Friday, June 29, 2012

စစ္သား "အလြမ္း"

                                                                     အမိစစ္တကၠသိုလ္
စစ္သား "အလြမ္း"
ေတာင္တန္းျပာျပာ စခန္းသာလွ
တိုင္းျပည္တာ၀န္ အသြင္မ်ိဳးမ်ိဳး
ပခံုးထမ္းရြက္ လြမ္းအိမ္မက္ႏွင့္
ခ်စ္သူလြမ္းစိတ္ ရင္တြင္၇ွိလည္း
စြန့္လႊတ္စြန့္စား အားမာန္မ်ားနွင့္ 
စစ္သားဟူသည္ တိုင္းျပည္အက်ိဳး
ရြက္သည္ပိုးက ဂုဏ္၇ွိစြဟု
ရင္၀ယ္ပိုက္ထား ဇြဲမာန္မ်ားနဲ့
ထမ္း၇ြက္ရသည့္ ဒို့စစ္သည္.....................

မိုးတဖြဲ့ဖြဲ့ ျမဴမွဳန္ထဲက 
မိုးကအန္တု အားမာန္ခု၍
ငါကစစ္သား ဇာနည္ဖြားဟု
ရင္၌ေၾကြးေၾကာ္ ဂုဏ္ယူမိသည္.....

သူရိန္ေနမင္း ပူျပင္းေနလည္း
ေနကိုတြန္းလွန္ မမွဳဟန္ႏွင့္ 
ေပးအပ္တာ၀န္ ငါေက်ပြန္မွ
စစ္သားဂုဏ္ရည္ ၀င့္ၾကြားေစမည္
ဇာနည္စိတ္ထား ခိုင္မာခဲ့သည္.....
                                                         ကိုေဇၾကီး(ထက္ေ၀တိုး)

Thursday, June 28, 2012

ၾကက္သြန္ျဖဴ၏ ေဆးဘက္၀င္ပံု

ၾကက္သြန္ျဖဴသည္ အဆီက်ေစသျဖင့္ ေန႔စဥ္မွန္မွန္ စားသုံးပါက ေသြးတုိး ေရာဂါ မျဖစ္ေစရန္ႏွင့္ ျဖစ္ပြားေနေသာ ေသြးတုိး ေရာဂါကုိ ေပ်ာက္ေစသည္။ အစားစားေနစဥ္ အတူ စားသုံး၍ ျဖစ္ေစ၊ အစာစားၿပီး ေဆးအျဖစ္ အမႈန္႔ျပဳ စားသုံးလွ်င္ အစာေၾက၍ ေလသက္ေစႏုိင္သည္။ ကေလးမ်ား ေလဆန္နာ ျဖစ္လွ်င္ ၾကက္သြန္ျဖဴ ဥတစ္လုံးကို မီးဖုတ္ေကၽြးပါက ေပ်ာက္ကင္းႏုိင္သည္။ အဆုတ္ႏွင့္ ဆုိင္ေသာ အဆုတ္ အေအးမိ၊ အဆုတ္ပြေသာ ေရာဂါမ်ား ေပ်ာက္ကင္း ေစႏုိင္သည္။ အေအးမိျခင္းႏွင့္ တုတ္ေကြး ဖ်ားမ်ားကုိလည္း ေပ်ာက္ေစသည္။ ၾကက္သြန္ျဖဴကုိ အဆီထုတ္၍ တုိက္ေကၽြးပါက သလိပ္ရႊင္ေစ၊ ေခ်ာင္းဆုိး သလိပ္ကပ္ျခင္း တုိ႔ကုိ ေပ်ာက္ကင္းေစသည္။ ေရာဂါပုိးမ်ား ေသေစႏုိင္ သျဖင့္ ျမစ္ေျခာက္နာ (ေခၚ) အဆုတ္နာ (တီဘီ) ေရာဂါ မ်ားတြင္ တုိက္ေကၽြးႏုိင္သည္။ လိမ္းေဆး အဆီအျဖစ္ ႏွမ္းဆီႏွင့္ ေလးညွင္းတုိ႔ႏွင့္ ေရာစပ္၍ က်ိဳခ်က္ၿပီး လိမ္းလွ်င္ ကုိယ္လက္ အကုိက္အခဲႏွင့္ နားကုိက္၊ နားျပည္ယုိျခင္းကို သက္သာ ေပ်ာက္ကင္း ႏုိင္သည္။ ႏွလုံးႏွင့္ ပတ္သက္ေသာ ေရာဂါ ေ၀ဒနာ ရွင္မ်ားအတြက္ ေဆးအေနနဲ႔ ေသာ္လည္းေကာင္း၊ အစာအဟာရ အျဖစ္ႏွင့္ ေသာ္လည္းေကာင္း မွန္မွန္ စားသုံးပါက ျဖစ္ပြားမႈႏႈန္း ေႏွးေကြးၿပီး တျဖည္းျဖည္း သက္သာ ေစႏုိင္သည္။ ၾကာရွည္ စားသုံးလွ်င္ ဆံပင္ကုိ နက္ေစ၍ သုတ္ကုိ ပြားေစသည္။ ျမစ္ပြားနာ (ေခၚ) ကင္ဆာ ေရာဂါ ျဖစ္ပြားမႈႏႈန္း နည္းေစရန္ အတြက္ ႀကိဳတင္ ကာကြယ္ စားသုံးႏုိင္သည္။ ၾကက္သြန္ျဖဴ ဥတစ္လုံးကုိ ေၾကးခ်ိတ္ျဖင့္ ေဖာက္၍ ပ်ားရည္တြင္ စိမ္ထားၿပီး စားသုံးပါက အိပ္ေပ်ာ္ စား၀င္ အင္အား ျပည့္ၿဖိဳး ေစႏုိင္ပါသည္။ ေသြးတြင္းတြင္ ရွိေသာ cholesterol ကုိ က်ေစသျဖင့္ ေသြးေၾကာက်ဥ္း၊ ႏွလုံးေရာဂါ မ်ားအတြက္ လြန္စြာ သင့္ေတာ္သည္။

Wednesday, June 13, 2012

မိန္းကေလးမ်ား စကပ္တိုနဲ့ အင္တာနက္ဆိုင္မထိုင္ မိေစရန္

အျဖစ္မွန္ေလးပါ...ရိုင္းတယ္လို့မထင္ေစခ်င္ဘူး ..မိန္းကေလးတိုင္းသတိရွိေစရန္ျဖစ္ပါသည္
တစ္ခါ႔က ကၽြန္ေတာ္ အင္တာနက္ သံုးဖို႔ဆိုင္ကိုသြားတယ္... ဆိုင္တစ္ေပါ့ဗ်ာ.... ဆိုင္ေလးက ေတာ္ေတာ္သန္႔တယ္... ဆိုင္ရဲ႔ဖြဲ႔စည္းပံုေရာ ... သံုးထားတဲ့အေရာင္ေတြေရာ... မိုက္တယ္ဆိုပါေတာ့ဗ်ာ။ ဒီလိုနဲ႔သံုးေနရင္း နာရီ၀က္ေလာက္ၾကာေတာ့ ကၽြန္ေတာ့္ေဘးစက္ကိုလူတစ္ေယာက္ လာသံုးတယ္ဗ်.... သူဟာသူသံုးလိုက္ ဆိုင္မွာရွိတဲ့သူနဲ႔သိတဲ့ ေကာင္ေလးေတြကို သူသံုးေနတဲ့စက္ကိုေခၚျပလိုက္နဲ႔..... ေအာ္က်ယ္ေအာ္က်ယ္နဲ႔ေပါ့.... ကၽြန္ေတာ္လည္းကိုယ့္အာရံုနဲ႔ ကိုယ္မို႔လို႔သူ႔ကို ပထမေတာ့သတိမထားမိဘူး.... ေနာက္ေတာ့ ကိုယ့္ဆရာကဘယ္ဟုတ္မလဲဗ် ... vzo ကိုဖြင့္ျပီး web cam ကိုသူ႔ေျခမ နဲ႔ ေျခညႈိးၾကားမွာညွပ္ျပီး ေအာက္ကေန ေရွ႔ကေကာင္မေလးေတြကိုၾကည့္ေနတာကိုဗ်.... ေကာင္မေလးေတြက စကပ္တိုေလးေတြနဲ႔ဆိုေတာ့ ကိုယ့္ဆရာသမားက အၾကိဳက္ေတြ႔ေနေတာ့တာပဲ.... ဓါတ္ပံုေတြလဲရိုက္လိုက္ တာတဖ်ပ္ဖ်ပ္နဲ႔..... ေနာက္ေတာ့ ေကာင္မေလးေတြျပန္သြားတယ္... ကၽြန္ေတာ္လည္းသူ႔ကို သတိထားလိုက္မိတယ္... သူလုပ္တာကို ကိုယ္ကျမင္ေနေပမယ့္ ဟိုေကာင္မေလးေတြက လံုး၀မသိဘူး... ေနာက္ထပ္ေရာက္ လာတဲ့ေကာင္မေလးကေတာ့ ထမီေတြ နဲ႔ဆိုေတာ့ ငနဲကတြက္ေခ် မကိုက္ေတာ့ဘူး... ေနာက္ကၽြန္ေတာ္လည္းသူ႔ကို ေသခ်ာဘုရွိဳးရွိဳးလိုက္တယ္... ခဏၾကာေတာ့ငနဲထလစ္သြားတယ္... ဒီဘဲက အင္တာနက္ေတာင္ျဖစ္ျဖစ္ေျမာက္သံုးတတ္တာမဟုတ္ဘူး....ဘာ web site မွၾကည့္တာမဟုတ္ဘူး... vzo ကို full screen လုပ္ျပီးၾကည့္တာ.... vzo ကိုလည္းဆိုင္ ကေကာင္ေလးေတြ ကိုဖြင့္ခုိင္းျပီးသံုးတာ... ဥာဏ္ေတာ့ ေတာ္ေတာ္ေကာင္းပဲ.... ကၽြန္ေတာ္လည္းေယာက်ာ္းေလးပါ... ဒါေပမယ့္ ဒီဘဲလုပ္ပံုက ေတာ္ေတာ္ေအာက္တန္း က်တဲ့လုပ္ရပ္ပဲ... ကၽြန္ေတာ့္သူငယ္ခ်င္းမေလးေတြလဲ သတိထားလို႔ရေအာင္ သိထားေအာင္လို႔ သတိေပးလိုက္ပါတယ္.....
                 myanmar express မွကူယူေဖၚျပသည္....

Saturday, June 9, 2012

ဆင္းတုရွိခိုးတာ အက်ိဳးရွိသလား

ေဂါတမ ျမတ္စြာဘုရား ပရိနိဗၺၺၺၺၺၺၺၺာန္ စံလြန္ေတာ္မူသြားတာ ႏွစ္ေပါင္း ၂၅၀၀ ေက်ာ္ခဲ့ပါျပီ။ မရွိေတာ့တဲ့ 
ျမတ္စြာဘုရားကို ဆည္းကပ္၊ ကိုးကြယ္လို့ရေသးလား? ကိုးကြယ္ေနလို့ေကာ အက်ိဳးရွိပါ့မလား?
ဗုဒၶဘာသာက ဆင္းတုေတြ၊ ရုပ္ပံုပန္းခ်ီကားေတြ၊ ကိုးကြယ္တဲ့ဘာသာလား?
ဆင္းတုေတြ၊ ရုပ္ပံုေတြ၊ ကိုးကြယ္ေနလို့ ဘာအက်ိဳးရွိမွာလဲ?
ဒီေမးခြန္းေတြက အေနာက္တိုင္ငံျခားေတြ၊ ဘာသာျခားေတြေမးတက္တဲ့ ေမးခြန္းေတြပါ။
ေဂါတမျမတ္စြာဘရားဟာ ပရိနိဗၺၺၺၺၺၺၺၺာန္စံလြန္သြားျပီျဖစ္ေပမဲ့ သူေဟာၾကားခဲ့တဲ့ တရားအဆံုးအမေတြက
ပကတိအတိုင္းရွိေနတုန္းပါဘဲ။သူဘုရားျဖစ္ေအာင္ၾကိဳးပမ္းခဲ့တာအခုလိုတရားအဆံုးအမေတြကို
 ေဟာျပဖို့ဘဲ။ နိဗၺၺၺၺၺၺၺၺာန္ ေရာက္ေၾကာင္းတရားေတာ္ေတြကို ညႊန္ျပေပးခဲ့ဖို့ဘဲ။
ဒါေတြက ယခုထိ အကုန္ရွိေနေသးတာမို့ ဒီတရားေတာ္အတိုင္းလိုက္နာက်င့္ၾကံ အားထုတ္ရင္း
ျမတ္ဗုဒၶ ရွိစဥ္တုန္းကလိုဘဲ ထပ္တူထပ္မွ် အက်ိဳးတူခံစားရပါတယ္။ နိဗၺၺၺၺၺၺၺၺာန္ ခ်မ္းသာကိုလည္း မ်က္ေမွာက္
ျပဳနိုင္ပါတယ္။ ျမတ္ဗုဒၶ ပရိနိဗၺၺၺၺၺၺၺၺာန္မစံမီမွာ ဗုဒၶကိုယ္စား ကိုးကြယ္ဆည္းကပ္ဖို့အတြက္ ေစတီ (၄) မ်ိဳးကို
သတ္မွတ္ေပးေတာ္မူခဲ့တယ္။
၁။ ဓာတုေစတီ - ဗုဒၶရဲ့ ရုပ္ကလပ္ေတာ္ကို မီးသျဂၤီဳလ္တဲ့အခါ က်န္ရစ္တဲ့ဓါတ္ေတာ္မ်ားကို ဘုရားရွင္
    ကိုယ္စား ကိုးကြယ္နိုင္တယ္။
၂။ ဓမၼေစတီ - ဗုဒၶျမတ္စြာ ၄၅ ႏွစ္တိုင္တိုင္ ေဟာၾကားေတာ္မူခဲ့တဲ့ ပိဋကတ္ ၃ ပံု၊ မဂ္ေလးတန္ ၊
    ဖိုလ္ေလးတန္နဲ့ နိဗၺၺၺၺၺၺၺၺာန္ တရားတို့ကို ဘုရားရွင္ကိုယ္စားကိုးကြယ္ဆည္းကပ္နိုင္တယ္။
၃။ ဥဒၵိသေစတီ - သက္ေတာ္ထင္ရွား ျမတ္စြာဘုရားကိုရည္မွန္း၍ ေရးသားထားတဲ့ ပံုေတာ္၊ 
    ပန္းခ်ီကားခ်ပ္ေတြ ၊ သစ္သားဆင္ဆြယ္ စသည္တို့ကို ထုလုပ္ထားတဲ့ဆင္းတုေတြ၊ အုတ္၊သဲ၊
    အဂၤေတစသည္တိ့ုျဖင့္ တည္ေဆာက္ထားတဲ့ေစတီပုထိုးေတြ၊ ဒီအရာေတြအားလံုးကို ဘုရားရွင္၏
   ကိုယ္စား ရွိခိုးပူေဇာ္နိုင္တယ္။
၄။ ပရိေဘာဂေစတီ -  မဟာေဗာဓိပင္အပါအ၀င္ ဘုရားရွင္အသံုးျပဳေတာ္မူခဲ့တဲ့ သပိတ္၊ သကၤန္း၊
    ေတာင္ေ၀ွးစသည္တို့ကိုလည္း ဘုရားရွင္ကိုယ္စားဆည္းကပ္ကိုးကြယ္နိုင္တယ္။
    အဲဒီေတာ့  ဗုဒၶဘာသာ၀င္မ်ားက ျမတ္ဗုဒၶရဲ့ ပံုေတာ္၊ ပန္းခ်ီကားေတြ ဆင္းတုေတြ၊ကိုရွိခိုးပူေဇာ္
တာဟာ  ဥဒၵိသေစတီ အျဖစ္ ရည္မွန္းျပီး ရွိခိုးပူေဇာ္ျခင္းျဖစ္တယ္။ ပန္းခ်ီကားအေနနဲ့ ရုပ္ထုဆင္း
တုေတာ္မ်ားအေနနဲ့ ရွိခိုးပူေဇာ္တာ မဟုတ္ပါဘူး။ဥပမာ - ကြယ္လြန္သြားပီျဖစ္တဲ့ မိဘမ်ားရဲ့ဓါတ္ပံုကို
ရွိခိုးကန္ေတာ့ေနတဲ့သူဟာ စကၠဴ ဓါတ္ပံုကို ရွိခိုးကန္ေတာ့ေနတာ မဟုတ္ပါဘူး။ သူ့မိဘကို ရည္မွန္းပီး ကန္ေတာ့ေနျခင္းသာျဖစ္တယ္။ မိဘဓါတ္ပံုက အသက္ထင္ရွား ရွိစဥ္ကမိဘတို့ရဲ့ ရုပ္ပံုကို ထင္ျမင္လာေအာင္ အေထာက္အပံ႕ျပဳတယ္။ မိဘရဲ့ ဂုဏ္ေက်းဇူးေတြ ထင္ေပၚလာေအာင္ ေက်းဇူး
ျပဳေပးတယ္။
     စကၠဴဓါတ္ပံုကိုေက်ာ္လြန္ပီး မိဘတို့ရဲ့ တကယ္ရုပ္သြင္နဲ့ မိဘတို့ရဲ့ဂုဏ္ေက်းဇူးမ်ား ေပၚလြင္လာေအာင္
ၾကည့္ရွုဳရသလို ဘုရားပန္းခ်ီရုပ္ထု၊ ဆင္းတုမ်ားကိုေက်ာ္လြန္ပီး ျမတ္စြာဘုရားရဲ့ ရုပ္သြင္ေတာ္နဲ့ ဂုဏ္ေတာ္မ်ား၊ ေက်းဇူးေတာ္မ်ားေပၚလြင္ေအာင္ ၾကည့္ရွဳ ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ပံုေတာ္ ဆင္းတုေတာ္
ေတြက အေထာက္အပံ ပစၥည္းမွ်သာျဖစ္တယ္။ ဆင္းတုေတာ္ေတြမရွိဘဲနဲ့လဲ ျမတ္စြာဘုရားရဲ့ ဂုဏ္
ေတာ္မ်ားကိုရည္မွန္း၍ ရွိခိုးပူေဇာ္နိုင္ပါတယ္။ ျမတ္စြာဘုရားရွိစဥ္အခါကလည္း ဘုရားဂုဏၤေတာ္ေတြက္ုိ
ရည္မွန္းျပီး ပူေဇာ္ရတယ္။
    ျမတ္စြာဘုရားရဲ့ဂုဏ္ေတာ္မ်ားဆီသို့ စိတ္ေရာက္တာခ်င္းတူရင္ အက်ိဳးေက်းဇူးကလည္း တူမွာဘဲ။
ဂုဏ္ေတာ္မ်ားစုေပါင္းထားတဲ့ ဘုရားရွင္ကို ဥာဏ္နဲ့ျမင္ေအာင္ အာရံုျပဳရမယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဗုဒၶဘာသာ
ဆိုတာ ရုပ္ပံု၊ ရုပ္ထုေတြကုိ ဆည္းကပ္ကိုးကြယ္တဲ့ဘာသာမဟုတ္ပါဘူး။ ဒါက မသိနားမလည္
သူေတြရဲ့ လြဲမွားေသာစြပ္စြဲမွဳမ်ားသာျဖစ္တယ္။ ဗုဒၶဘာသာ၀င္ေတြ ဆည္းကပ္ကိုးကြယ္ေနတာ အရဟံ
အစ ဘဂ၀ါအဆံုး အတုမရွိတဲ့ဂုဏ္ေတာ္မ်ားရဲ့ ပိုင္ရွင္္ျဖစ္ေတာ္မူတဲ့ ဗုဒၶဘုရား၊ ထိုဗုဒၶဘုရားရွင္ ေဟာၾကား
ညႊန္ျပခဲ့တဲ့ မဂ္ေလးတန္၊ ဖိုလ္ေလးတန္ နိဗၺၺၺၺၺၺၺၺာန္ပရိယတ္လို့ဆိုတဲ့အတုမရွိ ျမင့္ျမတ္တဲ့ ဓမၼတရား၊ 
သစၥာေလးပါးျမတ္တရားကို သိျမင္ၾကပီးတဲ့အရိယာသံဃာမ်ားနဲ့ ျမတ္စြာဘုရားရဲ့ အဆံုးအမ ၾသ၀ါဒ
အတိုင္း က်င့္ၾကံေနတဲ့ သမုတိသံဃာ၊ ဒီဘုရား၊တရား၊သံဃာ လို့ဆိုအပ္တဲ့ ရတနာျမတ္သံုးပါးပါဘဲ။

ဒီလို ကိုးကြယ္ဆည္းကပ္ထိုက္တဲ့ အျမတ္ဆံုးရတနာသံုးပါး ဆိုတာ အျခားဘယ္မွာရွာေဖြလို့
ရနိုင္ေတာ့ပါမလဲ။။။။။။။
                                                              ေဒါက္တာမင္းတင္မြန္


   



Sunday, May 27, 2012

တြန္းမလား ဆြဲမလား


တစ္ခါက အက္ဒီဆင္မွာ အားအကိုးရဆံုး တပည္႔ၾကီးတစ္ေယာက္ရွိတယ္.။ သူဟာ အက္ဒီဆင္ရဲ႕အားအကိုးရဆံုးေသာ တပည္႔ၾကီး တစ္ေယာက္ျဖစ္တယ္။ ေတြးေခၚစဥ္းစားလုပ္ကုိင္မႈ အားအလြန္ ထက္သန္ေကာင္းမြန္တယ္.။ လုပ္ရည္ကိုင္ရည္ ျပည္႔ဝတယ္.။အက္ဒီဆင္ျပီးရင္ သူ႕ကို အားလံုးက အေလးစားဆံုး ျဖစ္ခဲ႔ၾကတယ္.။ ဒါကို သူကဒီလို ေျပာတယ္.။

“တကယ္ေတာ႔ဗ်ာ.။ ကၽြန္ေတာ္ က ဘာမွ တတ္တဲ႔ သိတဲ႔ ေတာ္တဲ႔ လူတစ္ေယာက္မဟုတ္ပါဘူး.။ ကၽြန္ေတာ္ဟာ သာမာန္လူတစ္ေယာက္ပါ.။ ဒါေပမဲ႔ အရမ္းကို တတ္ၾကြျဖတ္လတ္ ေနတတ္တဲ႔ ကၽြန္ေတာ္႕ဆရာနဲ႔ ေတြ႕ျပီးတဲ႔ ေနာက္ပိုင္း ကၽြန္ေတာ္မွာအင္အားေတြ အလိုလို ရွိလာတယ္.။ အေတြးေတြ ထက္ျမက္လာတယ္.။ ကၽြန္ေတာ္႕မွာစိတ္ပ်က္ေနမိတဲ႔ ေန႔ရက္ေတြ ၊ အင္အားမဲ႔ေနတဲ႔ အခ်ိန္ေတြမွာ ဆရာရဲ႕ အျမဲတမ္းသြက္လက္ေနမႈက ကၽြန္ေတာ္႕ကို အျမဲတမ္းသြက္သက္ ထက္ျမက္လာေအာင္ ဆြဲေဆာင္လႈံ႔ေဆာ္သြားတာပါပဲ.။ ”


တကယ္ေတာ႔ ကၽြန္ေတာ္ဟာ ဒီစကားေလးကို သေဘာေပါက္ နားလည္ဖို႔ အခ်ိန္ေတြမ်ားစြာ ေပးခဲ႔ရ ပါတယ္.။ ကၽြန္ေတာ္ ငယ္ငယ္ကေတာ႔ ေဖေဖက ဒီစကားေလးသေဘာေပါက္ေစဖို႔ ကၽြန္ေတာ္႕ကို ခဲလံုးေလး တစ္လံုး ၊ အပ္ခ်ည္ၾကိဳးတစ္စ ၊ တုတ္ေလး တစ္ေခ်ာင္း ေပးျပီး စမ္းသပ္ေစခဲ႔ပါတယ္.။
ခဲလံုးေလး တစ္လံုးကို ေနရာေရႊ႕ေအာင္ တြန္းၾကည္႔ေစခဲ႔တာပါ.။ ဒီမွာခဲလံုးေလး ေနရာ ေရြ႕ေစဖို႕ တုတ္ေခ်ာင္းေလး တစ္ေခ်ာင္းနဲ တြန္းျပတယ္ ။ေနာက္ေတာ႔ ဒီခဲလံုးကိုပါပဲ ေနရာ ေရြ႔ေစဖို႔ အပ္ခ်ည္ၾကိဳးနဲ႔ၾကိဳးစားတြန္းၾကည္႔ရာမွာ .. ၊ အပ္ခ်ည္ၾကိဳးက ဘယ္လိုမွ ခဲလံုးကို ေနရာေရြ႕ေအာင္ မတြန္းႏိုင္ပါဘူး.။ သူက နဂိုကကို ေပ်ာ႔ေျပာင္းေနတာေလ.။ဒါေၾကာင္႔ ဘယ္လိုမွ တြန္းလို႔ မရ..။ ဒါေပမဲ႔ ဒီခဲလံုးေလးကိုပဲဒီအပ္ခ်ည္ၾကိဳးေလးနဲ႔ ခ်ည္ျပီး ဆြဲလိုက္ေတာ႔ ခဲလံုးေလး ေနရာေရြ႕လာပါေတာ႔တယ္ ။
ဒီေနာက္မွာေတာ႔ ကၽြန္ေတာ္ စာအုပ္ေလးေတြ လိုက္ဖတ္ေနရင္း ရူပေဗဒ ဆိုင္ရာ သေဘာတရားမွာ “အေရြ႕တစ္ခုအတြက္ တြန္းမႈ နဲ႔ ဆြဲမႈ အင္အားစိုက္ထုတ္ရမႈမွာ အရာဝတၳဳ တစ္ခုေရြ႕လ်ားဖို႔ အတြက္ ဆြဲအားထက္ တြန္းအားက အနည္းဆံုး ၅ ဆေလာက္ ပိုျပီးအားစိုက္ထုတ္ရေၾကာင္း ” ဖတ္လိုက္ရပါေတာ႔တယ္.။
ဒါေလးကို ကၽြန္ေတာ္ ဆက္စပ္ျပီး လူ႕ေလာကနဲ႔ ပတ္သတ္ျပီးေတြးၾကည္႔မိပါေတာ႔တယ္.။ လူေတြမွာ ေျပာတတ္ၾကတယ္ေလ.။ အထူးသျဖင္႔ မိဘေတြကေလ.။သူတို႕ သားသမီးကို ျဖစ္ေစခ်င္ေဇာ နဲ႕ အတင္းတြန္းပို႔ မိတတ္ပါတယ္.။ ဒီေတာ႔သားသမီးနဲ႔ ဝါသနာ အေၾကာင္းအရာ မတူေလေတာ႔ လုပ္ရပ္ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာအခက္အခဲေပါင္းမ်ားစြာ ရွိတတ္ၾကပါတယ္.။
တကယ္ဆိုလူတစ္ေယာက္ကို ေအာင္ျမင္ေစလိုရင္ တြန္းပို႔မႈထက္ ဆြဲေဆာင္မႈကအေကာင္းဆံုးပါပဲ..။ ဒါေၾကာင္႔မို႔လိုလည္း အေဖ ဆရာဝန္ ၊ အေမဆရာဝန္က ေမြးတဲ႔သားသမီးေတြက ဆရာဝန္ေတြ ျဖစ္တယ္ ဆိုတာ တကယ္ေတာ႔ မိဘေတြက ေတာ္ေနလို႔ဆိုတာထက္ သူတို႕ရဲ႕ ဆြဲေဆာင္မႈ ေနာက္ကို သားသမီးေတြက လုိက္သြားတာပါ.။
အခု ကၽြန္ေတာ္ ေျပာတာေတြ ေတာ္ေတာ္ရွည္ေနပါျပီ..။ အေၾကာင္းအရာေတြ မ်ားေနလို႔ ထံုမ်ားသြားမလားပဲ.။ တကယ္ေတာ႔ ဒါဟာ Management တစ္ခုပါ.။ Manager ေတြ အတြက္ အေရးၾကီးမႈ တစ္ခုပါ.။
Managerေတြဟာ ေအာက္က လူေတြကို အမိန္႕ေတြေပး. ၊ အတင္းတြန္းပို႔တတ္ၾကပါတယ္.။တကယ္ေတာ႔ ကိုယ္ကလည္း တက္တက္ၾကြၾကြ နဲ႕ လုပ္ၾကည္႔ပါ.။ ကိုယ္က ေနရာတကာမွာတက္ၾကြေနရင္ ကိုယ့္ရဲ႕ တက္ၾကြမႈေတြက သူတို႕ကို ကူးစက္ျပီး အလိုလိုပါလာပါလိမ္႔မယ္.။ ဒါဆို အတင္းတြန္းပို႔စရာ မလိုေတာ႔ပါဘူး.။
သူမ်ားကို ဆြဲေဆာင္ႏိုင္ဖို႔ဆိုတာ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ကေတာ႔ ေကာင္းထား ရပါလိမ္႔မယ္ ဆိုတာကေတာ႔ ေျပာစရာ မလိုဘူးလို႔ ထင္ပါတယ္.။
                        fb မွ.........                                      ကိုေဇၾကီး

Monday, May 21, 2012

အမ်ိဳးသမီးမ်ား သတိျပဳဆင္ျခင္စရာ

အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုဟာ ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ကို အျမတ္တႏုိးစီးၾကပါတယ္။ ေဒါက္ျမင့္စီးလိုက္လ်ွင္ မိန္းကေလးမ်ားရဲ႕စိတ္ထဲမွာ  ပိုၾကြ၊ ပိုလွလာတယ္လို႔ အထင္ရွိေနတက္ပါတယ္။


ဒါေပမယ့္... ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္စီးလို႔ က်န္းမာေရးကို ဘယ္လုိ ထိခိုက္တယ္ဆိုတာ သိထားသင့္ပါတယ္။
ေဒါက္ျမင့္ ဖိနပ္ စီးတဲ့အတြက္ အနည္းဆံုး ေျခမေပၚမွာ အနာ စိမ္းေပါက္တာ၊ ေနာက္ၾကြက္သားနဲ႔ အရုိးကုိ ဆက္သြယ္ ေပးထားတဲ့ အရြတ္ကို ပ်က္ဆီးေစတာ၊ ေျခေခ်ာင္းေလးေတြပ်က္စီးတာ စသျဖင့္ ျဖစ္ပြားေစ ပါတယ္။

အဓိက ျဖစ္ပြားေစတာကေတာ့ ပံုမွာ ျပထားတဲ့အတုိင္း ball of the foot လုိ႔ ေခၚတဲ့ ေျခမနဲ႔ ေျခဖ၀ါးအရုိးကို ဆက္ထားတဲ့ ေနရာကို တကိုယ္လံုးက ဖိအားေတြ က်ေရာက္ၿပီး အဲဒီ အရုိးဆံုလည္ ပ်က္ဆီးတာေတြ၊ အရုိး က်ီးေပါင္းတက္တာေတြ၊ ေနာက္ အရုိးအတက္ေပါက္တာေတြနဲ႔ ေျခေထာက္ပံုသ႑န္ ပ်က္စီးတာေတြ လည္းျဖစ္ေစပါတယ္။

ေဒါက္က ျမင့္ေလ ေလ ဖိအားက အဲဒီ အရိုးဆံုလည္အေပၚ တကိုယ္လံုးရဲ႕ဖိအားက သက္ေရာက္ေလဖလျဖစ္ပါတယ္။

ေနာက္ထပ္ ဆုိးက်ိဳးကေတာ့ ဒူးနဲ႔ ေက်ာကိုပါ ထိခုိုက္လာႏိုင္တာပဲျဖစ္ပါတယ္။ မၾကာခဏ အေၾကာတက္တာ၊ ခါးကိုက္ တာေတြလည္းျဖစ္ေစပါတယ္။ ၊ အၿမဲလိုလို ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ကို စီးမယ္ ဆုိရင္ေတာ့ ေျခေထာက္ကို ဆုိးဆုိး၀ါး၀ါး ပ်က္စီးေစ မွာ အေသအခ်ာပါဘဲ။

fb မွ ကိုေဇၾကီး ကူးယူ၍ မသိ၇ွိေသးေသာ အမ်ိဳးသမီးမ်ားအား သိေစရန္၇ည္၇ြယ္သည္
                                                                                                            ကိုေဇၾကီး



ကိုယ့္ကိုယ္ကို က်န္းမာေစခ်င္တယ္ တကယ္ လွေစခ်င္တယ္ဆုိရင္ေတာ့ ေဒါက္ျမင့္ဖိနပ္ မစီးတာ အေကာင္းဆံုးပါဘဲ။

Thursday, May 3, 2012

မိဘေက်းဇူး ဆပ္ဖူးခ်င္တယ္

                                     မိဘေက်းဇူး ဆပ္ဖူးခ်င္တယ္
         သားေတြက အေမကို ပိုခ်စ္တယ္တဲ့...ကၽြန္ေတာ္ ၀န္ခံပါတယ္...
အေဖ ထက္ အေမ့ကို ကၽြန္ေတာ္ ပိုခ်စ္ပါတယ္...တကယ္ေတာ့ ...အေဖေရာ အေမ ေရာ 
ကၽြန္ေတာ့္ ဘ၀ အတြက္ အေေရၾကီးဆံုး လူသားေတြပါ...သူတို့ထက္ အေ၇းၾကီးတာ 
ကၽြန္ေတာ့မွာ မ၇ွိပါဘူး...ငယ္စဥ္ေတာင္ေက်း ကေလးဘ၀မွ အခု အရြယ္ (၂၁) ႏွစ္ထိ 
ျဖတ္သန္းလာတဲ့ ကၽြန္ေတာ့္ရဲ့ ဘ၀ တစ္စိတ္တစ္ေဒသမွာ မိဘ၇ဲ့ ပံ့ပို့းမွဳ ၊ ဆံုးမွသြန္သင္မွဳသာမရခဲ့ရင္
ကၽြန္ေတာ္ ဒီေန့ ဒီအေျခအေနကိုေရာက္လာစရာ အေၾကာင္းမရွိပါဘူး...လက္ဦးဆရာလို့ေခၚထိုက္တဲ့
မိဘမ်ားအား ေက်းဇူးဆပ္သင့္ေၾကာင္း ကမၻာေပၚရွိလူသားတိုင္း သိ၇ွိၾကပါတယ္...ဒါေပမဲ့ မိဘကိုေက်းဇူး
ဆပ္ခဲ့ဖူးတဲ့လူ၊ ေက်းဇူးမဆပ္ရေသးဘဲ ေက်းဇူးဆပ္ရန္ ျပင္ဆင္ၾကိဳးစားေနသူ၊ ေက်းဇူးဆပ္ရမွာကို
သိေသာ္လည္း ဥေပကၡာျပဳထားသူ၊ အထူးသျဖင့္ကၽြန္ေတာ္ေျပာေနတာက ဘာသာကြဲ၊လူမ်ိဳးကြဲ မ၇ွိပါဘူး။
လူသားအားလံုးမွာ မိဘႏွစ္ပါးကိုစီ၇ွိၾကပါတယ္။ ကဲဒါကထားပါ...
                                          ဘယ္လိုေက်းဇူးဆပ္မွာလဲ။
    ကၽြန္ေတာ္လဲ ဘာမွမသိပါဘူး..ဒါေပမဲ့ ကၽြန္ေတာ့္ အ၇ြယ္ ကၽြန္ေတာ့္ ဥာဏ္နဲ့ စဥ္းစားပီး ကၽြန္ေတာ္ 
လုပ္ခ်င္တာေလး ၊ ကၽြန္ေတာ္ျဖစ္ခ်င္တာေလးေျပာပါ့မယ္။ ဘာလို့ဒီလိုေျပာရလဲဆိုေတာ့...ကၽြန္ေတာ္ ကိုယ္တိုင္ကလည္း...မိဘေက်းဇူးဆပ္မလို့ ျပင္ဆင္ေနတဲ့သူပါ။
 ၁။ မိဘမ်ားအား ၾကင္နာပါ။
               မိဘမ်ားက ဖ၀ါးလက္နွစ္လံုး ပခံုး လက္ႏွစ္သစ္ မွ မိမိ အေပၚ ၾကင္နာခဲ့တာ အခုခ်ိန္ထိပါဘဲ။
 ၂။ မိဘမ်ားအား ဂရုစိုက္ပါ။
              မိဘအနာမွာရွိေနရင္ေတာ့ ပိုေကာင္းတာေပါ့ဗ်ာ။ ကၽြန္ေတာ္တို့လို အေ၀းမွာ၇ွိေနသူမ်ားအဖို့ေတာ့
  မိဘမ်ားအား " ေနေကာင္းလား...က်န္းမာေရးေကာင္လား..." စသျဖင့္ ေပါ့။
 ၃။ မိဘမ်ားအားေႏြးေႏြးေထြးေထြး ဆက္ဆံျပီး မိမိ မွ အျမဲတမ္း သတိရေၾကာင္းေျပာေပးပါ။
              "အေမ ထမင္းစားပီးပီလား ...ဘာဟင္းေတြခ်က္လဲ...အေမခ်က္တာလား....အေမခ်က္တာ
ဆိုေတာ့ ေကာင္းမွာေပါ့...အေမစားေကာင္းလား" စသျဖင့္ေပါ့။
 ၄။ မိဘမ်ားအား မည္သည့္အခါမွ ေအာ္မေျပာပါႏွင့္။
              "အေမကလဲဗ်ာ...အေဖကလဲဗ်ာ....ဒီလိုမလုပ္ပါနဲ့ဆို......" စသျဖင့္ေပါ့။
 ၅။ မိဘမ်ားအား အျမဲျပံဳးနိုင္ေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးပါ။ မဲ့ျပံဳး မျပံဳးမိေစနဲ့။အျမဲ ဂုဏ္ယူေစနိုင္ေအာင္ၾကိဳးစားပါ။
              " ဒါမွ ငါ့သားေလး...
 ၆။ မိဘမ်ားအား တရားဘာ၀နာႏွင့္ကုသိုလ္ မ်ား ျပဳလုပ္နိုင္ေအာင္ ကူညီျဖည့္ဆည္းေပးပါ။
               လူဆိုတာ တစ္ေန့တစ္ခ်ိန္ေသၾကရမွာပါ။ ျမတ္စြာဘုရားကိုယ္တိုင္ ေသျခင္းတရားကို မလြန္ဆန္နိုင္ဘူး။ လူဆိုတာေတာ့ေျပာမေနနဲ့ေတာ့။ ေနာက္က်တာနဲ့ ေစာတာဘဲကြာတာပါ။ စာဖတ္သူလဲ
ေသျခင္းတရားကို ရင္ဆိုင္ရမွာဘဲ။ အဲေတာ့..မိဘမ်ား မ်က္ကြယ္မျပဳခင္အခ်ိန္မွာ မိဘမ်ားအား ကုသိုလ္ေရးမ်ား ဘာသာေရးမ်ား လိုက္စားျခင္း၊ ဘုရားေက်ာင္းကန္သြားျခင္း၊ ဥပုဒ္ ေစာင့္ျခင္း၊ တရားနာျခင္း ၊ လွဴဒါန္းျခင္း စသျဖင့္ ျပဳလုပ္ေစလိုပါတယ္။
               မိဘ ကိုေက်းဇူးဆပ္ျခင္း သည္ အပယ္ ငရဲ မက်ပါ။ မိဘလုပ္ေကၽြးေသာသားသမီး ဒုကၡမေရာက္ဘဲ ခ်မ္းသာသုခရရွိျခင္းကို ဘုရားေဟာဇာတ္ေတာ္ေတြမွာ ေဟာထားတာစာေရးသူ
ဖတ္ရပါတယ္။ မိဘလုပ္ေကၽြးရျခင္းသည္ နညး္ပါးေသာကုသိုလ္မဟုတ္ပါ။ တစ္ခ်ိဳ့ လုပ္ေကၽြးခ်င္
ေသာ္လည္း လုပ္ေကၽြးခြင့္မရ။ အနီးနားမွာ လုပ္ေကၽြးခ်င္ေသာ္လည္း အေ၀းမွာေနရတယ္။ မိမိသည္ 
မိဘ ႏွင့္အတူ ဥမကြဲ သိုက္မပ်က္ ေနရျခင္းကို ကံေကာင္းလွသည္ဟုမွတ္ပါ။ 
                                           မိဘအားလုပ္ေကၽြးၾကပါ။
မွတ္ခ်က္။ ။ ကိုေဇၾကီးသည္၏စိတ္၌ ျဖစ္ေသာအေၾကာင္းအ၇ာမ်ားအားတက္သေလာက္
                   တင္ျပထားျခင္းျဖစ္ပါသည္။မည္သည့္ ဆိုဒ္မွကူးယူျခင္းမဟုတ္ပါ။
                                                                                                                                      ကိုေဇၾကီး