဒီအခ်ိန္မ်ိဳး မွာ ေျဖသိမ့္ေပးျခင္း၊ နားလည္ေအာင္ႀကိဳးစားေပးျခင္းဟာ အေတာ္ေလး အေရးႀကီးတဲ့ အခ်ိန္လည္းျဖစ္ပါတယ္။

ရင္သားေတြစၿပီး ဖြံ႕ၿဖိဳးလာတဲ့အခ်ိန္ကစၿပီး တစ္ႏွစ္၊ ႏွစ္ႏွစ္အတြင္း ရာသီေသြးေတြ ဆင္းလာေတာ့မယ္။ အေမလုပ္သူေတြအတြက္ ဘယ္လိုအေၾကာင္း ေၾကာင့္ ရာသီေသြးဆင္းရတယ္၊ ဘယ္လိုအကာအကြယ္ ျပဳရမယ္ဆိုတာ လက္ဦး ဆရာတစ္ေယာက္ပမာ သြန္သင္ျပသရပါေတာ့မယ္။

အလြယ္ဆုံးနဲ႔အ႐ိုးဆုံး၊ ေၾကာက္စရာ မေကာင္းေအာင္ ရွင္းျပနည္းကိုသာ က်င့္သုံးသင့္တယ္။ ရာသီေသြး ဆင္းတယ္ဆိုတာ ခႏၶာကိုယ္က မလိုအပ္တဲ့အရာ တစ္ခုကို စြန္႔ထုတ္လိုက္ျခင္းသာျဖစ္တယ္။ ကိုယ္ထဲမွာရွိတဲ့ သားအိမ္က အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ ဓမၼတာ သားသမီးရႏိုင္ေအာင္ ေသြးသစ္ေလာင္းၿပီး ေသြးေဟာင္းစြန္႔ထုတ္တဲ့ စနစ္ကို သဘာ၀ အတိုင္းျပဳလုပ္ရတယ္။

သားအိမ္ကေနၿပီး မမ်ိဳးဥကို ထုတ္လႊတ္လိုက္ခ်ိန္မွာ သားအိမ္ႁပြန္ ကေနက်လာၿပီး ႀကီးထြားလာတတ္တယ္။ ဒီလိုအစဥ္မျပတ္က်လာတဲ့ မ်ိဳးဥေတြဟာ မေအာင္ျမင္မႈေတြ မ်ားလာရင္ သားအိမ္ထဲမွာ မလိုအပ္ေတာ့တာေၾကာင့္ ေသြးေတြနဲ႔ေပါင္းစပ္ၿပီး ဆင္းလာရတယ္။ ဒါကို ရာသီလာတယ္လို႔ေခၚတယ္။ ၅ ရက္ကေန ၇ ရက္ခန္႔အထိ ၾကာတတ္တယ္။

ရာသီဆင္းၿပီး ႏွစ္ပတ္ေလာက္ ၾကာရင္ မ်ိဳးဥအသစ္ေတြကိုထပ္ထုတ္ၿပီး ဒီလိုပဲ သံသရာျပန္လည္ေနလိမ့္မယ္။ အမ်ိဳးသမီးျဖစ္ရတဲ့ ဘ၀မွာ သဘာ၀တရားက မိခင္ေလာင္းအျဖစ္ ဖန္တီးေပးထားတာေၾကာင့္ ဒီအျဖစ္မ်ိဳးကို မလြဲမေသြ ခံစားရလိမ့္မယ္ ဆိုတာကို မိဘကလည္းသိ၊ သားသမီးကိုလည္းသိေစရင္ ျပႆနာမျဖစ္ေစႏိုင္ပါဘူး။

ရာသီေသြးဆင္းခ်ိန္မွာ ကိုယ့္သမီးအတြက္ အတြင္းခံအပို၊ အမ်ိဳးသမီးလစဥ္ သုံးပစၥည္း၊ တစ္သၽွဴး အပိုေတြက အစ ေဆာင္သြားတတ္၊ သုံးတတ္ေအာင္ မိခင္ေတြက အဆင့္ဆင့္ လက္ဆင့္ကမ္းေပး ႏိုင္ရပါလိမ့္မယ္။ စနစ္ က်က်၊ နည္းလမ္းက်က်နဲ႔ ျဖစ္ႏိုင္တာေတြကိုလည္းရွင္းျပ ေျပာျပရင္ ရာသီစလာခ်ိန္နဲ႔ႀကဳံလိုက္ရတဲ့ အပ်ိဳေဖာ္ဝင္စ သမီးေလးေတြမွာ စိတ္ဆင္းရဲျခင္း၊ စိတ္ဒုကၡေရာက္ျခင္းေဘးက ကင္းေဝးႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ တစ္ကိုယ္ေရ သန္႔ရွင္းေရး၊ အသုံးျပဳစဥ္ သန္႔ရွင္းေရးေတြကိုပါ စိတ္ရွည္လက္ရွည္ သုံးျပ လမ္းၫႊန္ျပ ႏိုင္မယ္ ဆိုရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္။

ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ့ ဟိုမုန္းဓာတ္ေတြရဲ႕ တြန္းထိုးေဆာင့္ဆြဲတာကို ခံေနရတဲ့ ပ်ိဳေမေလးေတြအဖို႔ ရင္သားနဲ႔ ဝမ္းဗိုက္ေနရာေတြမွာ အထိမခံႏိုင္ေလာက္ေအာင္ ျဖစ္လာတတ္တယ္။ စိတ္ကသိကေအာက္နဲ႔ အျပင္ မထြက္ခ်င္၊ ေက်ာင္းမသြားခ်င္ ျဖစ္လာတတ္တယ္။

လူ၀လာတာထက္၊ ဝက္ၿခံေတြထြက္လာတာကို ပိုၿပီး စိတ္ဆင္းရဲတတ္တယ္။ စိတ္လႈပ္ရွားလြန္းတာေၾကာင့္ရယ္၊ ဟိုမုန္းအေျပာင္းအလဲမွာ ခံစားလာရတာျဖစ္လို႔ စိုးရိမ္စရာေတာ့ မလိုပါဘူး။ သိပ္ၿပီး ဝက္ၿခံေတြထြက္တာ မ်ားလြန္းရင္ေတာ့ ဆရာဝန္ထံသြားၿပီး ျပသကုသ ေပးသင့္တယ္။

ရာသီလာစဥ္မွာ ကိုက္ခဲမႈကို ခံစားရရင္ေတာ့ ပါရာစီတေမာ ေဆးေလာက္ ေသာက္တာ ျပႆနာကင္းတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဗီတာမင္ B6 ဓာတ္ပါတဲ့ အစားအစာေတြစားမယ္၊ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္မယ္၊ ေရေႏြးနဲ႔ ေရခ်ိဳးမယ္ ဆိုရင္လည္း ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ေရေႏြးပုလင္းကို ဝမ္းဗိုက္ေပၚမွာ တင္ထားရင္လည္း သက္သာတယ္လို႔ ေျပာၾကတယ္။ ေဖ်ာ္ရည္တစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို ပူပူေႏြးေႏြးေလးျဖစ္ေအာင္လုပ္ၿပီး ေသာက္လိုက္ရင္ လည္းေပ်ာက္ႏိုင္တယ္။

နားလည္ တတ္ကၽြမ္းတဲ့ ဆရာဝန္ေတြရဲ႕ အႀကံကိုယူတာေတာ့ အေကာင္းဆုံးပဲ ဆိုတာ မေမ့ပါနဲ႔။

ဝက္ၿခံေပ်ာက္ေအာင္ လုပ္ဖို႔ကေတာ့ နည္းနည္းခက္တယ္။ သက္သာေအာင္ လုပ္ႏိုင္တဲ့နည္းေတြေတာ့ အမ်ားႀကီးရွိ ပါတယ္။ မ်က္ႏွာကို သန္႔စင္ေအာင္ေဆးေၾကာတာကေတာ့ အဓိကက်ပါတယ္။ မ်က္ႏွာေပၚမွာ အဆီနဲ႔ပိုးမႊားေတြကင္းရင္ ေပ်ာက္ကင္းဖို႔လမ္းမ်ားတယ္။

ဝက္ၿခံကို မၫွစ္ဖို႔လိုတယ္။ အနာျဖစ္ၿပီး အမာ႐ြတ္ က်န္သြားရင္ ပိုၿပီး႐ုပ္ဆိုးေစႏိုင္တယ္။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္မယ္။ အသီးအႏွံမ်ား မ်ားစားမယ္။ ငါးပိ၊ ငါးေျခာက္ စတဲ့ အငန္ဓာတ္မ်ားတဲ့ အစားအစာေတြကို အဓိကေရွာင္မယ္။ မ်က္ႏွာေလးကို အၿမဲတမ္းစိုေနေအာင္ ဂ႐ုစိုက္ ထားမယ္ဆိုရင္ ဝက္ၿခံေပ်ာက္သြားႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။

ခႏၶာကိုယ္ အေျပာင္းအလဲေတြမ်ားလာရင္ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြ ကိုယ့္ကိုယ္ကို သိပ္ၿပီးသတိထား လာတတ္ၾကတယ္။ တီဗြီေတြ၊ မဂၢဇင္းေတြက႐ုပ္ပုံေတြ ဓာတ္ပုံေတြကို စိတ္ဝင္စားလာၾကတယ္။

က်န္းမာ ၀ၿဖိဳးတဲ့ ခႏၶာကိုယ္အခ်ိဳးအစားထက္ ေမာ္ဒယ္ေတြလို သြားၾကားထိုးတံ လမ္းေလၽွာက္လာသလို ပိန္ကပ္ကပ္ ပုံစံေတြကို မ်က္စိက်လာၿပီး အစားေလၽွာ႔ေတာ့မယ္လို႔ ေျပာမလာေအာင္ မိဘေတြက က်န္းမာေရး ႐ႈေထာင့္က ေနၿပီး မေကာင္းတဲ့အခ်က္ေတြကို ရွင္းျပရလိမ့္မယ္။ ဖြံ႕ၿဖိဳးစအ႐ြယ္မွာ ဖြံ႕ၿဖိဳးေစဖို႔ပဲလိုတယ္။ ထိန္းခ်ဳပ္မႈေတြကို မလိုအပ္ဘဲ သြားလုပ္လိုက္ရင္ ေဘးေတြ႕ေစႏိုင္ပါတယ္။

မိဘေတြ ေသာကအမ်ားရဆုံးကေတာ့ လိင္မႈကိစၥျဖစ္ပါတယ္။ အပ်ိဳေဖာ္ ဝင္လာတာနဲ႔ ဆန္႔က်င္ဖက္လိင္ကို စိတ္ဝင္စားလာပါလိမ့္မယ္။ မိန္းကေလးေတြ အေနနဲ႔ စိတ္လႈပ္ရွားလာလြန္းတာေၾကာင့္ ေလတိုက္လို႔ သစ္႐ြက္ လႈပ္တာၾကည့္ၿပီးေတာ့ေတာင္ ငိုခ်င္ငိုေနတတ္တဲ့အခ်ိန္ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအခ်ိန္မွာ အပ်ိဳေဖာ္ဝင္စစိတ္ဟာ သိပ္ထင္ရွားပါတယ္။ ခ်စ္ခ်င္တယ္၊ အခ်စ္ခံခ်င္တယ္၊ မနာလိုစိတ္၊ ဝန္တိုစိတ္ေတြ ပထမဦးဆုံး အေနနဲ႔ ေပၚလာတတ္တယ္။

မသိမႈနယ္ပယ္ထဲကို တိုးဝင္ခ်င္တဲ့ ဆႏၵေတြ လြန္ကဲလာတတ္တယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ျခင္း၊ သေႏၶတားျခင္း၊ လိင္ဆက္ဆံျခင္းေတြအေပၚ စိတ္ဝင္စားလာတတ္သလို စမ္းသပ္ခ်င္တဲ့ ဆႏၵေတြလည္း ျဖစ္ေပၚလာတတ္တယ္။ အေကာင္းအဆိုး မေဝခြဲႏိုင္ခ်ိန္ ျဖစ္လို႔ ထိန္းသိမ္းေပးႏိုင္ဖို႔ သိပ္အေရးႀကီးတဲ့ အ႐ြယ္ေပါ့။ လိင္ဆက္ဆံလို႔ျဖစ္လာႏိုင္တဲ့ ေရာဂါေတြ၊ ေနာက္ဆက္တြဲဆိုးက်ိဳးေတြကို သူတို႔ဘာမွ သေဘာမေပါက္ေသးတာေၾကာင့္ လူႀကီးေတြက ရွင္းျပႏိုင္ဖို႔ သိပ္အေရးႀကီးတယ္။ အတင္းအဓမၼ ထိန္းခ်ဳပ္ တာထက္၊ သေဘာေပါက္ေအာင္ ရွင္းျပႏိုင္ရမယ္။

မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္း ဆိုတာဘာလဲ၊ ေယာက္်ားမိန္းမ အ႐ြယ္မေရာက္မီဆက္ဆံေရးဟာ ဘယ္ေလာက္အတိုင္း အတာအထိပဲ ျဖစ္သင့္သလဲ ဆိုတာေတြကို သြန္သင္ၫႊန္ျပေပးသင့္တယ္။

သူတို႔က မသိလို႔ေမးလာသမၽွ စိတ္ရွည္ရွည္ေျဖ ၾကားေပးႏိုင္ေအာင္ႀကိဳးစားလာရင္ ကိုယ့္ အေပၚကို ယုံၾကည္အားကိုးစိတ္နဲ႔ အၿမဲခ်ဥ္းကပ္ ေနလိမ့္မယ္။ မိဘေတြက အၿမဲေငါက္ငမ္းၿပီး ေဟာက္ထုတ္ေနရင္ေတာ့ ကိုယ္နဲ႔ေဝးေလ သူတို႔စိတ္ကို သိႏိုင္ဖို႔ ခက္ေလျဖစ္ေတာ့မယ္။

ေမတၱာတရား၊ အျပန္ေလးစား ခ်စ္ခင္မႈ၊ ေစတနာထား သြန္သင္ၫႊန္ျပေပးမႈေတြသာ အပ်ိဳေသြးႂကြေနတဲ့ သမီးျဖစ္သူရဲ႕ဘ၀ကို ကိုယ့္ရဲ႕ဘ၀လို ျဖစ္ေအာင္ ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္ႏိုင္မယ္လို႔ မွတ္ယူထားလိုက္ရေအာင္။

                                                                                              ေမာကၡ

အသက္ရွည္ခ်င္လွ်င္ အိမ္ေထာင္ျပဳပါ





သက္လတ္ပိုင္းေရာက္သည္အထိ တည္ၿငိမ္ေသာ သံေယာဇဥ္ ေႏွာင္ဖြဲ႕မႈ ကင္းမဲ့ေနသူမ်ားသည္ အရြယ္မတိုင္မီ ေသဆံုးႏိုင္သည့္ အလားအလာမ်ား ပိုမိုေၾကာင္း Duke တကၠသိုလ္ေဆးပညာဌာန၏ ေလ့လာမႈတြင္ ေဖာ္ျပ ထားသည္။

Duke တကၠသိုလ္ သုေတသီမ်ားက သုေတသနျပဳလုပ္ရန္ အမ်ိဳးသား၊ အမ်ိဳးသမီး ၄၈၀၂ ဦးကို ေခၚယူခဲ့သည္။ ၎တို႔အားလံုးမွာ ေျမာက္ကာ႐ိုလိုင္းနား တကၠသိုလ္၏ ႏွလံုးေလ့လာ သင္ၾကားမႈသင္တန္းကို တက္ဖူးသူမ်ား ျဖစ္ၾကသည္။

ထိုသင္တန္းသည္ ၁၉၄၀ ခုႏွစ္မ်ား တြင္ေမြးဖြား ခဲ့သူမ်ား၏ က်န္းမာေရးကို ေျခရာခံေစာင့္ၾကည့္ေနခဲ့သည့္ သင္တန္း တစ္ခုလည္း ျဖစ္သည္။

လက္ထပ္ထိမ္းျမားမႈ၏ သက္လတ္ပိုင္း အရြယ္အေပၚ အက်ိဳးသက္ေရာက္ ပံုကို ေလ့လာခဲ့ၾကသည္။ သုေတသန ရလဒ္မ်ားကို လႊမ္းမိုးမႈရွိလာမည့္ ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြး ျပႆနာမ်ား၊ လူမႈစီးပြားေရး အေျခအေနတို႔ႏွင့္ က်န္းမာေရးႏွင့္ မညီညြတ္ေသာ အျပဳအမူစသည့္ အခ်က္မ်ားကို ထိန္းခ်ဳပ္ စစ္ေဆးမႈမ်ား ျပဳလုပ္ၿပီးမွ သုေတသနတြင္ ပါဝင္ရန္ ေရြးခ်ယ္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။

သုေတသနတြင္ ေတြ႕ရွိခ်က္အရ တစ္ႀကိမ္တစ္ခါမွ် လက္မထပ္ဖူးသူမ်ားသည္ လူရြယ္ဘဝမွစ၍ ခိုင္မာေသာ ခ်စ္သံေယာဇဥ္ ထူေထာင္လာခဲ့ေသာ ဇနီးေမာင္ႏွံမ်ားထက္ အရြယ္မတိုင္မီ ေသဆံုးရန္ ႏွစ္ဆ အလားအလာမ်ားေၾကာင္း သိရသည္။

တစ္ကိုယ္တည္းေနသူမ်ား၊ ဇနီးခင္ပြန္းဆံုးပါးသြားသူမ်ားသည္ သက္ႀကီးရြယ္အိုဘဝအထိ အသက္မရွည္ႏိုင္သည့္ အလားအလာ မ်ားျပားသည္။

ထိုသက္ေရာက္မႈသည္ က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီညြတ္စြာျပဳမူေနထိုင္သူမ်ား၊ လူမႈစီးပြားေရးအေျခအေန ေကာင္းမြန္သူမ်ား၌ပါ ေတြ႕ရတတ္သည္။

လက္မထပ္ဘဲ အတူေနထိုင္တဲ့ ပံုစံကို အာ႐ံုစိုက္ ေလ့လာတာဟာ ကေလးေတြ တစ္ၿပံဳႀကီး ေမြးေနသူေတြအတြက္ အေရးပါတဲ့ ေလ့လာမႈ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုပံုစံ ေနထိုင္သူေတြဟာ ေစာစီးစြာေသဆံုးမႈႏွင့္ ဆက္စပ္ေနတဲ့အတြက္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ၊ လူမႈေရးဆိုင္ရာ အေထာက္အပံ့ေတြ ပိုမို ေပးအပ္သင့္ ပါတယ္။

သက္လတ္ပိုင္း အရြယ္မွာ လူမႈေရးအရ တြယ္တာေႏွာင္င္ဖြဲ႕မႈေတြကို ေလ့လာျခင္းအားျဖင့္ အရြယ္မတိုင္မီ ေသဆံုးရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းတစ္ခုကို ေတြ႕ရွိလာရပါတယ္ ဟု သုေတသနစာတမ္းျပဳစုသူမ်ားက ထည့္သြင္းေဖာ္ျပထားသည္။

သုေတသနကို အျပဳအမူဆိုင္ရာ ေဆးပညာဂ်ာနယ္ (journal Annals of Behavioral Medicine) မွ ေကာက္ႏုတ္ေဖာ္ျပသည္။
                                                                                  credit>>   အာယု၊ ျမဝတီ