ပါရာစီတေမာသည္ ေသြးကင္ဆာမ်ား ႏွင့္ ဆက္ႏႊယ္မႈ ရွိေၾကာင္း ေတြ႔ရွိ

ပါရာစီတေမာတြင္ ပါ၀င္ေသာ ဓာတုဓာတ္ တစ္မ်ဳိးသည္ ေသြးကင္ဆာ ေရာဂါမ်ား ႏွင့္ ဆက္ႏႊယ္ ေနေၾကာင္း သုေတသန ပညာရွင္မ်ား က ေတြ႕ရွိ ခဲ့သည္။ ပါရာစီတေမာ ပံုမွန္ သံုးစြဲသူမ်ား၌ ေသြးကင္ဆာ ေရာဂါမ်ား ျဖစ္ ပြားႏိုင္ေျခ ပိုမို ျမင့္မားသည္ဟု ဆိုသည္။ ပါရာစီတေမာ တြင္ အက္စီတာ မီႏိုဖင္ ဟု ေခၚေသာ ဓာတ္တစ္မ်ဳိး ပါ၀င္ၿပီး ယင္းသည္ ေသြးကင္ဆာ ေရာဂါမ်ားႏွင့္ ဆက္ႏႊယ္ေန ေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခဲ့ ရျခင္း ျဖစ္သည္။ အေစာပိုင္း ေလ့လာခ်က္မ်ား အရ အက္စပရင္ သည္ အူကင္ဆာ ေရာဂါ ျဖစ္ပြား ျခင္းေၾကာင့္ ေသ ဆံုးႏိုင္ေျခကို ေလွ်ာ့ခ် ေပးႏိုင္ေၾကာင္း ေတြ႕ရွိရ ေသာ္လည္း ေသြးထြက္ေစသည့္ အနာမ်ား ျဖစ္ေပၚ ႏိုင္ေျခ ျမင့္ မားေၾကာင္း ေတြ႕ရွိရသည္။ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးမ်ား အနက္ ပါရာစီတေမာတြင္ ပါ၀င္ေသာ အစီတာ မီႏိုဖင္ သည္ အျခား အရာမ်ား ႏွင့္ ကြဲျပား သည္ဟု ဆိုသည္။ စီတယ္ရွိ ဖရက္ဒ္ ဟက္ခ်ီဆင္ ကင္ဆာသုေတသန ဌာနမွ အီမီလီ၀ႈိက္က ဦးေဆာင္လ်က္ အဆိုပါ သုေတသနကို လုပ္ေဆာင္ ခဲ့ျခင္း ျဖစ္ သည္။ သုေတသန ပညာရွင္မ်ားသည္ ၀ါရွင္တန္ ျပည္နယ္ရွိ အသက္ႀကီး အုပ္စု မ်ား၌ ရွိေသာ အမ်ဳိးသား ႏွင့္ အမ်ဳိးသမီး ေပါင္း ၆၅,၀၀၀ ကို လြန္ခဲ့သည့္ ၁၀ ႏွစ္ အတြင္း အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးမ်ား သံုးစြဲခဲ့မႈကို ေလ့လာကာ သုေတသန ျပဳ ခဲ့ျခင္း ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။

http://www.myawady.net.mm/mwdhealth/knowledge/407-2012-11-26-03-36-48

ဝမ္းဗိုက္အဆီက်ေစမယ့္ နည္း ၉ သြယ္

ဝမ္းဗိုက္မွာ အဆီေတြစုၿပီး ဗိုက္ပူေနလို႔ စိတ္ညစ္ေနသူေတြအတြက္ဗိုက္ပူတာ ေလ်ာ့က်ေအာင္ လုပ္ႏိုင္မယ့္ အလြယ္နည္းေတြကိုေရးသားလိုက္ရပါတယ္။
(၁) ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ပါ။

ေလ့က်င့္ခန္း အားလံုးဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္တဲ့အခါ ဝမ္းဗိုက္အဆီက်ေအာင္
စြမ္းအားျမင့္ ေလ့က်င့္ခန္းကို လုပ္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ေလ့လာမႈအရ အမ်ဳိးသမီးအုပ္စု သံုးခုကို တစ္ပတ္မွာ ငါးႀကိမ္ခန္႔
မတူညီတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းေတြကို လုပ္ေစခဲ့ရာ ကယ္လိုရီ ေလာင္ကၽြမ္းပံုခ်င္း တူေပမယ့္ စြမ္းအားျမင့္ ေလ့က်င့္ခန္းကို

လုပ္ေဆာင္တဲ့ အုပ္စုတစ္ခုရွိ အမ်ဳိးသမီးေတြကသာ ဝမ္းဗိုက္အဆီ ေလ်ာ့က်မႈရွိခဲ့တာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ စြမ္းအားျမႇင့္
ေလ့က်င့္ခန္းေတြမွာ အိပ္ထမတင္ ေလ့က်င့္ခန္း၊ ခါးလွည့္ ေလ့က်င့္ခန္းစတဲ့ ေလ့က်င့္ခန္း အမ်ဳိးအစားေတြ
ပါဝင္ေနပါတယ္။

(၂) ဗိုက္ကို တုန္ခါေအာင္ လုပ္ပါ။

ဗိုက္ကို တုန္ခါေစတဲ့ စက္နဲ႔ အဆီခ်ေပးတာက ထိုင္-ထ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္သလို ေျခာက္လအတြင္းမွာ ဝမ္းဗိုက္အဆီကို
သိသိသာသာ ေလ်ာ့က် ေစတာကိုေတြ႕ရပါတယ္။

(၃) ညေနခင္းတြင္ အလင္းေရာင္ကို ေလွ်ာ့ခ်ပါ။

စိတ္ဖိစီးမႈ ေဟာ္မုန္း ေကာ္တီေဆာ အဆင့္ျမင့္တက္မႈ ရွိတာက ဝမ္းဗိုက္အဆီတိုးတာနဲ႔ ဆက္စပ္မႈ ရွိပါတယ္။ ညဘက္
မွာ ေကာ္တီေဆာ ေဟာ္မုန္းအဆင့္ ေလ်ာ့က်ေအာင္ အိပ္ရာမဝင္ခင္ တစ္နာရီအလိုမွာ လွ်ပ္စစ္ပစၥည္းေတြကို ပိတ္ၿပီး
အနားယူေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ ကြန္ပ်ဴတာကို ညဥ့္နက္တဲ့အထိ အသံုးျပဳတာကို ေရွာင္သင့္ပါတယ္။ ဒါဆိုရင္ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္
ၿခိဳက္ အိပ္ေမာက်ပါလိမ့္မယ္။

(၄) ေစာေစာ အိပ္ရာဝင္ပါ။

တစ္ညမွာ ၅-၆ နာရီခန္႔ပဲ အိပ္တဲ့သူေတြက တစ္ညမွာ ၇-၈ နာရီေလာက္ အိပ္တဲ့သူေတြထက္ ခါးနဲ႔ ဗိုက္ေနရာတစ္ဝိုက္
မွာ အဆီတက္ၿပီး ဝႏိုင္ေျခ ၆၀ ရာခိုင္ႏႈန္း ပိုမ်ားေၾကာင္း ေလ့လာ ေတြ႕ရွိရပါတယ္။ “အိပ္ေရးပ်က္တာက ဆာေလာင္မႈ
တိုးေစတဲ့ Ghrelin ေဟာ္မုန္းကို အထြက္တိုးေစၿပီး ဆာေလာင္မႈကို ဟန္႔တားေပးတဲ့ Leptin ေဟာ္မုန္းကို ေလ်ာ့က်ေစ
လို႔ ျဖစ္တယ္” လို႔ အိပ္စက္မႈဆိုင္ရာ ပညာရွင္ ေဒါက္တာ စတန္ေလက ဆိုပါတယ္။ လူေတြက ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္တဲ့အခါ
သၾကားပါတဲ့ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္အစာကို မ်ားမ်ား စားမိတာေၾကာင့္ ဗိုက္ပူလာရတာ ျဖစ္ပါတယ္။

(၅) ရွလကာရည္ ေသာက္ပါ။

တစ္ေန႔မွာ ရွလကာရည္ ထမင္းစားဇြန္း ႏွစ္ဇြန္းေသာက္တဲ့ အဝလြန္သူေတြက အခ်ဥ္ေရွာင္တဲ့ တျခားသူေတြထက္
ဗိုက္ပူတာ ငါးရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်မႈ ရွိေစတယ္လို႔ ဂ်ပန္သုေတသီေတြက ေလ့လာေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ ရွလကာရည္မွာ
အဓိက ပါဝင္တဲ့ Acetic Acid ဟာ ခႏၶာကိုယ္အဆီေတြ ေလာင္ကၽြမ္းေအာင္ လႈံ႕ေဆာ္မႈေပးတာေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္
လို႔ သုေတသီေတြက ဆိုပါတယ္။ ျပဳလုပ္ရမယ့္ နည္းကေတာ့ အစာမစားခင္မွာ ေရေႏြးတစ္ဖန္ခြက္ထဲကို ရွလကာ
ရည္ ထမင္းစားဇြန္း တစ္ဇြန္း ထည့္ၿပီး ေသာက္သံုးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

(၆) ဒိန္ခ်ဥ္စားပါ။

ေန႔စဥ္ ကယ္လိုရီကို ထိန္းခ်ဳပ္ၿပီး စားေနတဲ့သူေတြဟာ ဒိန္ခ်ဥ္မွ ကယ္လ္စီယမ္ ၁၁၀၀ မီလီဂရမ္ေလာက္ ရေနရင္
ဝမ္းဗိုက္အဆီ ၈၁ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်မႈ ရွိတာကို တင္နက္ဆီး တကၠသိုလ္မွ ေလ့လာ ေတြ႕ရွိရပါတယ္။ ကယ္လ္စီ
ယမ္ဟာ အဆီကို ေလာင္ကၽြမ္းေစလို႔ ျဖစ္တယ္လို႔ ယံုၾကည္ၾကပါတယ္။ တျခားအစာေတြ အေနနဲ႔ အခြံခၽြတ္မထား
တဲ့ ေကာက္ႏွံစာ (ဥပမာ- ဆန္လံုးညိဳ၊ ေခါက္ဆြဲညိဳ) နဲ႔ မျပည့္ဝဆီ(အခြံမာတဲ့ အေစ့အဆန္၊ ေထာပတ္သီး၊ ငါး)
စတာေတြကိုလည္း စားေပးရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

(၇) စိတ္ဖိစီးမႈကို အႏိုင္ယူပါ။

စိတ္ဖိစီးမႈဟာ ဝမ္းဗိုက္မွာ အဆီပိုေတြ စုေနတာနဲ႔ အႀကီးအက်ယ္ ဆက္စပ္မႈရွိပါတယ္။ အေၾကာင္းကေတာ့ စိတ္ဖိစီး
မႈမ်ားေနခ်ိန္မွာ အဒရီနယ္ဂလင္းမွ ေကာ္တီေဆာ အလြန္အမင္း ထြက္လာလို႔ပါ။ ေကာ္တီေဆာ အထြက္မ်ားတာက
အင္ဆူလင္ ထြက္ႏႈန္းတိုးေစၿပီး အဆီေတြ စုေနေစပါတယ္။

(၈) ဗီတာမင္ဒီကို ရယူပါ။

ေန႔စဥ္ နံနက္တိုင္း အိမ္အျပင္မွာ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ေနၿပီး ေနျခည္ႏုႏုမွ ဗီတာမင္ဒီရေအာင္ ယူပါ။ ဗီတာမင္ဒီဟာ အဆီ
ေတြကို ေခ်ဖ်က္ေပးႏိုင္တဲ့ အရာျဖစ္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ဒီ မလံုေလာက္တာေၾကာင့္ အဝလြန္တာကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

(၉) ေဆးလိပ္ေသာက္တတ္လွ်င္ ေဆးလိပ္ျဖတ္ပါ။

ေဆးလိပ္ေသာက္တာဟာ ဗိုက္ပူေစတယ္လို႔ နယ္သာလန္ ေဆးစင္တာမွ သုေတသီေတြက ဆိုပါတယ္။ အေၾကာင္း
ရင္းကို တိတိက်က် မသိၾကေသးေပမယ့္ ေဆးလိပ္ေသာက္တာဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ အီစထ႐ိုဂ်င္ ေဟာ္မုန္းရဲ႕ လုပ္
ေဆာင္မႈကို ေလ်ာ့က်ေစၿပီး က်ားေဟာ္မုန္းရဲ႕ လႊမ္းမိုးမႈကို တိုးေစတာေၾကာင့္ ဗိုက္ပူတာ ျဖစ္ႏိုင္တယ္လို႔ သုေတသီ
ေတြက ယူဆထားပါတယ္။


FWD : http://www.mmcfamily.org/

အေထြေထြဗဟုသုတ

(1) ကြ်န္ေတာ္တို႕ အားလံုး ႏွာေခ် တဲ့အခါမွာ မ်က္လံုးဖြင့္ျပီး ဘယ္လိုမွ ေခ်လို႕မရပါဘူးခင္ဗ်ာ

(2) လင္းပိုင္ေတြဟာ အိပ္တဲ႕အခါမွာ မ်က္လံုးတစ္ဖက္ဖြင့္ျပီး အိပ္က်ပါတယ္

(3) ႏွစ္စဥ္တိုင္း ႏွစ္စဥ္တိုင္းမွာ ေျမြကိုက္ခံရလို႕ ေသဆံုးတဲ့ လူအေရအတြက္ထက္
ပ်ားတုပ္ခံရလို႕ ေသဆံုးတဲ့ လူအေရအတြက္က ပိုမ်ားပါတယ္

(4) ညာသန္လူူေတြဟာ ဘယ္သန္လူေတြထက္ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္ ကိုးႏွစ္ ပိုအသက္ရွည္ၾကပါတယ္

(5) ကြ်န္ေတာ္တို႕အားလံုး Queen Elizabeth I ကို မသိရင္ေတာင္ ၾကားဖူးၾကမွာပါ ဘုရင္မၾကီးဟာ
လိုအပ္သည္ ျဖစ္ေစ မလိုအပ္သည္ျဖစ္ေစ သံုးလမွာ တစ္ၾကိမ္သာ ေရခ်ဳိးပါတယ္တယ္။

(6) နာဇီေခါင္းေဆာင္ဟစ္တလာဟာ သက္သတ္လြတ္စားသူျဖစ္ျပီး သူ႕မွာ Testis (ေ၀ွးေစ႕)
တစ္လံုးသာ ရွိပါတယ္

(7) ပိုလာ ၀က္၀ံေတြဟာ ပင္ဂြင္းငွက္ 86 ေကာင္ကုိ တစ္ထိုင္တည္း စားႏိုင္ပါတယ္

(8) ေဂါက္သီးတစ္လံုးရဲ႕ မ်က္ႏွာျပင္ေပၚမွာ အစက္အေျပာက္( အခ်ိဳင္႕)ေပါင္း
336 ရွိပါတယ္

(9) သင္ ႏွာေခ်တဲ့အခါမွာ ပါးစပ္ႏွင့္ႏွာေခါင္းအား ပိတ္ဆို႕မွဳ မျဖစ္ေစရန္ ဂရုစိုက္ပါ
အဘယ္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ သင့္မ်က္လံုးမ်ား ကဲြထြက္သြားႏိုင္ေသာေၾကာင့္ျဖစ္သည္

(10) ပိုးဟပ္တစ္ေကာင္အား ေခါင္းျဖတ္လိုက္မည္ဆိုပါက ဆယ္႕ငါးရက္တိုင္ ဆက္လက္
အသက္ရွင္ေနႏိုင္ပါသည္၊၊ ထိုသို႕ေသဆံုးသြားျခင္းမွာလည္း ဆယ္႕ငါးရက္တိုင္
အစာမစားရေသာေၾကာင့္သာျဖစ္ပါသည္

(11) ကမာၻေပၚမွာရွိတဲ့ လူေတြအားလံုး ေဘးခ်င္းယွဥ္ျပီးတန္းစီလိုက္ရင္ ကမာၻကို အပတ္ 60
ပတ္မိ မွာျဖစ္ပါတယ္

(12) လူ႕ခႏၶာကိုယ္မွာ အသန္မာဆံုးေသာ ၾကြက္သားကေတာ့ လွ်ာ ျဖစ္ပါတယ္

(13) ေရဘ၀ဲ ေတြမွာ ႏွလံုးသား သံုးခု ပါရွိပါတယ္

(14) ေန ကေန ကမာၻကို အလင္းတန္းက်ေရာက္ရန္အခ်ိန္ 8 မိနစ္ လိုအပ္ပါတယ္
အဲဒါဟာ ဘာကိုဆိုလိုသလဲဆိုေတာ့ သင္ဟာ ေန၀င္သြားတာကိုျမင္လိုက္ရတဲ့
ဲ့ အခ်ိန္မွာလြန္ခဲ့တဲ့ 8 မိနစ္ကတည္းက ေန၀င္ျပီးသြားပါျပီ

(15) လူေတြစားသံုးေနၾကတဲ့ အစားအစာေတြထဲမွာ တစ္ခုထဲေသာမပုပ္မသိုးႏိုင္တဲ့ အစားအစာ
ကေတာ့ ပ်ားရည္ျဖစ္ပါတယ္၊၊


(16) ၀က္ေတြဟာ သူတို႕ရဲ႕ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာဖဲြ႕စည္းတည္ေဆာက္ပံုအရ ေကာင္းကင္ကို
ေမာ႕ၾကည္႕ဖို႕ မျဖစ္ႏိုင္ပါဘူး၊၊

(17) ေမလ မွာေမြးတဲ႕ကေလးေတြဟာ အျခားလမွာေမြးတဲ႕ ကေလးေတြထက္ ပ်မ္းမွ်အားျဖင့္
200 grams ပိုေလးပါတယ္

(18) အက္စ္ကီးမိုး လူမ်ိဳးေတြမွာ ဆီးႏွင္း(snow)လို႕အဓိပြါယ္ရတဲ႕ စကားလံုးေပါင္း တစ္ရာေက်ာ္
ရွိျပီး (hello)ဟလို ဟူေသာႏွဳတ္ခြန္းဆက္စကားလံုး မရွိေပ၊၊

(19) ကမာၻေပၚတြင္ရွိေသာလူဦးေရကို အေယာက္တစ္ရာထိ အခ်ိဳးက်စြာ ခ်ံဳ႕လိုက္မည္ဆိုပါက
အာရွတိုက္မွ 57 ေယာက္၊ ဥေရာပတိုက္မွ 21 ေယာက္၊ အေမရိကတိုက္မွ 14 ေယာက္ ႏွင့္
အာဖရိကတိုက္မွ 8 ေယာက္ စီရွိမွာျဖစ္ပါတယ္၊၊ထိုအထဲမွ တစ္ေယာက္တည္းကသာလွ်င္
ကြန္ျပဴတာတစ္စံုကိုပိုင္ဆိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္၊၊

(20) ကြ်န္ေတာ္တို႕ရဲ႕ မ်က္လံုးအရြယ္အစားဟာ ေမြးသည္မွ ေသသည္ထိ တရြယ္တည္း
ျဖစ္ျပီး ၊ ႏွာေခါင္းႏွင့္ နားရြက္မွာမူ ၾကီးထြားမွဳႏုန္း ရပ္တန္႕သြားျခင္းမရွိေပ

(21) အကယ္၍သင္သည္ မိုးၾကိဳးပစ္ခံရပါက အပူခ်ိန္ 28000 ဒီဂရီ စင္တီဂရိတ္ ျဖင့္ေလာင္ကြ်မ္း
ခံရမည္ျဖစ္ျပီး ထိုအပူခ်ိန္မွာ ေနမ်က္နွာျပင္ထက္ပိုမိုေသာ အပူခ်ိန္ျဖစ္သည္

(22) ကမာၻေပၚရွိ ငွက္မ်ားအားလံုးထဲမွ အျပာေရာင္ကို ျမင္ႏိုင္ေသာတစ္ခုတည္းေသာ ငွက္မွာ
ဇီးကြက္ျဖစ္သည္

(23) ပံုမွန္အားျဖင့္ တေန႕တာအေတာအတြင္း အမ်ိဳးသားမ်ားသည္ စကားလံုး 2000 ေက်ာ္
ေျပာျပီးခ်ိန္တြင္ အမ်ိဳးသမီးမ်ားမွာ စကားလံုးေပါင္း 7000 ေက်ာ္ေျပာျပီးျဖစ္ေပသည္၊၊
(ေၾသာ္... မိန္းမ မိန္းမ )

(24) ပ်ားေကာင္မ်ားသည္ ပ်ားရည္ တစ္ေပါင္ ရရွိရန္ ပန္းပြင့္ေပါင္း 2000 ေက်ာ္ ျဖတ္သန္း
နားေရာက္ရျပီး ခရီးမိုင္ေပါင္း 55000 ေက်ာ္ ပ်ံသန္းရေပသည္၊၊

(25) ခုန္ေပါက္ျခင္း(jumping) မျပဳလုပ္ႏိုင္တဲ႕ တစ္ခုတည္းေသာ ႏို႕တိုက္သတၱ၀ါကေတာ႕
ဆင္ျဖစ္ပါတယ္

(26) ေဂါက္ရုိက္ကစားျခင္းကို လြန္ခဲ႕ေသာႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာက စေကာ႕တလန္ျပည္မွ စတင္
တီထြင္ခဲ႕တယ္လို႔ဆိုပါတယ္၊၊သူတို႔ဟာ အဲ႕ဒီ ကစားနည္းကို " Gentlemen Only
Ladies Forbidden " လို႕ သတ္မွတ္ထားရာကေန အဂၤလိပ္ေတြက GOLF ဆိုျပီး စတင္
ကစားၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္၊၊also call Game Of Lazy Fallows

(27) ျခဘုရင္မတစ္ေကာင္ဟာ ႏွစ္ေပါင္း ငါးဆယ္တိုင္အသက္ရွင္ေနႏိုင္ျပီး ေန႕စဥ္ ျခေကာင္ေရ
သံုးေသာင္းထိ ေမြးဖြားေပးႏိုင္ပါတယ္၊၊

(28) သင္ႏွင့္အတူ ေမြးေန႕တစ္ေန႕တည္း က်ေရာက္ေနသူေပါင္းမွာ 10,000,000 (ဆယ္သန္း)
ျဖစ္ပါတယ္

(29) ပိုးဟပ္မ်ား လံုး၀မစားေသာ တစ္ခုတည္းေသာအစားအစာမွာ သခြားသီး ျဖစ္ပါတယ္

(30) သမၶတၾကီးလင္ကြန္းဟာ အထက္လႊတ္ေတာ္အမတ္ အျဖစ္1846 ခုႏွစ္မွာေရြးခ်ယ္ျခင္း
ခံရပါတယ္၊၊
သမၶတကေနဒီကေတာ႕ အထက္လႊတ္ေတာ္အမတ္ အျဖစ္ 1946 ခုႏွစ္မွာေရြးခ်ယ္ခံ
ရပါတယ္၊၊

(31) သမၶတၾကီးလင္ကြန္းဟာ 1860 ခုႏွစ္မွာသမၶတအျဖစ္ေရြးခ်ယ္ခံရျပီး
သမၶတကေနဒီကေတာ႕1960 ခုနွစ္မွာ သမၶတျဖစ္လာခဲ႕ျပန္ပါတယ္၊၊

(32) သမၶတၾကီးလင္ကြန္းရဲ႕ အတြင္းေရးမွဴးနာမည္ဟာ ကေနဒီ ျဖစ္ျပီး
သမၶတကေနဒီရဲ႕ အတြင္းေရးမွဴးနာမည္ဟာလည္း လင္ကြန္းျဖစ္ေနျပန္ပါတယ္

(33) သူတို႕ႏွစ္ဦးစလံုးသမၶတအျဖစ္အိမ္ျဖဴေတာ္ကို ေျပာင္းေရႊ႕အျပီးမွာေတာ႕
ရင္ေသြးတစ္ဦးစီ ဆံုးပါးသြားခဲ႕ရျပန္ပါတယ္
သမၶတႏွစ္ဦးစလံုးဟာ ေသာၾကာေန႕မွာ လုပ္ၾကံခံရျပီး ၊ ႏွစ္ဦးစလံုး ဦးေခါင္းကိုပဲ
က်ည္ဆန္ထိမွန္ ေသဆံုးခဲ႕ရပါတယ္၊၊

(34) သမၶတႏွစ္ဦးစလံုးဟာ ေတာင္ပိုင္းသားေတြျဖစ္တဲ႕ ဂြ်န္ဆင္ေၾကာင့္ပဲ ေအာင္ျမင္ခဲ႔ရျပီး
ေတာင္ပိုင္းသားေတြကပဲ ပစ္ခတ္လုပ္ၾကံျခင္းကိုခံခဲ႕ရပါတယ္
သမၶတၾကီးလင္ကြန္းကို ႏိုင္ငံေရးေလာကမွာေအာင္ျမင္ေစခဲ႕တဲ႕ အန္ဒရုဳးဂြ်န္ဆင္ဟာ
1808 ခုႏွစ္မွာ ေမြးဖြားခဲ႕သူျဖစ္ျပီး သမၶတကေနဒီကို ေအာင္ျမင္ေစခဲ႔တဲ႕ လန္ဒန္ဂြ်န္ဆင္
ကေတာ႕1908 ခုႏွစ္မွာ ေမြးဖြားသူျဖစ္ပါတယ္၊၊

fb page တစ္ခုမွ ဗဟုသုတ အျဖစ္ ျပန္လည္မ်ွေ၀ျခင္းျဖစ္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ...........

ေမြးေန႔ရက္ေလးမ်ားက ေၿပာေသာ အမူအက်င့္မ်ား

ဇန္န၀ါရီ
၀၁ - ၀၉ ေခြး
၁၀ - ၂၄ ၾကြက္
၂၅ - ၃၁ ျခေသၤ့

ေဖေဖာ္၀ါရီ
၀၁ - ၀၅ ေၾကာင္
၀၆ - ၁၄ ခ်ိဳးငွက္
၁၅ - ၂၁ လိပ္
၂၂ - ၂၈ က်ားသစ္နက္

မတ္
၀၁ - ၁၂ ေမ်ာက္
၁၃ - ၁၅ ျခေသၤ့
၁၆ - ၂၃ ၾကြက္
၂၄ - ၃၁ ေၾကာင္

ဧၿပီ
၀၁ - ၀၃ ေခြး၀၄ - ၁၄ က်ားသစ္နက္
၁၅ - ၂၆ ၾကြက္
၂၇ - ၃၀ လိပ္

ေမ
၀၁ - ၁၃ ေမ်ာက္
၁၄ - ၂၁ ခ်ိဳးငွက္
၂၂ - ၃၁ ျခေသၤ့
ဇြန္္
၀၁ - ၀၃ ၾကြက္
၀၄ - ၁၄ လိပ္
၁၅ - ၂၀ ေခြး
၂၁ - ၂၄ ေမ်ာက္
၂၅ - ၃၀ ေၾကာင္

ဇူလိုင္
၀၁ - ၀၉ ၾကြက္
၁၀ - ၁၅ ေခြး
၁၆ - ၂၆ ခ်ိဳးငွက္
၂၇ - ၃၁ ေၾကာင္
ၾသဂုတ္
၀၁ - ၁၅ ေမ်ာက္
၁၆ - ၂၅ ၾကြက္
၂၆ - ၃၁ လိပ္

စက္တင္ဘာ
၀၁ - ၁၄ ခ်ိဳးငွက္
၁၅ - ၂၇ ေၾကာင္
၂၈ - ၃၀ ေခြး

ေအာက္တိုဘာ
၀၁ - ၁၅ ေမ်ာက္
၁၆ - ၂၇ လိပ္
၂၈ - ၃၁ က်ားသစ္နက္

ႏုိ၀င္ဘာ
၀၁ - ၁၆ ျခေသၤ့
၁၇ - ၃၀ ေၾကာင္

ဒီဇင္ဘာ
၀၁ - ၁၆ ေခြး
၁၇ - ၂၅ ေမ်ာက္၂၆ - ၃၁ ခ်ိဳးငွက္

၁။ အကယ္၍ သင့္ေမြးရက္သည္ ေခြး ျဖစ္ပါက အလြန္ သစၥာရွိၿပီးသေဘာေကာင္းသူျဖစ္သည္။ သင္၏ သစၥာရွိမႈကို လံုး၀သံသယ ျဖစ္စရာ မလိုေပ။အလုပ္ႏွင့္ပတ္သက္ၿပီး ရိုးသား ေျဖာင့္မတ္ကာ အလုပ္ကို ေလးစားသူ ျဖစ္ၿပီးပင္ကိုစိတ္ရင္း အားျဖင့္ လည္း ရိုးသားသူ တစ္ဦး ျဖစ္သည္။အမ်ားတကာႏွင့္ဆက္ဆံရာတြင္ မိမိကိုယ္မိမိ ရိုက်ိဳး၊ ႏွိမ့္ခ်ဆက္ဆံတတ္သူလည္း ျဖစ္သည္။ထို႔ေၾကာင့္ မိတ္ေဆြ အေပါင္းအသင္းမ်ား အလယ္တြင္ အားလံုး၏ခ်စ္ခင္မႈကိုရယူႏုိင္စြမ္း ရွိၿပီး ၀တ္စားဆင္ယင္မႈႏွင့္ ပတ္သက္၍ လည္းလိုက္ဖက္သည့္ အ၀တ္အစားမ်ားကို ေရြးခ်ယ္တတ္သည္။ အသစ္အဆန္းကို မက္ေမာတတ္သူျဖစ္သျဖင့္ေခတ္ေပၚ အ၀တ္ အစား မ၀ယ္ႏုိင္သည့္ အခါမ်ား တြင္ စိတ္ဓါတ္က်ေလ့ရွိသည္။ ဘ၀ကို သက္သက္သာသာ ေက်ာ္ျဖတ္သူမ်ား ျဖစ္ၿပီး အေပါင္း အသင္းမ်ားအလယ္တြင္ ထင္ေပၚ ေက်ာ္ၾကား သူလည္း ျဖစ္သည္။ သိကၡာရွိေသာ အေပါင္းအသင္းမ်ားႏွင့္သာ ေပါင္းသင္းေလ့ ရွိသူလည္း ျဖစ္သည္။

၂။ အကယ္၍ သင့္ေမြးေန႔သည္ ၾကြက္ၿဖစ္ပါက သင္သည္ အေပါင္းအသင္းမ်ားအားေနာက္ေျပာင္တတ္သူ ျဖစ္သည္။ ေပ်ာ္ရႊင္တတ္ေသာ အေငြ႔အသက္မ်ားသင့္မ်က္၀န္းတြင္ေတြ႔ျမင္ေနရသည့္အတြက္ လူတိုင္းကို ဆြဲေဆာင္ႏုိင္စြမ္းရွိသည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္လူအမ်ားက သင္ႏွင့္ ေပါင္းသင္းရန္ လိုလားၾကၿပီးလူစံုသည့္ ပြဲလမ္းသဘင္မ်ားတြင္လည္း သင္ရွိေနေစရန္ လိုလား ၾကသည္။ သို႔ေသာ္သင္သည္ စိတ္ဆတ္သူျဖစ္သည္။ သင္ႏွင့္ စကားေျပာရန္ အေပါင္းအသင္းမ်ားက စကားလံုးကို ေရြးခ်ယ္ေျပာမွသာ ျဖစ္သည္။ စကား အမွားမခံ။ တစ္စံု တစ္ေယာက္ ကစကားမွား ေျပာမိလွ်င္လည္းခြင့္လႊတ္ႏုိင္စြမ္း မရွိသူ ျဖစ္သည္။

၃။ အကယ္၍ သင့္ေမြးေန႔သည္ ျခေသ့ၤၤ့ ျဖစ္ပါက သင္သည္ ျခေသၤ့၏ သေဘာထားႏွင့္ဆန္႔က်င္စြာ ၿငိမ္းခ်မ္းေရးကို လိုလား ႏွစ္သက္ သူ ျဖစ္ သည္။ ရန္ကိုေရွာင္ရွားေလ့ ရွိၿပီး တင္းမာမႈ အေျခအေန မ်ိဳးကိုပါ လက္မခံတတ္သူျဖစ္သည္။ အိမ္တြင္းမွာထက္ အျပင္ မွာ ေပ်ာ္ေမြ႔သူ ျဖစ္ၿပီး တစ္ေနရာတည္းတြင္ၾကာရွည္ေနရန္ မလိုလားသူလည္း ျဖစ္သည္။ ေမြးရာပါ ေခါင္းေဆာင္ ဗီဇ ရွိသူျဖစ္ သည္။ လုပ္ငန္းခြင္တြင္ အေပါင္း အသင္းမ်ားအား အလုပ္ တြင္က်ယ္ေစရန္နည္းပရိယာယ္ၾကြယ္၀စြာျဖင့္ စည္းရံုး သိမ္းသြင္း ႏုိင္ သူ လည္း ျဖစ္သည္။သူတပါး၏ ခ်စ္ခင္ ျမတ္ႏိုးမႈကို လိုလားၿပီး တစ္စံုတစ္ေယာက္က ကိုယ့္ကိုဂရုစိုက္ၿပီဆိုလွ်င္ ကိုယ္က သူ ဂရုစိုက္ တာထက္ အဆေပါင္း မ်ားစြာတံု႔ျပန္မႈ ေပးသည္။ စိတ္သေဘာ ေကာင္းလြန္းျခင္းေၾကာင့္ အေပါင္း အသင္းမ်ားကေျမွာက္ပင့္ ခိုင္းေစ တတ္သည္ကို အထူး သတိျပဳပါ။

၄။ အကယ္၍ သင့္ေမြးေန႔သည္ ေၾကာင္္ ျဖစ္ပါက သင္သည္ အလြန္အမင္းခ်စ္ခင္ဖြယ္ေကာင္းသူ ျဖစ္သည္။ တခါတရံတြင္ လိုအပ္သည္ ထက္ ပိုၿပီးရွက္ေနတတ္သည္ ။ျဖတ္ထိုးဥာဏ္ ရွိသည္။ တစ္ေယာက္တည္း ၿငိမ္ၿငိမ္ သက္သက္ေနရသည္မ်ားကို ပိုၿပီးလိုလားသည္။ အရာရာကို ေစ့ေစ့စပ္စပ္ သိလိုစိတ္ျပင္းျပၿပီး တစ္စုံတစ္ခုကိုေလ့လာၿပီ ဆိုလွ်င္ ေရဆံုးေရဖ်ားလိုက္တတ္ သည္။ပံုမွန္ အေနအထားျဖင့္ သင္သည္ေအးေဆးတည္ၿငိမ္သူ ျဖစ္သည္။ သို႔ေသာ္ အေျခအေနအရလိုအပ္လာပါက မီးေတာင္ တစ္ခု ေပါက္ကြဲသလို ေပါက္ကြဲႏုိင္စြမ္း ရွိသူလည္းျဖစ္သည္။ ေခတ္မီ အ၀တ္အစားမ်ားကို ႏွစ္သက္သည္။ ပတ္၀န္းက်င္မွမိတ္ေဆြမ်ား က သင့္အားေခတ္မီသူ တစ္ဦး အျဖစ္ သတ္မွတ္ထားၾကသည္။ ပတ္၀န္းက်င္ႏွင့္ေရာေထြးေနတတ္ေသာ္လည္း သူစိမ္းမ်ား ႏွင့္စကားေျပာဆိုရန္၀န္ေလးတတ္သည္။ အေပါင္းအသင္း ေပါင္းရာတြင္ လူေရြး ေပါင္းတတ္သူ တစ္ဦးလည္းျဖစ္သည္။

၅။ အကယ္၍ သင္၏ ေမြးရက္သည္ လိပ္ ျဖစ္ပါက သင္သည္ အရာရာကိုအေကာင္းျမင္တတ္သူတစ္ဦး ျဖစ္ၿပီး စိတ္ႏွလံုးေကာင္း ရွိသူ ျဖစ္သည္။ သင္၏ၾကင္နာမႈမ်ားကိုသင့္ပတ္၀န္းက်င္က အျမဲတေစ ဂရုျပဳမိၾကၿပီး ကိုယ္တိုင္ကၿငိ္မ္းခ်မ္းေရးကို ျမတ္ႏိုးသူ ျဖစ္သည္။ တစံုတစ္ေယာက္ မွားေနသည္ကိုျမင္ဦးေတာ့ ျပဳျပင္ေပးရန္၀န္ေလးသူ ျဖစ္သည္။ မည္သူႏွင့္မွ် ထိပ္တိုက္ရင္ဆိုင္မႈ မျပဳလို။ထို႔ေၾကာင့္ ပတ္၀န္းက်င္မွ မိတ္ေဆြမ်ားက သင့္အားခ်စ္ခင္ၾကသည္။ လူတစ္ဦးတစ္ေယာက္ အေၾကာင္းကိုမွေနာက္ကြယ္ မွာအတင္းမေျပာတတ္။ မည္သူ႔ေပၚမဆို ခ်စ္ခင္မႈေတြ ေပးအပ္ေသာ္လည္း ကိုယ့္အေပၚမွာမည္သူကမွ် တုံ႔ျပန္မႈမရွိ။ အရာရာမွာ ရက္ေရာသူ တစ္ဦး ျဖစ္သည္။

၆။ အကယ္၍ သင့္ေမြးေန႔သည္ ခ်ိဳးငွက္္ ျဖစ္ပါက သင္သည္ေပ်ာ္ရႊင္စြာေနထိုင္ေလ့ ရွိၿပီး ဘ၀မွာ ကံေကာင္းသူ တစ္ဦးလည္း ျဖစ္သည္။
ပတ္၀န္းက်င္အေျခအေနက မည္သို႔ပင္ ျဖစ္ေစကာမူ ေပ်ာ္ရႊင္ေနေလ့ ရွိၿပီးပတ္၀န္းက်င္၏ ဂယက္ရုိက္မႈႏွင့္ကင္းကြာ ေနတတ္သည္ ။ ေရာက္ေလရာတိုင္းမွာ ကိုယ့္ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြကို မွ်ေ၀တတ္သူ ျဖစ္သည္။ အေပါင္းအသင္းမ်ား ၾကားတြင္ကုိယ္ကေခါင္းေဆာင္ ျဖစ္သည္။ မိတ္ေဆြမ်ား အေရး ၾကံဳတိုင္း ႏွစ္သိမ့္အားေပးတတ္သူလည္း ျဖစ္သည္။ အေပၚစီး ဆက္ဆံမႈကို မလို လား။ ဤသို႔ ဆက္ဆံတတ္သူ
မ်ားႏွင့္ေ၀းေအာင္ ေနတတ္သည္။ လုပ္ငန္းခြင္တြင္ စံနစ္တက်လုပ္ကိုင္ေဆာင္ရြက္တတ္သည္။ အထူး သတိျပဳရန္မွာ သင္သည္ ခ်စ္လြယ္တတ္သူတစ္ဦးျဖစ္သည္။

၇။ အကယ္၍ သင္သည္ က်ားသစ္နက္ တစ္ဦး ျဖစ္ပါက လွ်ိဳ႕၀ွက္တတ္သူ တစ္ဦးျဖစ္သည္။ပတ္၀န္းက်င္ ဖိအားေတြ မည္မွ်ပင္ မ်ားျပားေစ ကာမူအလြယ္တကူေျဖရွင္းႏုိင္စြမ္း ရွိသည္။ တခါတရံတြင္ အေပါင္းအသင္းမ်ားႏွင့္အတင္းေျပာရ သည္ကို ၀ါသနာ ပါသည္။ ဆႏၵရွိသည့္အတိုင္းျဖစ္ေအာင္ႀကိဳးစားတတ္ေသာ္လည္း သင့္ ဆႏၵမွာ ရံဖန္ရံခါတြင္ လက္ေတြ႔ျဖစ္ႏုိင္စြမ္းမရွိ။ ယင္းကဲ့သို႔ေသာ အေျခအေနတြင္ မိတ္ေဆြ အခ်ိဳ႕နဲ႔ဆက္ဆံေရးပ်က္ျပားတတ္သည္။ အခက္အခဲ ၾကံဳေတြ႔ေနရေသာ မိတ္ေဆြမ်ား ကိုကူညီတတ္ သူျဖစ္ သည္။

၈။ အကယ္၍ သင့္ေမြးေန႔သည္ ေမ်ာက္္ ျဖစ္ပါက စိတ္မရွည္၊ တက္ၾကြမႈလြန္ကဲသူျဖစ္သည္။ အရာရာကို အျမန္ဆံုး ၿပီးေျမာက္လို သူ ျဖစ္သည္။ ရိုးသားေသာႏွလံုးသားပုိင္ရွင္ ျဖစ္ၿပီး အမ်ား၏ အာရံု စိုက္မႈကိုခံယူလိုသူ လည္းျဖစ္သည္။ မိမိ လံုျခံဳမႈကို အထူး ဂရုစိုက္တတ္ သူ တစ္ဦးျဖစ္ၿပီးကိုယ့္ဂုဏ္သတင္းႏွင့္ ပတ္သက္၍ အၿငိ အစြန္း ရွိလာၿပီဆိုလွ်င္ လူတိုင္းကိုလုိက္ၿပီး ေျဖရွင္းတတ္ သူ ျဖစ္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ မည္သည့္အလုပ္ကိုမဆိုစမလုပ္ခင္ ကတည္းက သတိႀကီးစြာထားတတ္သူမ်ား ျဖစ္သည္။ ဆဌမအာရံု ၏ ႏိႈးေဆာ္မႈေၾကာင့္ အႏၱရာယ္ က်ေရာက္ျခင္းမွ ကင္းေ၀းတတ္သည္။ေငြေၾကးကိုတန္ဖိုးထားတတ္သူ မ်ားလည္းျဖစ္တတ္သည္

--
အားလံုးေပ်ာ္ရြင္ပါေစ

ကိုယ့္ခ်စ္သူအေပၚ ဒါမ်ိဳးစိတ္ေလးေတြျဖစ္ဖူးလား

သူနဲ႕ပတ္သတ္မဲ႕

က်န္းမာေရးေဆာင္းပါးေလးေတြ ကိုဂရုတစိုက္ ရွာေဖြေနခဲ႕ဖူးလား...

ယံုတာမယံုတာ အပထား...

သူအေႀကာင္းေရးထားတဲ႕ေဗဒင္လိုမ်ိဳးေဟာတမ္းေတြကိုအခ်ိန္ေပးဖတ္ဖူးလား...

သူ႕ကိုစားေစခ်င္တဲ႕စိတ္နဲ႕

ဟင္းခ်က္နည္းေတြကို ဂရုတစိုက္ မွတ္သားဖူးလား...

သူႏွစ္သက္မဲ႕ ကဗ်ာ၊စာေစာင္၊ဟာသေလးေတြကို 

ရွာေဖြေပးခဲ႕ဖူးလား....

တိုက္ဆုိုင္တယ္ေနာ္ ဆိုတဲ႕စကားလံုးေလးေတြနဲ႕ေရာ

အတူတူရီေမာဖူလား...

အဲတုန္းကေလ ဆိုတဲ႕

အတိတ္အေႀကာင္းကို ႀကည္ႀကည္နူးနူး ျပန္ေတြးဖူးလား...

ြ

စားေသာက္ဆိုင္ေကာင္းေကာင္းေတြ႕ရင္..

အတူတူထိုင္ခ်င္တဲ႕စိတ္ေလးျဖစ္ဖူးလား............

အ၀တ္အစားလွလွေလးဆို

သူ႕အတြက္၀ယ္ေပးခ်င္စိတ္ျဖစ္ဖူးလား....

အခ်ိန္ေပးျပီး 

ေႏြးေႏြးေထြးေထြးဆက္ဆံစမ္းပါ...

လူတစ္ေယာက္ကို ရင္ဘက္ထဲထည့္ထားျပီးရင္....

အမွတ္တရ ဆိုတာ တမင္ စိတ္ကူးယဥ္ႀကည့္ေနစရာမလိုပါဘူးခ်စ္သူရယ္...

အလိုလိုေရာက္လာတဲ႕ သတိရျခင္းေတြကိုလည္း...

ဘယ္လိုမွ လြယ္လြယ္မတြန္းလွန္နိုင္ဘူးေလ................

(ပံုရိပ္စစ္)

ျမန္မာ အမ်ဳိးသမီးထု အစဥ္ ဂ႐ုျပဳ

ျမန္မာ အမ်ဳိးသမီးထု အစဥ္ ဂ႐ုျပဳ (ေဆာင္းပါးရွင္-ေရႊတုိင္လြင္)

ဤကမၻာ ေလာကႀကီးတြင္ ေမြးဖြား သန္႔စင္ လာၾကေသာ လူသား တိုင္းသည္ မာတာမိခင္ တုိ႔မွွ ရင္ႏွစ္ သည္းခ်ာ ေမြးဖြား သန္႔စင္ လာၾကရ သူမ်ား ျဖစ္ေလသည္။ သို႔ျဖစ္ရာ ျမန္မာ ႏုိင္ငံရွိ အမ်ဳိးသမီး အမ်ားစု တုိ႔သည္ တစ္ခ်ိန္ေသာ ကာလဝယ္ အနာဂတ္ သားေကာင္း တို႔၏ မိခင္ေလာင္းမ်ား ျဖစ္လာ ၾကမည္မွာ ဧကန္ မုခ်ပင္ ျဖစ္ၾကပါမည္။

သို႔ျဖစ္ရာ အမ်ဳိးသမီးငယ္ တုိ႔ကလည္း လက္ရွိ မိမိႏုိင္ငံႏွင့္ လူမ်ဳိး ဆင္ယင္ ထံုးဖဲြ႕မႈ တုိ႔ကို ျမန္မာမႈ အစဥ္အလာ ရွိရွိႏွင့္ မိခင္ေကာင္း ပီသစြာ ႀကိဳးပမ္း လုပ္ေဆာင္ေပး လာၾကရမည္ ျဖစ္ေပသည္။ တုိင္းတစ္ ပါး ယဥ္ေက်းမႈႏွင့္ ဝတ္စား ဆင္ယင္ ထံုးဖြဲ႕မႈတုိ႔ အစား ျမန္မာမႈ ဓေလ့ ထံုးစံႏွင့္ ယဥ္ေက်းမႈ အႏုပညာ တုိ႔တြင္လည္း ျမန္မာမႈ ဟန္ပန္ မပ်က္ သြန္သင္ က်င့္သံုး ေပးသြား ၾကဖို႔ လိုအပ္ လွေပသည္။

ယေန႔ေခတ္ ကာလသည္ တုိးတက္ ေျပာင္းလဲ ေနေသာေခတ္ ကမၻာကို ရင္ေပါင္ တန္းေနေသာ ကာလ ျဖစ္တာပဲ ဆုိၿပီး ျမန္မာတို႔၏ ယဥ္ေက်းမႈ အသြင္ သဏၭာန္ တုိ႔ကို ေမ့ေပ်ာက္လို႔ မရပါဘူး၊ ဘာျဖစ္လို႔လဲ ဆိုေတာ့ စာေရးသူ ၿမိဳ႕ထဲမွာ အမ်ဳိးသမီးႀကီး အေတာ္ မ်ားမ်ားပင္ တုိင္းတစ္ပါး အဝတ္အစား တုိ႔ကို တုိတုိနံ႔နံ႔ က်ပ္က်ပ္ တည္းတည္း ဝတ္ဆင္ ေနၾက သည္ကို ေတြ႕ျမင္ ရပါသည္။ သူတုိ႔ ကိုယ္တုိင္က မိဘ အရြယ္ ျဖစ္ ၿပီး ေနာင္လာမည့္ မ်ဳိးဆက္သစ္ ျမန္မာ သမီးငယ္ ေလးေတြကို ဘယ္လို စံနမူနာေပး သြားမလဲဟု စိတ္မေကာင္းဖြယ္ ႐ႈျမင္ ခဲ့ရေပသည္>>> http://www.myawady.net.mm/post/post2/2012-11-15-06-47-16

အမ်ိဳးသမီးေတြသိဖို႔ အမ်ိဳးသားေတြအေၾကာင္း (၁၀) ခ်က္တဲ့

(ခ်စ္တဲ့သူတိုင္းအဆင္ေျပေစဖို႕ပါ).

၁ ။ တခါတေလ ဘာမဟုတ္တာေလးနဲ႔ စကားႏိုင္လုေျပာတယ္လို႔မထင္ပါနဲ႔ အမ်ိဳးသ
ားေတြဟာ ကိုယ္မွန္တယ္လို႔ ယူဆထားတဲ့အရာတစ္ခုအတြက္ တိုက္ပြဲ၀င္ဖို႔ ၀န္မေလးတတ္ၾကဘူး ။ ေနာက္မွ သာ ေခ်ာ့ရင္ေခ်ာ့ရပါေစ လတ္ေလာမွာေတာ့ စိတ္ဆိုးခံျပီး ျငင္းခုန္ျပီး အမွန္ကို ရွာေဖြေလ့ရွိၾကတယ္ ။

၂ ။ ခ်ိန္းထားတဲ့အခ်ိန္ေနာက္က်လို႔ ဆိုျပီး စိတ္ဆိုးစိတ္ေကာက္တာအရင္လုပ္မယ့္အစား ဘာေၾကာင့္ေနာက္က်ရသလဲဆိုတဲ
့အေျဖကို အရင္ေမးသင့္တယ္ ။ မ်ားေသာအားျဖင့္ အမ်ိဳးသားေတြက ခ်ိန္းထားတဲ့အခ်ိန္ထက္ ေစာျပီးလာခ်င္စိတ္ရွိၾကေပမယ့္ အေၾကာင္းတစ္ခုခုေၾကာင့္ ေနာက္က်တတ္တာမ်ားတယ္ ။

၃ ။ ကိုယ္နဲ႔အတူယွဥ္ျပီးေလွ်ာက္ေနတုန္း တျခားမိန္းကေလးတစ္ေယာက္ကို ကုိယ့္ေကာင္ေလးက ၾကည့္မိလို႔ သ၀န္မတိုပါနဲ႔ ။ သူၾကည့္တာက သင့္ေလာက္လွမလွ ( သာမန္ ) စိတ္ကေလးနဲ႔ ၾကည့္တာလည္းျဖစ္ႏုိင္သလို ဘာရယ္မဟုတ္ မ်က္လံုးထဲ ၀င္လာတဲ့ ျမင္ကြင္းတစ္ခုကို ၾကည့္မိလိုက္တာလည္းျဖစ္ႏုိင္တယ္ ။ အျမဲတမ္း ႏွာဘူးထ ခ်င္လို႔ ၾကည့္တယ္လို႔မထင္ပါနဲ႔ ။

၄ ။ ေဆးလိပ္နဲ႔ငါ ဘယ္သူ႔ကို ျဖတ္မလဲ ေဘာလံုးပြဲနဲ႔ငါ ဘယ္သူ႔ကုိျဖတ္မလဲ ေဖ့ဘုတ္နဲ႔ငါ ဘယ္သူ႔ကိုျဖတ္မလဲ စတဲ့ ေမးခြန္းေတြမေမးေစခ်င္ပါဘူး ။ က်ဥ္းထဲၾကပ္ထဲေရာက္တဲ့အခါ ေယာကၤ်ား အမ်ားစုက ေသြးဆူလြယ္ျပီး အမွားေတြလုပ္တတ္ၾကတယ္ ။ တကယ္ေတာ့ ေဆးလိပ္ျဖတ္ေစခ်င္ရင္ ေလ်ာ့ေသာက္ၾကည့္ပါလား မေသာက္ပဲေနရင္ ဘာေတြအက်ိဳးရွိတယ္ စသျဖင့္ ေျပာသင့္သလို ေဘာလံုးပြဲဆိုရင္လည္း ညဖက္ၾကီးၾကည့္ရတာ အိပ္ေရးပ်က္ပါတယ္ကိုရယ္ ဘာညာ စသျဖင့္ေျပာသင့္တယ္မဟုတ္လား ။

၅ ။ ေယာကၤ်ားမာန နဲ႔ေယာကၤ်ားသိကၡာကို ထိပါးေစေသာ စကားလံုးေတြေျပာတာကို ေရွာင္ၾကဥ္ပါ ။ ဥပမာ နင္ငါ့ကို ယူဖို႔ ဘာအဆင့္ရွိလို႔လဲ နင္ငါ့ေလာက္ ရွာႏုိင္လို႔လား နင္ ေယာကၤ်ားမဟုတ္ဘူးလား စတဲ့စကားေတြဟာ ေယာကၤ်ားတစ္ေယာက္အတြက္ စိတ္ဓါဏ္ရာေတြရသြားေစတယ္ ။

၆ ။ ေယာကၤ်ားေလးသဘာ၀ သူငယ္ခ်င္းအေပါင္းအသင္းေတြကို အတိုင္းထက္အလြန္ခင္မင္တာကို ခြင့္လႊြတ္ေပးလိုက္ပါ ။ သူငယ္ခ်င္းဆိုတာ ေယာကၤ်ားေတြအတြက္ အသက္တမွ် အေရးၾကီးတဲ့ တိုင္ပင္ေဖာ္ေတြျဖစ္တယ္ ။ ဒါကို နားမလည္ပဲ ငါနဲ႔နင့္သူငယ္ခ်င္းမွာ နင့္သူငယ္ခ်င္းကို ဦးစားေပးတယ္ဆိုျပီး ကိုယ္ကိုယ္ကိုယ္ သူ႔ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္နဲ႔တန္းတူ မႏွိဳင္းယွဥ္လိုက္ပါနဲ႔ ။ ခ်စ္တာက ခ်စ္တာတစ္ေၾကာင္း သူငယ္ခ်င္းက သူငယ္ခ်င္းတစ္ေၾကာင္း စသျဖင့္ ေယာကၤ်ားေတြက ခြဲျခားထားေလ့ရွိတယ္ ။

၇ ။ ကိုယ့္ကို ခ်စ္တယ္ လို႔ ခဏခဏ မေျပာလို႔ သူ႔ဖက္က အခ်စ္ေတြေလ်ာ့ေနျပီလားလို႔ မထင္ပါနဲ႔ ။ ေယာကၤ်ားေလးအမ်ားစုက အေျပာထက္စာရင္ ရင္ထဲမွာ ႏွစ္ႏွစ္ကာကာ ခ်စ္တာပိုမ်ားတယ္ ။

၈ ။ ဘ၀ နဲ႔ အခ်စ္ကို ယွဥ္လာရျပီဆိုရင္ မိန္းကေလးေတြက အခ်စ္ကို ပံုေအာျပီး ဆင္းရဲတြင္းထဲ ခုန္ဆင္းလည္း၀န္မေလးတတ္ၾကေပမယ့္ ေယာကၤ်ားေလးေတြကေတာ့ ကိုယ့္ခ်စ္သူကို ဘယ္ေတာ့မွာ ဆင္းရဲတြင္းထဲ ေခၚမသြင္းလိုၾကဘူး ။ ဒါေၾကာင့္ပဲ ရင္နာနာနဲ႔ စြန္႔လႊတ္လိုက္ရတဲ့ အသဲကြဲဇတ္လမ္းေတြျဖစ္လာၾကရတယ္ ။

၉ ။ သူ႔မိသားစုပဲသူခ်စ္တယ္ ငါ့ကိုေတာ့ သိပ္မခ်စ္ဘူးလို႔ မထင္လိုက္ပါနဲ႔ ။ တကယ္ေတာ့ ေယာကၤ်ားတစ္ေယာက္ဟာ တခ်ိန္တည္းမွာ သားေကာင္းတစ္ေယာက္နဲ႔ ခင္ပြန္းေကာင္းတစ္ေယာက္ မျဖစ္ႏုိင္ဘူး ။ သူ႔အေမေရွ႕မွာသာ သူသားေကာင္းျဖစ္ေၾကာင္းျပသတတ္ေပမယ့္ သင့္ေရွ႕မွာလည္း သူဟာ ေယာကၤ်ားေကာင္းပီသစြာ ခင္ပြန္းေကာင္းပီသစြာ ခ်စ္သူေကာင္းပီသစြာ ေနတယ္ဆိုရင္ သင္ေက်နပ္လိုက္ပါ ။

၁၀ ။ ကိုယ့္ကို ဆက္ဆံေရးေတြစိမ္းကားေနလို႔ ကိုယ့္ကိုအ ရင္ကေလာက္ မခ်စ္ဘူးလို႔ မထင္လိုက္ပါနဲ႔ ။ စီးပြားေရး လူမႈေရးနဲ႔အခ်စ္ေရးကို ေယာကၤ်ားေတြက သိပ္ခြဲျခားထားေလ့မရွိဘူး ။ ဥပမာ ကိစၥတစ္ခုခုမဆင္မေျပျဖစ္တဲ့အခါ ကိုယ့္ခ်စ္သူေရွ႕မွာပါ စကားအေျပာအဆို နည္းသြားျပီး မရႊင္မလန္းျဖစ္တတ္တယ္ ။ အဲဒီအခါ စိတ္ဆိုးမယ့္အစား သူဘာျပႆနာျဖစ္ေနလဲဆိုတာ အရင္ စံုစမ္းျပီး ၀ိုင္း၀န္းကူညီေဖးမေပးလိုက္ပါ။

ခ်စ္တဲ့သူတိုင္းအဆင္ေျပပါေစ။။။
                                             သူ့ဆီက ျပန္လည္မ်ွေ၀ပါတယ္။ Mi yu ya (FaceBook)

အသဲကြဲတာဒီလုိေျဖသိမ့္ပါ

ဂရိ ဒႆနိကေဗဒ ပညာရွင္ ဆိုကေရးတီးသည္ မစားမေသာက္ဘဲ မႈိင္ေတြ ေငးေမာေနေသာ လူငယ္တစ္ဦးကို ျမင္ေသာ္ အဘယ္ေၾကာင့္ ဤသို႔ ခံစားေနရသနည္းဟု ေမးေလ၏။

လူငယ္.....ကြ်န္ေတာ္ အသဲကဲြေနပါတယ္။
ဆိုကေရးတီး....ေအာ္...ဒါကျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အသဲကဲြလို႔ နာက်င္တာ မခံစားရဘူးဆိုရင္ ခ်စ္ခဲ့ရတာ အရသာ မရွိသလိုဘဲ။ ဒါေပမယ့္....လူေလးက ဘာျဖစ္လို႔ ဒီအသဲကဲြတဲ့ ေ၀ဒနာကို ခ်စ္တာထက္ ပိုနစ္ျပီး ခံစားေနရ သလဲ...?

လူငယ္....လက္ထဲေရာက္လာတဲ့ စပ်စ္သီးကို ပစ္လိုက္ရတယ္။ ဒီလိုခံစားရတဲ့ ဆံုး႐ႈံးမႈ ေ၀ဒနာကို လူငယ္ မဟုတ္တဲ့ ခင္ဗ်ားက ဘယ္နားလည္ႏိုင္မလဲ...
ဆိုကေရးတီး....ပစ္လိုက္ရျပီဆို လဲ ပစ္လိုက္ရျပီေပါ့။ ဘာလို႔ေရွ႕ဆက္ မေလ်ာက္ရတာလဲ... ဒီထက္ ပိုခ်ဳိတဲ့ စပ်စ္သီးေတြ အမ်ားၾကီးပါ။

လူငယ္...ကြ်န္ေတာ္ ေစာင့္ေမွ်ာ္ေနတာ။ သူလည္ျပန္ လာမဲ့ေန႔ကို ကြ်န္ေတာ္ ေစာင့္ေနတာပါ။
ဆိုကေရးတီး....တကယ္လို႔ ဒီလိုေန႔မ်ဳိး လံုး၀ ေရာက္မလာခဲ့ဘူးဆိုရင္ တစ္ျခားတစ္ေယာက္ လက္ထဲ သူပါသြားတာကိုပဲ လူေလး ၾကည့္ေနရလိမ့္မယ္။

လူငယ္....ကြ်န္ေတာ့္ကို ကြ်န္ေတာ္အဆံုးစီရင္ျပီး သူ႔ကိုခ်စ္တဲ့အေၾကာင္း သက္ေသ ျပမွာေပါ့။
ဆိုကေရးတီး.....ဒီလိုသာ သက္ေသျပမယ္ဆိုရင္ ကိုယ့္ခ်စ္တဲ့သူကိုလဲ ဆံုး႐ႈံးမယ္။ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ လည္း ဆံုး႐ႈံးမယ္။ ႏွစ္ဦးႏွစ္ဖက္ရဲ႕ ဆံုး႐ႈံးျခင္းကို လူေလး ခံစားရလိမ့္မယ္။

လူငယ္....ဒါဆို သူ႔ဘ၀ ပ်က္စီးေအာင္လုပ္မယ္။ ကြ်န္ေတာ္မရတာကို သူတစ္ပါး လည္း မရေစခ်င္ဘူး။
ဆိုကေရးတီး......ဒီလိုလုပ္ရပ္က သူနဲ႔ ပိုေ၀းေစမယ္။ လူေလးက သူနဲ႔နီးခ်င္တာ မဟုတ္လား။

လူငယ္....ဒါဆို ကြ်န္ေတာ္ ဘာလုပ္ရမလဲ။ ကြ်န္ေတာ္ သူ႔ကို အရမ္းခ်စ္တယ္။
ဆိုကေရးတီး.....တကယ္ အရမ္းခ်စ္လား....?

လူငယ္....တကယ္။
ဆိုကေရးတီး......ကိုယ့္ခ်စ္တဲ့ သူကို ေပ်ာ္ရႊင္ေစခ်င္တယ္ မဟုတ္လား....?

လူငယ္.....ဒါေပါ့...ကိုယ့္ခ်စ္ တဲ့သူကို ေပ်ာ္ရႊင္ေစခ်င္တာေပါ့။
ဆိုကေရးတီး.......တကယ္လို႔...လူေလးကို ခဲြသြားတာက သူ႔အတြက္ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းလို႔ သူထင္ခဲ့ ရင္ေကာ...

လူငယ္.....မျဖစ္ႏိုင္တာ...ကြ်န္ ေတာ္နဲ႔ေနမွ သူေပ်ာ္ရႊင္တယ္လို႔ အရင္က သူေျပာ ခဲ့ဖူးတယ္။
ဆိုကေရးတီး.....အဲတာက အရင္က...ျပီးခဲ့ျပီေလ။ ခုေတာ့ သူက ဒီလိုမထင္ေတာ့ဘူးေလ။

လူငယ္....သေဘာက ကြ်န္ေတာ့္ကို သူလိမ္ခဲ့တာေပါ့။
ဆိုကေရးတီး.....ဒီသေဘာ မဟုတ္ဘူး။ လူေလးအေပၚ သူသစၥာရွိခဲ့တယ္။ ခ်စ္တုန္းက လူေလးနဲ႔ အတူေနခဲ့တယ္။ အခုမခ်စ္ေတာ့ ခဲြသြားတယ္။ ဒီေလာကမွာ ဒီထက္ျမတ္တဲ့ သစၥာ မရွိေတာ့ဘူး။ မခ်စ္ေတာ့ဘဲနဲ႔ သူဟာခ်စ္ခ်င္ ဟန္ေဆာင္ျပီး လူေလးနဲ႔ အတူရွိေနမယ္၊ မဂၤလာေဆာင္မယ္၊ သားသမီးေတြ ေမြးမယ္ ဒါကမွ တကယ့္ လိမ္ညာတယ္လို႔ ေခၚတာ။

လူငယ္....သူ႔ကို နစ္နစ္ကာကာ ခ်စ္ခဲ့တဲ့ ကြ်န္ေတာ့္ရဲ႕ အခ်စ္ေတြ အလာဟသ ျဖစ္ကုန္ျပီေပါ့။ ဘယ္သူ အေလ်ာ္ေပးႏိုင္မလဲ...?
ဆိုကေရးတီး.....မဟုတ္ဘူး...လူေ လးရဲ႕ အခ်စ္ေတြ အလာဟသ မျဖစ္ခဲ့ပါဘူး။ အေလ်ာ္ ဆိုတာ အခ်စ္မွာ မရွိဘူး။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆုိေတာ့ လူေလးရဲ႕ အခ်စ္ေတြ သူ႔ကိုေပးဆပ္ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ သူကလဲ သူ႔အခ်စ္ကို လူေလး အတြက္ ေပးဆပ္ေနတယ္။ သူ႔ကို ေပ်ာ္ရႊင္ေစခဲ့သလို လူေလးကိုလဲ သူက ေပ်ာ္ရႊင္ေစခဲ့တယ္။

လူငယ္....ဒါေပမယ့္...အခု ကြ်န္ေတာ့္ကို သူက မခ်စ္ေတာ့ဘူး။ ကြ်န္ေတာ္က သူ႔ကို ခ်စ္ေနေသးတယ္။ ဒါဟာ မတရားဘူး။
ဆိုကေရးတီး.....ဟုတ္တယ္ မတရားဘူး။ ဆိုလိုခ်င္တာက လူေလးခ်စ္တဲ့သူအတြက္ မတရားဘူး။ သူ႔ကိုခ်စ္တာဟာ လူေလးရဲ႕ အခြင့္အေရး ဒါေပမယ့္ သူျပန္ခ်စ္တာ မခ်စ္တာက သူ႔အခြင့္အေရး၊ ကိုယ့္အခြင့္အေရးကိုပဲ ေမွ်ာ္ကိုးျပီး သူတစ္ပါးရဲ႕ လြတ္လပ္တဲ့ အခြင့္အေရးကို ကိုယ္က တားဆီးပိတ္ပင္မယ္။ ဒါမွ မတရားတာ ...ဘယ္ေလာက္ ကိုယ္ခ်င္းစာစိတ္ မရွိသလဲ...

လူငယ္....ခင္ဗ်ားေျပာပံုနည္း အရဆိုရင္ ေနာက္ဆံုးေတာ့ အရာအားလံုးဟာ ကြ်န္ေတာ့္ အမွားေတြေပါ့။
ဆိုကေရးတီး....ဟုတ္တယ္...စတာနဲ႔ လူေလးမွားခဲ့ျပီ။ တကယ္လို႔ ကိုယ္ကသူ႔ကို ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းေတြ ေပးႏိုင္ခဲ့ရင္ ကိုယ့္ကို သူခဲြသြားမွာ မဟုတ္ဘူး။ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းနဲ႔ ကင္းကြာခ်င္တဲ့လူ မရွိဘူး...ဒါကိုေတာ့ မွတ္ထားပါ။

လူငယ္....ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းဆိုတာ ဘာလဲ....? ကြ်န္ေတာ့္အသဲႏွလံုး အခ်စ္ေတြ အားလံုး ပံုေပးလိုက္တာေတာင္ သူက မလံုေလာက္လို႔လား..?သူဘာေၾကာင့္ ကြ်န္ေတာ့္ကို ခဲြသြားရသလဲ....? ဒါဟာ ရက္စက္တယ္လို႔ မထင္ဘူးလား...?
ဆိုကေရးတီး.....ရက္စက္တယ္။ ဒီလို ရက္စက္တဲ့ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ စက္ကြင္းက လြတ္သြားတာကိုပဲ ေပ်ာ္ရႊင္ရမယ္ မဟုတ္လား...? လူေလး

လူငယ္....ေပ်ာ္ရမယ္...? မျဖစ္ႏိုင္တာ.....ဘာပဲေျပာေျပာ ကြ်န္ေတာ္ဟာ အစြန္႔ပစ္ခံရသူ၊ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ညံ့တယ္လို႔ ခံစားမိတယ္ဗ်ာ။
ဆိုကေရးတီး.....မျဖစ္ႏိုင္တာ... လူငယ္ေတြရဲ႕ စိတ္မွာ ၾကီးျမတ္တာပဲ ရွိသင့္တယ္။ ညံ့တယ္ဆိုတာ မရွိသင့္ဘူး။ မွတ္ထားရမွာက စြန္႔ပစ္ခံရတိုင္း မေကာင္းလို႔ မဟုတ္ဘူး။

လူငယ္....ဒါ ဘာအဓိပၸါယ္လဲ....?
ဆိုကေရးတီး.....တစ္ခါက ဆိုင္တစ္ဆိုင္မွာ တန္ဖိုးၾကီးတဲ့ ၀တ္စံုတစ္စံုကို ကြ်န္ေတာ္ ေတြ႔ခဲ့တယ္။ လိုခ်င္တာလဲ အရမ္းပဲ။ ေရာင္းတဲ့လူက ကြ်န္ေတာ့္ကို ယူမလား မယူဘူးလားတဲ့။ ကြ်န္ေတာ္ ဘာျပန္ေျပာ လိုက္သလဲ သိလား...? အ၀တ္စက ညံ့လြန္းတယ္ မယူဘူးလို႔။ တကယ္ေတာ့ ကြ်န္ေတာ့္ အိတ္ကပ္ထဲမွာ ပိုက္ဆံမရွိလို႔။ လူေလးက အဲဒီ အစြန္႔ခံ ၀တ္စံုလိုပါပဲ။

လူငယ္....ခင္ဗ်ား ေတာ္ေတာ္ႏွစ္သိမ့္တတ္တာပဲ။ ဒါေပမယ့္ ႏွေျမာဖို႔ေကာင္းတာက ဒီအသဲကဲြတဲ့ ေ၀ဒနာထဲ ကေန ကြ်န္ေတာ္ကို ခင္ဗ်ား ဆဲြမထုတ္ႏိုင္ခဲ့ဘူး။
ဆိုကေရးတီး....ဟုတ္ပါတယ္။ ဆဲြထုတ္ႏိုင္တဲ့အစြမ္း မရွိခဲ့လို႔ ကြ်န္ေတာ္၀မ္းနည္းပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အစြမ္းရွိတဲ့ လူတစ္ဦးနဲ႔ မိတ္ဆက္ေပးပါရေစ။

လူငယ္.... ဘယ္သူလဲ....?
ဆိုကေရးတီး.....အခ်ိန္တဲ့။ အခ်ိန္ဆိုတာ လူေတြရဲ႕ အၾကီးမားဆံုးေသာ လမ္းညႊန္ဆရာ...အသဲကဲြ ေ၀ဒနာကို အလူးအလွိမ့္ ခံစားေနရတဲ့ လူေတြကို ကြ်န္ေတာ္ျမင္ဖူးတယ္။ အခ်ိန္က သူတို႔ ခံစားရတာေတြကို ကုစားေပးလိုက္တယ္။ ေနာက္ျပီး လူေတြကို အသစ္တစ္ဖန္ ေရြးခ်ယ္ေစခဲ့တယ္။ လူေတြက ကိုယ္နဲ႔ ထိုက္တန္ တဲ့ ေရြးခ်ယ္မႈေတြမွာ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းေတြကို ခံစားခဲ့ရတယ္။

လူငယ္.....ဒီလိုျဖစ္လာမယ့္ေန႔ကိ ု ကြ်န္ေတာ္ ေမွ်ာ္လင့္ပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ဘယ္က ေန ေျခလွမ္း စလွမ္း ရမလဲ...?
ဆိုကေရးတီး....ကိုယ့္ကို စြန္႔ပစ္ခဲ့တဲ့ လူကို အရင္ဆံုး ေက်းဇူးတင္ပါ။ ေတာင္းဆုျပဳပါ။

လူငယ္....ဘာျဖစ္လုိ႔လဲ....?
ဆိုကေရးတီး.... သူက ကိုယ့္ကို သစၥာေတြေပးခဲ့လို႔ပဲ။ ကိုယ့္ကို အသစ္တစ္ဖန္ ေရြးခ်ယ္ႏိုင္တဲ့ အခြင့္အေရးကို သူက ေပးခဲ့လို႔ပါပဲ။



(ဖတ္ရတာ ေကာင္းလို႔ ၿပန္ေ၀လိုက္ပါတယ္)
---------------------------------------------------------------------------------------------

ခ်စ္သူျခင္း လက္ထပ္ခြင့္ရလ်င္ အသက္႐ွည္႐ွည္ ေနရႏုိင္

ေပ်ာ္ရႊင္ ခ်မ္းေျမ႕ေသာ အိမ္ေထာင္ တစ္ခုသည္ စိတ္ဖိစီးမႈ ကင္းေ၀းၿပီး က်န္းမာေရး အတြက္ အေထာက္အကူ ျပဳေၾကာင္း ယခင္ ကတည္းက သတ္မွတ္ ထားၾကသည္။

http://www.myawady.com.mm/health/knowledge/item/3483-2013-01-03-09-56-46

သုိ႔ေသာ္ ယခုေနာက္ဆံုး ေတြ႕ရွိမႈမ်ားအရ ေပ်ာ္ရႊင္မႈ အျပည့္ႏွင့္ လက္ထပ္ခြင့္ ရျခင္းသည္ စိတ္ခ်မ္းသာ၊ ကိုယ္က်န္းမာ ေစရံုမွ်မက လူ၏ သက္တမ္းကိုပါ ဆြဲဆန္႔ ႏိုင္ေၾကာင္း သိရွိရသည္။

စစ္တမ္းမ်ားအရ ေပ်ာ္ရႊင္မႈ အျပည့္အ၀ႏွင့္ လက္ထပ္ခြင့္ ရသူမ်ားမွာ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ ျပႆနာမ်ား ျဖစ္ႏိုင္ေျခနည္းၿပီး ဆက္ဆံေရး အေျခအေန ေကာင္းမြန္ၿပီး အိမ္ေထာင္ေရး အဆင္ေျပေသာ စံုတြဲမ်ားမွာ ေဆးရံု၊ ေဆးခန္းမ်ားသို႔ သြားေရာက္ရသည့္ ေ၀ဒနာမ်ိဳး ျဖစ္ႏိုင္ေျခ နည္းပါးေၾကာင္း ေဖာ္ျပခဲ့သည္။

ယခုေနာက္ဆံုး ေဖာ္ထုတ္မႈအရ ေသႏိုင္ေလာက္ေသာ ေရာဂါမ်ိဳး စြဲကပ္ၿပီး ေနာက္ဆံုး အခ်ိန္ကို ေစာင့္ေမွ်ာ္ ေနရေသာ လူမမာ မ်ားပင္လ်င္ စိတ္ခ်မ္းသာ ေပ်ာ္ရႊင္စြာ လက္ထပ္ခြင့္ ရခဲ့ပါက ၄င္းတို႔၏ သက္တမ္းကို (၅)ႏွစ္ႏွင့္ အထက္ ပိုမိုဆြဲဆန္႔ ႏိုင္ေၾကာင္း ပညာရွင္မ်ားက ေၾကညာ ခဲ့သည္။

သုေတသီမ်ားက မည္သို႔ေသာ အက်ိဳး သက္ေရာက္မႈ မ်ားေၾကာင့္ ယခုကဲ့သို႔ လူ႔သက္တမ္းကို ရွည္လ်ား ေစသည္ကို အတိအက် မေျပာႏိုင္ ေသာ္လည္း ၄င္းတို႔ သုေတသန ျပဳလုပ္ခဲ့သည့္ စမ္းသပ္မႈမ်ားက အထက္ပါ အေျဖအား အတည္ျပဳ ေပးခဲ့သည္ဟု ဆိုသည္။

ကင္ဆာ ေရာဂါႏွင့္ ႏွလံုး ေရာဂါတို႔အား ျပင္းထန္ ဆိုးရြားစြာ ခံစားေနရသည့္ ပုဂၢိဳလ္ အခ်ိဳ႕တို႔မွာ ၎တို႔၏ ခ်စ္သူမ်ားႏွင့္ ေပ်ာ္ရႊင္စြာ ထိမ္းျမားခြင့္ ရရွိခဲ့ၿပီးေနာက္ ဆရာ၀န္မ်ား အံ့ၾသရေလာက္ေအာင္ပင္ မူလ ခန္႔မွန္းထားသည့္ ေနာက္ဆံုး ေန႔အား ေက်ာ္လြန္ၿပီး ကာလ ရွည္ၾကာစြာ အသက္ရွင္ ေနထိုင္ခြင့္ ရေနၾကေၾကာင္း သိရွိရသည္။

အေမရိကန္၊ ဆြီဒင္ႏွင့္ ဒိန္းမတ္ ႏိုင္ငံမ်ားရွိ ေဆးရံုမ်ားႏွင့္ တကၠသိုလ္မ်ားတြင္ စမ္းသပ္ ျပဳလုပ္ခဲ့သည့္ သုေတသန လုပ္ငန္းမ်ားမွ ရလဒ္မ်ားအရ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ လက္ထပ္ျခင္းသည္ ပရိုစတိတ္ ကင္ဆာ၊ တုပ္ေကြး၊ အယ္လ္ဇုိင္းမား၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ က်ဆင္းမႈ စသည့္ ေ၀ဒနာမ်ား ခံစားေနရသည့္ လူနာမ်ားအတြက္ ထိေရာက္စြာ အက်ိဳး ျဖစ္ထြန္းေစၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈႏွင့္ ေသႏိုင္ ေလာက္ေသာ ေရာဂါမ်ား ျဖစ္ပြားမႈ တို႔ကို ေလ်ာ့နည္း ေသသည္ဟု သိရွိ ရသည္။

ဆရာ၀န္မ်ားက နားလည္မႈရွိသည့္ ခ်စ္သူျခင္း လက္ထပ္မႈမွာ အခ်ိဳ႕ေသာ က်န္းမာေရး ျပႆနာမ်ားတြင္ ၎တို႔ နားမလည္ ႏိုင္ေလာက္ေအာင္ အက်ိဳး ျဖစ္ထြန္းမႈမ်ား ရွိေၾကာင္း ထုတ္ေဖာ္ ၀န္ခံ သြားခဲ့သည္။

အနမ္းနဲ႔ က်န္းမာေရး

သင့္မွာ ခ်စ္သူ ရွိပါသလား။ ေနာက္ၿပီး ခ်စ္သူကိုေရာ ျမတ္ျမတ္ႏိုးႏိုး နမ္းခဲ့ဖူး ပါသလား။
ၿပီးေတာ့ ခ်စ္သူကို နမ္းျခင္းဟာ က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူ ျပဳတယ္ဆိုတာ ကိုေရာ သိပါသလား။ ကဲ … စိတ္၀င္စား တယ္ဆိုရင္ ေအာက္မွာ ေရးထားတဲ့ အနမ္းနဲ႔ က်န္းမာေရး ဘယ္နည္း ဘယ္ပံု ဆက္စပ္ေနတယ္ ဆိုတာကို ဆက္ၿပီး ဖတ္ၾကည့္ ေပါ့ေနာ္။

တကယ္ေတာ့ လူတစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ နမ္းတယ္ ဆိုတာ ခံစားခ်က္ အရေရာ၊ ယဥ္ေက်းမႈ ဓေလ့ထံုးစံေတြ အရပါ ခ်စ္ခင္ ႏွစ္လိုျခင္းဆိုတဲ့ သက္ေရာက္မႈကို ဖြင့္ဆိုတာ ျဖစ္ပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္ကို နမ္းၿပီဆိုရင္ နမ္းတဲ့လူက အနမ္းခံ ရတဲ့သူကို ခ်စ္ပါတယ္ ဆိုတဲ့ အဓိပၸါယ္ ပဲေပါ့။ ကဲ … ဒါဆို္ အနမ္းနဲ႔ ပတ္သတ္တဲ့ Definiton ေလး တစ္ခုေလာက္ ထုတ္ၾကည့္ ရေအာင္။ သင္ကေရာ ဘယ္လိုမ်ိဳး ဖြင့္ဆိုမွာလဲ။ အေနာက္တိုင္း ယံုၾကည္မႈ အရေတာ့ နမ္းတယ္ ဆိုတာ “ႏွစ္လိုဖြယ္ ခံစား ဆက္ယွက္မႈကို ပါးစပ္က မေျပာဘဲ ႏႈတ္ခမ္းခ်င္း ထိေတြ႕ ပူးကပ္ၿပီး ေဖာ္ျပတဲ့ ခ်စ္ျခင္းရဲ႕ သေကၤတ” လို႕ ေဖာ္ျပ ထားပါတယ္။

ေနာက္ၿပီးေတာ့ တစ္ေယာက္ကို တစ္ေယာက္ ျမတ္ျမတ္ႏိုးႏိုး နမ္းရႈံ႕ၾကတဲ့ စံုတြဲေတြတိုင္း က်န္းမာေရး အတြက္ ေကာင္းမြန္တဲ့ အခ်က္(၇)ခုကို အလုိလို ရရွိႏိုင္ တယ္တဲ့။ အဲဒီ(၇)ခ်က္က ဘာေတြလဲဆိုေတာ့ …

၁။ တစ္ေယာက္ကို တစ္ေယာက္ နမ္းေနၾကတဲ့ အခါ ခ်စ္သူစံုတြဲ ႏွစ္ေယာက္လံုးရဲ႕ေသြးေၾကာ ေတြဟာ ျပန္႔ကားသြားၿပီး ေသြးခုန္ႏႈန္း ကိုလည္း ျမန္လာ ေစပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေသြးေၾကာေတြ ထဲမွာ ပိတ္ဆို႔ေနတဲ့ အဆီေတြကို ေခ်ဖ်က္ပစ္ၿပီး ေသြးထဲမွာရွိတဲ့ ကိုလက္စထေရာ ပမာဏကိုလည္း က်ဆင္း ေစပါတယ္။

၂။ နမ္းေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ စံုတြဲႏွစ္ေယာက္လံုးရဲ႕ မ်က္ႏွာ ေပၚမွာရွိတဲ့ ၾကြက္သားမွ်င္ အခု(၃၀)ေလာက္ကို လႈပ္ရွား လာေအာင္ ဦးေႏွာက္က လံႈ႕ေဆာ္ ေပးပါသတဲ့။ ဒါေၾကာင့္လဲ မ်က္ႏွာမွာ ရွိတဲ့ အေရျပားေတြမွာ ပိတ္ဆို႔ေနတဲ့ အညစ္အေၾကးေတြကို ဖယ္ရွား သန္႔စင္ေစၿပီး မ်က္ႏွာ တစ္ျပင္လံုး ပိုမို ေခ်ာေမြ႕ လာေစပါတယ္။ ေနာက္ၿပီးေတာ့ မ်က္ႏွာေပၚမွာ ယွက္ျဖာေနတဲ့ ဆံခ်ည္မွ်င္ ေသြးလႊတ္ေၾကာ ေတြရဲ႕ ေသြးစီးဆင္းမႈကို ပိုၿပီး ေကာင္းလာ ေစပါတယ္။

၃။ ေနာက္တစ္ခု ကေတာ့ ၀တဲ့သူေတြ စိတ္၀င္စားမယ့္ ကိစၥပါပဲ။ (၅)စကၠန္႔ ၾကာေအာင္ တစ္ခါနမ္းတိုင္း ကိုယ္တြင္းမွာ သိုေလွာင္ထားတဲ့ အဆီပမာဏ (၁၂)ကီလိုရီ ေလာင္ကၽြမ္း ေစတယ္ဆိုပဲ။ ဒါေၾကာင့္ ၀ိတ္က်ခ်င္ရင္ ရည္းစားကို မ်ားမ်ား နမ္းၾကပါ။

၄။ ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ စိတ္နဲ႔ဆိုင္ပါတယ္။ နမ္းျခင္းဟာ စိတ္ထဲမွာ ရွိေနတဲ့ ဖိစီးမႈေတြ၊ အားငယ္မႈ ေတြကို ေခ်ဖ်က္ေပးၿပီး စိတ္ခြန္အား နိမ့္က်ျခင္း ျဖစ္ေပၚလာေအာင္ လံႈ႔ေဆာ္ ေပးတဲ့ ဟိုမုန္းဓာတ္ တစ္မ်ိဳး ဦးေႏွာက္က ထုတ္ေပးတာ ကိုလည္း တားဆီး ေပးပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ယံုၾကည္မႈ ေပ်ာက္ဆံုးေနတဲ့ သူေတြေတာင္ ခ်စ္သူရဲ႕အနမ္းေၾကာင့္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အႀကီးျမတ္ဆံုး သူရဲေကာင္းႀကီး ေတြလို႔ ထင္မွတ္လာတတ္ တယ္လို႔ သုေတသီေတြက အတည္ျပဳ ထားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ခ်စ္သူရဲ႕အနမ္းဟာ အေကာင္းဆံုးေသာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ

ကုထံုး တစ္ခုပါပဲ။

၅။ ၿပီးေတာ့ အနမ္းဆိုတာ သဘာ၀ ေရာဂါ ကာကြယ္ေဆး တစ္မ်ိဳး ပါပဲတဲ့။ ေဆးပညာ သေဘာအရ လူတစ္ဦး ဆီမွာ ရွိေနတတ္ၾကတဲ့ သဘာ၀ ကိုယ္ခံစြမ္းအား ေတြဟာ မတူညီၾကပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ခ်စ္သူႏွစ္ဦး နမ္းၾကတဲ့အခါ သူတို႔ တစ္ေယာက္ခ်င္းစီမွာ ရွိတဲ့ ကိုယ္ခံပဋိဇီ၀ စြမ္းအားေတြဟာ တံေတြးကေန တဆင့္ ေပါင္းစပ္ သြားပါတယ္။ အဲဒီကေန တဆင့္ ကိုယ့္ခ်စ္သူမွာရွိၿပီး ကိုယ့္ဆီမွာမရွိတဲ့ ေရာဂါကာကြယ္မႈ စြမ္းအင္ေတြ ကိုယ့္ခႏၶာ ကိုယ္ထဲ ေပါင္းစပ္ ေရာက္ရွိ လာႏိုင္ေျခဟာ ရာခိုင္ႏႈန္း(၈၀)ထိ ရွိတယ္ဆိုပဲ။ ဒီျဖစ္စဥ္ကို “အနမ္းျဖင့္ ေရာဂါကာကြယ္နည္း”လို႔ စိတ္ပညာရွင္ ေတြက နာမည္ ေပးထား ပါတယ္။

၆။ ေနာက္ၿပီး အနမ္းဟာ လူရဲ႕ဦးေႏွာက္ စြမ္းေဆာင္ရည္ တိုးတက္လာေအာင္ စနစ္တက် ႏိႈးဆြ ေပးပါတယ္။ ဘယ္လို အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ သိသာလဲဆိုရင္ ကိုယ့္ခ်စ္သူကို ပထမဆံုး အႀကိမ္ နမ္းဖူးတဲ့ အခါ ေပၚေပါက္ လာတတ္တဲ့ ရွိန္းကနဲ၊ ဖိန္းကနဲ ခံစားမႈမ်ိဳးမွာ ထင္ထင္ရွားရွား ေတြ႕ႏိုင္ ပါတယ္တဲ့။ အဲဒီအခိုက္အတန္႔မွာ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ဦးေႏွာက္ အရည္အေသြးဟာ ထိပ္ဆံုး အဆင့္ထိ တက္ေနၿပီးေတာ့ ကိုယ္ရည္ ကိုယ္ေသြးကလည္း အျမင့္မားဆံုး ျဖစ္ေနတတ္ တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။

၇။ ေနာက္ဆံုး တစ္ခုကေတာ့ သင္ကိုယ္တုိင္ပဲ စမ္းၾကည့္ၿပီးမွ ယံုပါေတာ့။ အဲဒါက ဘာလဲဆိုေတာ့ … ခ်စ္သူကို နမ္းရတာ ရင္ခုန္ ၾကည္ႏူးစရာ ေကာင္းတယ္တဲ့။ ေနာက္ၿပီး ေပ်ာ္စရာလဲ ေကာင္းပါတယ္တဲ့။ ဘယ္လိုလဲ။ ဟုတ္ေရာ ဟုတ္ရဲ႕လား၊၊၊ အခု ေရးသား ေဖာ္ျပခ်က္ အနမ္းကို ျပဳစုေရးသားသူ ကမၻာေက်ာ္ အခ်စ္ သုေတသန ဆရာႀကီး ေဒါက္တာ ၀ီလ်ံစတိုင္းဘတ္၏ ကိုယ္ေတြ႔မ်ား ျဖစ္ေၾကာင္းပါ ခင္ဗ်ား။

NLABR
Web-site: www.nlabr.com
Facebook: Sa Maung
Facebook: Miraculous Master For English Language

ျမင္းခြာရြက္အစြမ္း

က်န္းမာရႊင္လန္း ျမင္းခြာရြက္အစြမ္း


ျမန္မာ့ေဆးက်မ္းမ်ား အလိုအရ ျမင္းခြာရြက္သည္ အရသာ ခါးသက္သက္ရွိ၏။ စပ္ရွားရွားရွိ၏။ ခ်ဳိ၏။ ထက္ျမက္၏။ သလိပ္ကိုပယ္တတ္၏။ အေရျပား ေရာဂါ၊ ယားနာအဖုအပိမ္႔မ်ား၊ အနာေပါက္ေရာဂါႏွင့္ ႏူနာတို႔ကို ေပ်ာက္ကင္း ေစႏုိင္သည္။

ျမင္းခြာရြက္ကို အရည္ညႇစ္၍ သၾကား၊ ပ်ားရည္တုိ႔ႏွင့္ ေရာစပ္ၿပီး ေန႔စဥ္ ေသာက္ေသာ္ ခြန္အားတုိးတက္ေစ၏။ ျမင္းခြာရြက္အမႈန္႔ကို အနည္းငယ္ ပူေအာင္ျပဳ၍ ရင္ဘတ္၌ လိမ္းက်ံေပးေသာ္ ကေလးမ်ားေခ်ာင္းဆုိးေရာဂါ၊ အဆုတ္ေရာဂါ ေပ်ာက္ကင္းေစသကဲ့သို႔ ျမင္းခြာရြက္ကို အရည္ညႇစ္၍ ေရနံဆီျဖင့္ ဆတူေရာစပ္ၿပီး ႏွိပ္နယ္လိမ္းက်ံေပးျခင္းျဖင့္ အဆစ္အဆက္တို႔၌ ျဖစ္ေသာ ေလအဖုအက်ိတ္ မ်ားေပ်ာက္ကင္း ေစႏုိင္သည္။

ထုိ႔အျပင္ ျမင္းခြာရြက္ကို အရည္ညႇစ္၍ လက္ဖက္ ရည္ဇြန္းအနည္းငယ္ တစ္ဇြန္းခန္႔တုိက္ပါက ကေလးငယ္မ်ားအေအးမိျခင္း၊ ေလျပြန္ေခ်ာင္း ပူျခင္းေပ်ာက္၏။ ဝမ္းသက္၍ သလိပ္ကိုလည္း က်ေစႏုိင္ သည္။

အေရျပား ေရာဂါမ်ားအတြက္ ၎၏ အရြက္ညႇစ္ရည္ျဖင့္ လိမ္းက်ံျခင္း၊ စားေသာက္ျခင္းျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္းေစျခင္း၊ ကိုယ္တြင္ ႐ုတ္တရက္ ထိခိုက္ရွနာဒဏ္ျဖစ္ၿပီး ေရာင္ရမ္းျခင္း၌ ၎၏ အရြက္ကိုႀကိတ္၍ ရေသာအရည္ျဖင့္ လိမ္းက်ံေပးက ေပ်ာက္ကင္း၏။ ေသြးဝမ္းသြားျခင္း၊ ဆီးခ်ဳပ္ျခင္း၊ နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္းႏွင့္ ဆီး၌ ေသြးပါျခင္း တို႔အတြက္ ျမင္းခြာရြက္ ေဖ်ာ္ရည္ျပဳလုပ္ေသာက္က ေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္သည္။ ျမင္းခြာရြက္ကို င႐ုတ္ေကာင္း၊ ပ်ားရည္တို႔ႏွင့္ စပ္၍ ေသာက္ပါက အသက္ ရွည္၏။ အနာေရာဂါေပ်ာက္ကင္းေစႏုိင္သည္။

ျမင္းခြာရြက္ကို အားတုိးေဆး၊ အဆိပ္ေျပေဆး၊ အနာေပါက္ကုေဆး၊ မ်က္စိ နာေပ်ာက္ေဆး အျဖစ္လည္း ေဖာ္စပ္သံုးႏုိင္သည့္အျပင္ ျမင္းခြာရြက္ကို အေျခာက္ျပဳလုပ္၍ လက္ဖက္ရည္ ခါးသဖြယ္ ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ ေသြးတိုးေရာဂါကို သက္သာေစသည္။ ျမင္းခြာရြက္အစိမ္းကို ႀကိတ္၍ အဝတ္ပါးပါးတြင္ထည့္ၿပီး မ်က္စိေပၚတြင္ အံုေပးျခင္း သို႔မဟုတ္ အရည္ညႇစ္ ၍ မ်က္စိတြင္ ခတ္ေပးျခင္းျဖင့္ ျပင္းထန္စြာမ်က္စိနာျခင္း၊ မ်က္စိ က်ိန္းျခင္း မ်ားကို ေပ်ာက္ကင္းေစ ႏုိင္သည္။

ျမင္းခြာရြက္ကို အရိပ္ထဲတြင္ အေျခာက္ခံၿပီး အမႈန္႔ႀကိတ္၍ ပ်ားရည္ႏွင့္ ဆတူစပ္ၿပီး ညအိပ္ရာဝင္ခ်ိန္တြင္ လ်က္ေသာ္ ႏွစ္ၿခိဳက္စြာ အိပ္ေပ်ာ္ ေစႏုိင္ေၾကာင္းကို စာဖတ္သူ ပရိသတ္မ်ား သိရွိသံုးစြဲႏုိင္ေစ ရန္အတြက္ ျမင္းခြာရြက္အေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ ေဆးဖက္ဝင္ပံုကို ေရးသားတင္ျပလုိက္ရပါသည္။

အေမရိကားက ကေလးဆံုးမပံု(အေမရိကန္ေခၽြးမ)

အေမရိကားမွာ ေက်ာင္းသြားတက္ခဲ့တဲ့သား ေက်ာင္းၿပီးေတာ့ ကၽြန္မအတြက္ စူစန္လို႔ေခၚတဲ့ အဂၤလိပ္ေခၽြး မတစ္ေယာက္ ရွာေပးခဲ့တယ္။ ဒီကေန႔မွာ ေျမးေလးေထာ္ဘီေတာင္ (၃)ႏွစ္ရွိခဲ့ပါၿပီ။ ဒီႏွစ္ေႏြ ရာသီမွာ သားက ကၽြန္မကို အေမရိကားအလည္လာဖို႔ ေခၚခဲ့တယ္။ အေမရိကားမွာေနခဲ့တဲ့ (၃)လ အတြင္း ေခၽြးမစူစန္ရဲ႕ သားသမီးကို ဆံုးမသြန္သင္နည္းေတြက ကၽြန္မကို အေတြးအျမင္ ပိုက်ယ္ေစ ခဲ့ပါတယ္။

(၁) မစားရင္ အ ဆာခံပါ
မနက္တိုင္း ေထာ္ဘီအိပ္ရာထလာတာနဲ႔ စူစန္က မနက္စာကို စားပဲြေပၚတင္ေပးခဲ့ၿပီး သူ႔အလုပ္ကို သူဆက္ လုပ္ေနခဲ့တယ္။
ေထာ္ဘီဟာ ကိုယ္တိုင္ ကုလားထိုင္ေပၚတက္၊ ကိုယ္တုိင္ႏြားႏို႔ေသာက္၊ ကိုယ္တိုင္ေပါင္မုန္႔ေတြ စားေနခဲ့ တယ္။ စားၿပီးတဲ့ေနာက္ ကိုယ့္အခန္းထဲဝင္ၿပီး အဝတ္ဘီရိုထဲကေန အဝတ္အစား၊ ဖိနပ္ေတြကို ကိုယ္တိုင္ ဝတ္ဆင္ခဲ့တယ္။

(၃)ႏွစ္ပဲရွိတဲ့ ေထာ္ဘီေလးဟာ ေျခအိတ္ရဲ႕အေရွ႕အေနာက္၊ ဘယ္ဖိနပ္၊ ညာဖိနပ္ကို ခဲြတတ္ေသးသူ မဟုတ္ပါ ဘူး။ တစ္ခါက ေထာ္ဘီဟာ ေဘာင္းဘီကို ေရွ႕နဲ႔ေနာက္ ေျပာင္းျပန္ဝတ္ထားခဲ့တယ္။ ဒါကို ကၽြန္မ က လဲေပးဖို႔ျပင္ေတာ့ စူစန္က ကၽြန္မကိုတားတယ္။ တကယ္လို႔ ဝတ္ရတာ သက္ေတာင့္သက္သာ
မရွိဘူးဆိုရင္ သူ႔ဘာသာသူ ခၽြတ္ၿပီးျပန္လဲလိုက္မယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ တကယ္လို႔ သူေနရ သက္ေတာင့္ သက္သာရွိတယ္ဆိုရင္ဒီအတိုင္းထားလိုက္ပါလို႔ စူစန္ကေျပာပါတယ္။
အဲဒီေန႔က ေထာ္ဘီတစ္ေယာက္ ေဘာင္းဘီေရွ႕ေနာက္ ေျပာင္းျပန္ဝတ္ၿပီး ေျပးလႊားေဆာ့ကစားေနခဲ့တယ္။ ဒါကိုစူစန္က ဘာမွမျမင္ခဲ့သလို ဘာသိဘာသာ ေနခဲ့ပါတယ္။
တစ္ခါက ေထာ္ဘီတစ္ေယာက္ ေဘးအိမ္က ကေလးေတြနဲ႔ေဆာ့ကစားေနခဲ့တယ္။
တေအာင့္ၾကာေတာ့ ေမာေမာပန္းပန္းနဲ႔ အိမ္ကို အေျပးျပန္လာၿပီး "ေမေမ...ေမေမ.. လူစီကေျပာတယ္။ သားေဘာင္းဘီ ေရွ႕ေနာက္ေျပာင္းျပန္ျဖစ္ေနတယ္တဲ့။ တကယ္လားဟင္!" လူစီဆိုတာ ေဘးအိမ္က အသက္(၅)ႏွစ္အရြယ္ ေကာင္မေလးပါ။
သားအေမးကို စူစန္ကရယ္ၿပီး "ဟုတ္တာေပါ့သား... သားျပန္လဲမယ္မဟုတ္လား!" လုိ႔ေျပာေတာ့ ေထာ္ဘီေခါင္းညိတ္ျပတယ္။ ၿပီးေတာ့ ေဘာင္းဘီခၽြတ္ၿပီး ေသခ်ာၾကည့္တယ္။ ျပန္ဝတ္တယ္။ အဲဒီေနာက္ပိုင္း ေထာ္ဘီ ဘယ္ေတာ့ မွ ေဘာင္းဘီကိုေျပာင္းျပန္ မဝတ္ခဲ့မိေတာ့ဘူး။
ဒီအျဖစ္ကိုၾကည့္ၿပီး ေျမးမေလးကို ကၽြန္မသတိရလိုက္မိတယ္။ ေျမးမေလးဟာ အသက္(၅)ႏွစ္(၆)ႏွစ္ထိ ဇြန္းမကိုင္တတ္ခဲ့ေသးဘူး။ ဖိနပ္ႀကိဳး မခ်ည္တတ္ခဲ့ဘူး။ ဒီကေန႔မွာ အလယ္တန္းတက္ေနတဲ့ အထိ ေက်ာင္းေဆာင္ ကေန အိမ္ကိုျပန္လာတိုင္း ေလွ်ာ္စရာအဝတ္ေတြ သယ္ျပန္လာတတ္ေသးတယ္။
တစ္ေန႔ ေန႔လယ္မွာ ေထာ္ဘီတစ္ေယာက္ စိတ္ေကာက္ၿပီး ထမင္းမစားေတာ့ဘူး။ စူစူန္တစ္ခြန္းႏွစ္ခြန္းေျပာလိုက္တာကို စိတ္တိုၿပီး ထမင္းပန္းကန္ကို ေမွာက္ပစ္လိုက္တယ္။ ပန္းကန္ထဲကအစာေတြ ၾကမ္းျပင္ေပၚ ျပန္႔က်ဲသြားခဲ့တယ္။
စူစန္က ေထာ္ဘီကိုၾကည့္ၿပီး ေသခ်ာေျပာတယ္။
"ၾကည့္ရတာ သား တကယ္ထမင္းစားခ်င္ပံုမရဘူး။ မွတ္ထား... အခုခ်ိန္ကစၿပီး မနက္ျဖန္မနက္အထိ သားဘာမွ မစားရဘူး။ သိလား"
ေထာ္ဘီေခါင္းညိတ္ၿပီး ခိုင္ခိုင္မာမာနဲ႔ ျပန္ေျဖတယ္။
"ဟုတ္ကဲ့..."
သားအမိႏွစ္ေယာက္ရဲ႕အျဖစ္ကို ၾကည့္ၿပီး ကၽြန္မစိတ္ထဲရယ္ေနမိတယ္။
ညေနေရာက္ေတာ့ ညေနစာအတြက္ စူစန္နဲ႔ကၽြန္မ တိုင္ပင္ေနခဲ့တယ္။ ညေနစာကို တရုတ္အစား အစာျပင္ ဆင္ဖို႔ စူစန္ကေျပာတယ္။ ေထာ္ဘီတရုတ္အစားအစာ သိပ္ႀကိဳက္မွန္း ကၽြန္မခ်က္ခ်င္း သတိ ရလိုက္တယ္။ ၾကည့္ရတာ ေန႔လယ္စာေသခ်ာမစားခဲ့တဲ့ ေထာ္ဘီကို ညေနမွာ စူစန္ပိုစားေစခ်င္ခဲ့ပံု ရတယ္။
အဲဒီေန႔ ညေနစာကို ေထာ္ဘီအႀကိဳက္ ကၽြန္မခ်က္ျပဳတ္ခဲ့တယ္။ အီတလီေခါက္ဆဲြနဲ႔ တရုတ္စတိုင္လ္ ခ်က္ခဲ့တယ္။ ဒါဟာ ေထာ္ဘီအႀကိဳက္ဆံုးပါ။ ကေလးဆိုေပမယ့္ ပန္းကန္ျပားတစ္ခ်ပ္အျပည့္ သူစားႏိုင္ ပါတယ္။
ညေနစာ စစားေတာ့ ေထာ္ဘီတစ္ေယာက္ အားရဝမ္းသာ ကုလားထိုင္ေပၚ တက္ထိုင္တယ္။ ဒါကို စူစန္က သူ႔ရဲ႕ပန္းကန္နဲ႔ ခက္ရင္းေတြကိုသိမ္းၿပီး "ဒီေန႔ သားထမင္းမစားဘူးလို႔ ေမေမတို႔ ေျပာထားၾက တယ္ မဟုတ္လား? သားလည္း ဝန္ခံဂတိျပဳထားတယ္ေလ" လို႔ေျပာတယ္။
ေလးေလးနက္နက္ေျပာေနတဲ့ ေမေမ့မ်က္ႏွာေၾကာင့္ ေထာ္ဘီ ဝါးခနဲထငိုတယ္။ ငိုေနရင္းက "ေမေမ... သားဆာလို႔ပါ.. သားဗိုက္ဆာလို႔ပါ" လို႔ေျပာတယ္။
"ဝန္ခံခဲ့တဲ့ ဂတိအတိုင္း လိုက္နာရမယ္ေလ" စူစန္ကလည္း နည္းနည္းမွ စိတ္မေပ်ာ့ခဲ့ဘူး။
ေျမးအျဖစ္ကိုၾကည့္ၿပီး ကၽြန္မစိတ္မေကာင္းျဖစ္မိတယ္။ ေထာ္ဘီအတြက္ အသနားခံဖို႔ျပင္ေတာ့ သားက မ်က္ရိပ္မ်က္ေျချပတယ္။ ကၽြန္မအေမရိကားေရာက္စက သားေျပာခဲ့တဲ့စကားကို ကၽြန္မ သတိရလိုက္ မိ တယ္။ အေမရိကားမွာ မိဘေတြ သားသမီးကို သြန္သင္ဆံုးမေနခ်ိန္မွာ တျခားသူေတြ လံုးဝ ဝင္မပါရ ဘူးလို႔ဆိုတယ္။ လူႀကီးပဲျဖစ္ျဖစ္ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ ဝင္မပါရပါဘူးတဲ့။ အဲဒီလိုနဲ႔ ကၽြန္မလည္း အကူအညီမဲ့စြာ ခပ္ဆိတ္ဆိတ္ပဲ ေနခဲ့ေတာ့တယ္။
အဲဒီေန႔ ညစာစားၿပီးခ်ိန္ထိ သနားစရာ ေထာ္ဘီတစ္ေယာက္ ကစားစရာကားေလးထဲမွာ ထိုင္ၿပီး လူႀကီးေတြ အားရပါးရစားတာကို ပါးစပ္အဟသားနဲ႔ ၾကည့္ေနခဲ့တယ္။ ကၽြန္မကို တရုတ္အစားအစာ ခ်က္ခိုင္းခဲ့တဲ့ စူစန္ရဲ႕ ဦးတည္ခ်က္ကို ကၽြန္မနားလည္လိုက္ပါတယ္။
ေနာင္တစ္ခ်ိန္မွာ ေထာ္ဘီတစ္ေယာက္ စိတ္တိုၿပီး ထမင္းပန္းကန္လြင့္ပစ္ဖို႔ႀကံတိုင္း ေဖေဖေမေမ ဘြားဘြား တို႔စားတာကို ဗိုက္အေဟာင္းသားနဲ႔ ထိုင္ၾကည့္ခဲ့ရတဲ့အျဖစ္ကို သူသတိရမိလိမ့္မယ္လို႔ ကၽြန္မယံုၾကည္မိတယ္။ ဆာတဲ့အရသာဟာ ခံရခက္ေၾကာင္းနဲ႔ သူႀကိဳက္တဲ့အစားအစာေတြ မစားရတာဟာ ပိုခံရခက္ေၾကာင္း ေထာ္ဘီနားလည္သြားပါလိမ့္မယ္။
မအိပ္ခင္ ေထာ္ဘီကို ကၽြန္မနဲ႔စူစန္တို႔ ဂြတ္ႏႈိက္သြားႏႈတ္ဆက္ခဲ့ၾကတယ္။
အဲဒီမွာ ေထာ္ဘီက သတိေလးနဲ႔ "ေမေမ... သားအရမ္းဆာေနတယ္။ သား ေခါက္ဆဲြစားလို႔ ရႏိုင္မလား?" လို႔ ေမးတယ္။ စူစန္က ခပ္ၿပံဳးၿပံဳးေလးနဲ႔ ေခါင္းခါျပၿပီး
"မရဘူး သား..."
"ဒီလိုဆိုရင္ သားအိပ္ၿပီး ႏိုးလာတဲ့အခ်ိန္ စားလို႔ရလား?"
"ရတာေပါ့..." ႏူးႏူးညံ့ညံ့ျပန္ေျဖတဲ့ စူစန္ရဲ႕အေျဖေၾကာင့္ ေထာ္ဘီဝမ္းသာသြားခဲ့တယ္။ အစာအရပ္ခံလိုက္လို႔ ခံစားရတဲ့ေဝဒနာမ်ဳိး ေထာ္ဘီေနာက္ထပ္ ခံရဲေတာ့မယ္ မထင္ပါဘူး။
အဲဒီေနာက္ပိုင္း ပါးစပ္ေဘးမွာ အစာေတြကပ္ၿပီး ထမင္းကို ၿမိန္ရည္ယွက္ရည္စားေန တဲ့ ေထာ္ဘီ ကိုၾကည့္ရင္း ေျမးမေလးကို ကၽြန္မ သတိရမိတတ္တယ္။
ေျမးမေလး ေထာ္ဘီအရြယ္တုန္းက ထမင္းစားတိုင္း ေခ်ာ့ေမာ့ရတယ္။ လူႀကီးေတြက ထမင္းပန္းကန္ ကိုကိုင္ၿပီး သူ႔ေနာက္လိုက္ေျပးရတယ္။ ဒါေတာင္ သူက ေစ်းဆစ္ေသးတယ္။ ဒီထမင္းစားၿပီးရင္ ကစား စရာအရုပ္တစ္ရုပ္ ဝယ္ေပးရမယ္။ ေနာက္ထပ္ထမင္းစားရင္ ေနာက္ထပ္ အရုပ္တစ္ရုပ္ဝယ္ေပးရမယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
(၂) သူတစ္ပါးကို နာေအာင္လုပ္ၿပီးရင္ ျပန္ေလ်ာ္ရတယ္
တစ္ေန႔မွာ ေထာ္ဘီကိုေခၚၿပီး ကၽြန္မတို႔ ပန္းၿခံထဲေရာက္ခဲ့ၾကတယ္။ သိပ္မၾကာပါဘူး.. ေထာ္ဘီတစ္ေယာက္ တျခားေကာင္မေလးႏွစ္ေယာက္နဲ႔ သူငယ္ခ်င္းျဖစ္သြားၿပီး အတူေဆာ့ကစားေနၾကတယ္။ ပလတ္စတစ္နဲ႔လုပ္ထားတဲ့ အိုးေတြ၊ ခြက္ေတြ၊ ပန္းကန္ေတြ က ျမက္ ခင္းျပင္တစ္ခုလံုးမွာ ခင္းက်င္းထားတယ္။
ရုတ္တရက္ ေထာ္ဘီတစ္ေယာက္ အိုးတစ္လံုးယူၿပီး ေကာင္မေလးတစ္ေယာက္ ရဲ႕ေခါင္းကို ေခါက္ ထည့္လိုက္တယ္။ စစခ်င္းမွာ ထင္မွတ္မထားတဲ့အျဖစ္ေၾကာင့္ ေကာင္မေလးေၾကာင္သြားတယ္။ အဲဒီေနာက္ အသံကုန္ေအာ္ငိုေတာ့တယ္။ အငယ္တစ္ေယာက္ငိုေတာ့ အႀကီးတစ္ေယာက္ကလည္း လန္႔ၿပီးထငိုေတာ့တယ္။ ဒီေလာက္ထိ ႀကီးက်ယ္သြားမယ္မွန္း မထင္ခဲ့တဲ့ ေထာ္ဘီ ဟာ ေဘးမွာ ရပ္ၿပီး ေကာင္မေလးေတြငိုတာကို ေၾကာင္ၾကည့္ေနခဲ့တယ္။
အခင္းျဖစ္ရာကို စူစန္ေရာက္သြားခဲ့တယ္။ အက်ဳိးအေၾကာင္းကို ခန္႔မွန္းမိတဲ့စူစန္ဟာ စကားတစ္ ခြန္းမွမေျပာဘဲ အိုးယူၿပီး ေထာ္ဘီေခါင္းကို အားနဲ႔ေခါက္ထည့္လိုက္တယ္။ ေထာ္ဘီ ကာကြယ္ ခ်ိန္မရလိုက္ဘူး။ ျမက္ခင္းျပင္ေပၚ ဖင္ထိုင္လဲက်သြားၿပီး တဝါးဝါးနဲ႔ ေအာ္ငိုေတာ့တယ္။ ဒါကုိ စူစန္က "နာလား! ေနာက္တစ္ခါ ထပ္လုပ္ရဲေသးလား?" လို႔ ေမးတယ္။ ေထာ္ဘီ ငိုရင္း ေခါင္းခါျပ တယ္။ ေနာက္ တစ္ႀကိမ္ သူလုပ္ရဲေတာ့မွာ မဟုတ္မွန္း ကၽြန္မ ယံုၾကည္မိပါတယ္။
ေထာ္ဘီရဲ႕ဦးေလးက ေထာ္ဘီကို အျပာႏုေရာင္စက္ဘီးေလးတစ္စီး လက္ေဆာင္ေပးခဲ့တယ္။ အဲဒီစက္ဘီးကို ေထာ္ဘီအရမ္းႏွစ္သက္ခဲ့ၿပီး တျခားလူေတြ အထိမခံခဲ့ပါဘူး။ ေဘးအိမ္က သူငယ္ခ်င္းျဖစ္ တဲ့ လူစီဟာ စက္ဘီးေလးခဏစီးရဖို႔ ေထာ္ဘီကို အႀကိမ္ႀကိမ္ေတာင္းဆိုခဲ့တယ္။ ဒါကို ေထာ္ဘီ လက္မခံ ခဲ့ဘူး။
တစ္ခါမွာ သူငယ္ခ်င္းတခ်ဳိ႕နဲ႔ ေထာ္ဘီကစားေနခဲ့တယ္။ လူစီဟာ ေထာ္ဘီသတိမထားမိခ်ိန္မွာ စက္ဘီးေလးကို တိတ္တိတ္စီးထြက္သြားေတာ့တယ္။ ဒါကို ေထာ္ဘီေတြ႔ေတာ့ ေဒါသတႀကီးနဲ႔ စူစန္ဆီအေျပးလာၿပီး တိုင္ပါေတာ့တယ္။
ေကာ္ဖီေသာက္ရင္း ကေလးမိဘေတြနဲ႔ စကားေျပာေနခဲ့တဲ့စူစန္က ေထာ္ဘီကိုၿပံဳးျပၿပီး "သားတို႔ကိစၥ သားတို႔ရွင္းေနာ္။ ေမေမနဲ႔ မဆိုင္ဘူး" လို႔ ေျပာလိုက္တယ္။ ေထာ္ဘီတစ္ေယာက္ ေခါင္းငိုက္စိုက္နဲ႔ စူစန္ေဘးကေန ထြက္သြားခဲ့တယ္။
တေအာင့္အၾကာမွာ လူစီစက္ဘီးေလးစီးၿပီး ျပန္လာတယ္။ လူစီကိုေတြ႔တာနဲ႔ ေထာ္ဘီဟာ လူစီကိုေျပး တြန္းပစ္ၿပီး စက္ဘီးကိုျပန္လုလိုက္တယ္။ ေျမေပၚထိုင္ၿပီး လူစီေအာ္ငိုေတာ့တယ္။ ဒါကိုေတြ႔ေတာ့ စူစန္က လူစီကိုအေျပးေပြ႔ၿပီး ေခ်ာ့ေမာ့လိုက္တယ္။ သိပ္မၾကာပါဘူး... လူစီတစ္ေယာက္ တျခားကေလးေတြနဲ႔ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ ပါးပါး ကစားေနေတာ့တယ္။
ေထာ္ဘီဟာ စက္ဘီးစီးရင္းစီးရင္း ပ်င္းလာပံုရတယ္။ တျခားကေလးေတြ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ပါးပါး ကစားေန တာေတြ႔ေတာ့ သူလည္း ပါခ်င္လာခဲ့တယ္။ ဒါေပမယ့္ ခုနားက လူစီကိုတြန္းထားတဲ့စိတ္က မေနသာ ခဲ့ျပန္ဘူး။ စူစန္ဆီလာၿပီး စူပုပ္ပုပ္ေလးနဲ႔ "ေမေမ...သားလည္း လူစီတို႔နဲ႔ ကစားခ်င္တယ္" လို႔ဆိုတယ္။
"ကစားခ်င္ရင္ သူတို႔ကို သြားရွာေလ..."
"ေမေမပါ လိုက္ခဲ့ေပးပါ..." ေထာ္ဘီက ေတာင္းေတာင္းပန္ပန္နဲ႔ဆိုတယ္။
"မရဘူး... ခုနားက လူစီကိုငိုေအာင္ သားလုပ္ခဲ့တယ္။ ခုေတာ့ သူတို႔နဲ႔ သားကစားခ်င္ျပန္တယ္။ ဒါကို သားကိုယ္တိုင္ သြားေျဖရွင္းမွရမယ္"
ေထာ္ဘီတစ္ေယာက္ စက္ဘီးေလးစီးၿပီး လူစီတို႔အနား တေျဖးေျဖးခ်ည္းကပ္သြားတယ္။ လူစီနားေရာက္ခါးနီး စက္ဘီးကို ေနာက္ျပန္လွည့္ျပန္တယ္။ အဲဒီလို အႀကိမ္ႀကိမ္လုပ္တာ ဘယ္ေလာက္ၾကာ သြားမွန္း မသိပါဘူး... ေထာ္ဘီနဲ႔လူစီ ၿပံဳးၿပံဳးရယ္ရယ္နဲ႔ ေဆာ့ ကစားေနတာ ကို ေတြ႔ လိုက္ျပန္ပါတယ္။
(၃) သားသမီးေတြကို သြန္သင္ဆံုးမတာ မိဘေတြရဲ႕အလုပ္
စူစန္ရဲ႕မိဘေတြက ကယ္ရီဖိုးနီးယားမွာ ေနပါတယ္။ ကၽြန္မေရာက္လာသံၾကားေတာ့ ႏွစ္ေယာက္သား ကားေမာင္းၿပီး ကၽြန္မဆီ အလည္လာၾကတယ္။ အိမ္ကို ဧည့္သည္ေတြလာေတာ့ ေထာ္ဘီတစ္ေယာက္ ျမဴးတူးခုန္ေပါက္ေနေတာ့တယ္။
ေထာ္ဘီဟာ သဲထည့္တဲ့ ပံုးငယ္ေလးထဲ ေရအျပည့္ထည့္ၿပီး တစ္အိမ္လံုး ေျပးလႊားေဆာ့ကစားေနခဲ့တယ္။ ၾကမ္းျပင္ေပၚ ေရမဖိတ္မိေစဖို႔ စူစန္အထပ္ထပ္ သတိေပးခဲ့ေပမယ့္ ေထာ္ဘီ ဂရုမစိုက္ခဲ့ဘူး။
ေနာက္ဆံုးေတာ့ ေရေတြဖိတ္ၿပီး ၾကမ္းျပင္စိုရဲြသြားရံုမက ေထာ္ဘီဟာ အမွားလုပ္လိုက္မိမွန္း မသိဘဲ ေဘာင္း ဘီေတြ ရဲြရဲြစိုတဲ့အထိ ေရေတြကိုေျခေထာက္နဲ႔ နင္းေဆာ့ကစားေနခဲ့တယ္။
ၾကမ္းတိုက္အဝတ္ယူၿပီး ၾကမ္းတိုက္ဖို႔ ကၽြန္မအျမန္ျပင္ေတာ့ စူစန္က ၾကမ္းတိုက္တံကို ကၽြန္မလက္ထဲ ကလုၿပီး ေထာ္ဘီကို ကမ္းေပးလိုက္တယ္။
"ေထာ္ဘီ... ၾကမ္းကို ေျခာက္ေအာင္တိုက္လိုက္။ ၿပီးေတာ့ အဝတ္စိုေတြကို ခၽြတ္ၿပီး ကိုယ္တိုင္ေလွ်ာ္ လိုက္ပါ"
စူစန္အေျပာကို ေထာ္ဘီမနာခံဘဲ ေအာ္လိုက္ ငိုလိုက္လုပ္ေနခဲ့တယ္။ စူစန္ဟာ စကားတစ္ခြန္းမွ မေျပာဘဲ ေထာ္ဘီကိုဆဲြၿပီး စတိုခန္းထဲထည့္ ေသာ့ခတ္ထားလိုက္ေတာ့တယ္။ အေၾကာက္အလန္႔ေအာ္ငိုေနတဲ့ ေထာ္ဘီအသံကိုၾကားေတာ့ ကၽြန္မစိတ္ေတြ နာက်င္ခဲ့မိတယ္။ စတိုခန္းထဲကေန သူ႔ကို ေခၚထုတ္ခ်င္ခဲ့မိတယ္။ ဒါကို စူစန္မိခင္က "ဒါ စူစန္ရဲ႕ကိစၥ" ဆိုၿပီး ကၽြန္မကို တားခဲ့တယ္။
တေအာင့္ေနေတာ့ ေထာ္ဘီ့ဆီက ငိုသံမၾကားရေတာ့ဘူး။ စတိုခန္းထဲကေန "ေမေမ... သားမွားၿပီ" လို႔ သူဆိုတယ္။
စတိုခန္းအျပင္ဘက္ကရပ္ၿပီး စူစန္က "ဒီလိုဆိုရင္ ဘာလုပ္ရမလဲဆိုတာ သားသိတယ္ေနာ္" လို႔ေမးတယ္။
"သိပါတယ္"လို႔ ေထာ္ဘီဆီက ေျဖသံၾကားမွ တံခါးကို စူစန္ဖြင့္လိုက္တယ္။ စတိုခန္းထဲကေန ထြက္လာတဲ့ ေထာ္ဘီ့မ်က္ႏွာေပၚမွာ မ်က္ရည္စီးေၾကာင္းႏွစ္ခုကို ေတြ႔လိုက္တယ္။ သူ႔ထက္ႏွစ္ဆျမင့္တဲ့ ၾကမ္းတိုက္တံကို မႏိုင္မနင္းကိုင္ရင္ ေထာ္ဘီၾကမ္းတိုက္ေနခဲ့တယ္။ အဲဒီေနာက္ ေဘာင္းဘီခၽြတ္ၿပီး ေရခ်ဳိးခန္းထဲဝင္ၿပီး ေလွ်ာ္ဖြတ္ေနခဲ့ပါတယ္။
တအံ့တၾသျဖစ္ေနတဲ့ ကၽြန္မကိုၾကည့္ၿပီး စူစန္မိဘေတြက ရယ္ပါတယ္။ ဒီလိုအျဖစ္က ကၽြန္မရင္ထဲ နက္နက္နဲနဲ ဝင္ေရာက္ခဲ့ပါတယ္။ ကၽြန္မတို႔ အေရွ႕တိုင္းက မိသားစုအမ်ားဟာ သားသမီးေတြကို သြန္သင္ဆံုးမခ်ိန္မွာ "ကမာၻစစ္ျဖစ္ေအာင္" ဖန္တီးေနခဲ့သလိုပါပဲ။ ကေလးကို ဆိုဆံုးမခ်ိန္မွာ အေမဘက္ က အဘိုးအဘြားက တားလိုက္၊ အေဖဘက္က အဘိုးအဘြားက ကာကြယ္ေပးလိုက္၊ လင္မယားခ်င္း ရန္ျဖစ္လိုက္နဲ႔ ဆူညံ့ဗြက္ေလာရိုက္ေနတတ္ပါတယ္။
အဲဒီေနာက္ စူစန္မိဘေတြနဲ႔ စကားေျပာဆိုၾကရင္း ကေလးေတြကို ဆိုဆံုးမတဲ့အေၾကာင္းေတြ ေျပာျဖစ္ ခဲ့ၾကတယ္။ စူစန္မိဘေျပာခဲ့တဲ့ စကားတခ်ဳိ႕က ကၽြန္မရင္ထဲ နက္နက္ရႈိင္းရိႈင္း တိုးဝင္ေစခဲ့ပါတယ္။
"ကေလးကို မိဘေတြကပိုင္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကေလးကို သြန္သင္ဆံုးမတဲ့ မိဘေတြရဲ႕ သြန္သင္ဆံုးမမႈကို ကၽြန္မတို႔ေလးစားရမယ္။ ကေလးက ငယ္တယ္ဆိုေပမယ့္ ပါးနပ္ၾကတယ္။ သူ႔ကိုသြန္သင္တဲ့ မိဘေတြ စိတ္ဝမ္းကဲြတာ၊ အျမင္မတူတာေတြ႔ရင္ သူ႔အတြက္ လြတ္ေပါက္၊ ကယ္ေပါက္ျဖစ္သြားမယ္ဆိုတာကို သူသိတယ္။ ဒါဟာ သူရဲ႕အျပဳအမႈ တိုးတက္ေကာင္းမြန္ဖို႔ အက်ဳိးမရွိေစတဲ့အျပင္ သြန္သင္ဆံုးမေလ ရႈပ္ေလျဖစ္ၿပီး ျပႆနာေတြ ပိုႀကီးလာတတ္တယ္။ မိသားစုအခ်င္းခ်င္း စိတ္ဝမ္းကဲြ တာေတြ၊ ျငင္းခုန္ တာေတြျဖစ္ၿပီး ကေလးကို ပိုမလံုၿခံဳေစျဖစ္တတ္တယ္။ ကေလးငယ္ရဲ႕ စိတ္ဓာတ္ဖြံ႔ၿဖိဳးမႈကို ဆိုးက်ဳိးသက္ေရာက္ေစပါတယ္"
"ဒါေၾကာင့္ အဘိုးအဘြားပဲျဖစ္ျဖစ္၊ မိဘေတြပဲျဖစ္ျဖစ္ ကေလးေတြကို ဆိုဆံုးမရာမွာ စိတ္ဝမ္းကဲြတာတို႔၊ မိဘခ်င္း သြန္သင္ဆံုးမပံု ကဲြျပားတာတို႔ဟာ ကေလးေရွ႕မွာ မျငင္းခုန္သင့္ဘူး။ မျဖစ္သင့္ဘူး"
စူစန္ရဲ႕မိဘေတြ အိမ္မွာတစ္ပတ္ၾကာေနၿပီး ကယ္ရီဖိုးနီးယားကို ျပန္ဖို႔ျပင္ဆင္ခဲ့တယ္။ မျပန္ခင္ႏွစ္ရက္မွာ စူစန္အေဖ့က စူစန္ကို ေလးေလးနက္နက္နဲ႔ "သမီး.. ေထာ္ဘီက ကစားစရာေျမေကာ္စက္ေလး လိုခ်င္သတဲ့။ ေဖေဖ ဝယ္ေပးလို႔ရမလား?" လို႔ေမးတယ္။
ဒါကို စူစန္က စဥ္းစားၿပီး "ေဖေဖတို႔ ဒီတစ္ေခါက္လာတာ သူ႔ကို ႏွင္းစီးဖိနပ္တစ္ရံ လက္ေဆာင္ေပးခဲ့တယ္ မဟုတ္လား? ခရစၥမတ္ေရာက္ခါနီးမွပဲ ေျမေကာ္စက္ေလး ဝယ္ၿပီး လက္ေဆာင္ေပးလိုက္ေပါ့" လို႔ဆိုတယ္။
အဲဒီေနာက္ ေထာ္ဘီကို သူ႔အဘိုးဘာေျပာလိုက္သလဲ ကၽြန္မ မသိပါဘူး။ ေထာ္ဘီကို ကၽြန္မ ေမာလ္(mall)ေခၚသြားတိုင္း ေထာ္ဘီဟာ ေျမေကာ္စက္ရုပ္ေလးကို လက္ညွဳိးထိုးၿပီး "ဘိုးဘိုးကေျပာတယ္။ ခရစၥမတ္ေရာက္ရင္ သားကို ေျမေကာ္စက္ေလး လက္ေဆာင္ေပးမယ္တဲ့"လို႔ ဝမ္းသာအားရ ေျပာတတ္ပါတယ္။
စူစန္ဟာ ေထာ္ဘီ့အေပၚမွာ စည္းကမ္းတင္းက်ပ္တယ္ဆိုေပမယ့္ ေထာ္ဘီဟာ သူ႔ေမေမကို အရမ္းခ်စ္ခဲ့တယ္။ အျပင္ထြက္ကစားတိုင္း ပန္းပြင့္ေလးေတြ ဒါမွမဟုတ္ လွတယ္လို႔သူထင္တဲ့ သစ္ရြက္ေလးေတြကို ခူးၿပီး တေလးတစားနဲ႔ စူစန္ကို သူလက္ေဆာင္ေပးတတ္တယ္။ တျခားလူေတြဆီက လက္ေဆာင္ရရင္လည္း စူစန္ကို သူနဲ႔အတူ ေဖာက္ၾကည့္ဖို႔ေခၚတတ္တယ္။ စားလို႔ေကာင္းတဲ့အရာကို စူစန္အတြက္ သူတစ္ဝက္ခ်န္ထားတတ္တယ္။
အေရွ႕တိုင္းက သားသမီးတခ်ဳိ႕ မိဘအေပၚ ေအးစက္၊ လ်စ္လ်ဴရွဴတတ္တာကို ၾကည့္ၿပီး အေမရိကားက အဂၤလိပ္ေခၽြးမကို ကၽြန္မ မခ်ီးက်ဴိးဘဲ မေနႏိုင္ခဲ့ပါဘူး။ ကေလးေတြကို သြန္သင္ဆံုးမရာမွာ၊ ေျဖရွင္းရမွာ အေမရိကားမိခင္ေတြဆီကေန ကၽြန္မတို႔ သင္ယူေလ့လာဖို႔ အမ်ားႀကီးရွိေသးေၾကာင္း ကၽြန္မေကာက္ခ်က္ခ်မိပါတယ္။

ႏိုင္းႏိုင္းစေန ဘာသာျပန္သည္။

ကြန္ပ်ဴတာ Hangs ရျခင္း (၁ဝ)ခ်က္

                                       
ကၽြန္ေတာ္တို႔ ကြန္ပ်ဴတာ ကိုသုံးေနရင္ Hangs တာမ်ိဳး Crashes ျဖစ္တာမ်ိဳး ၾကဳံဖူးၾကမွာပါ။ ဘာေၾကာင့္ျဖစ္တာလဲဆိုရင္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ မိမိတို႔စက္မွာ မလိုအပ္တဲ့ process ေတြ အလုပ္လုပ္ေနလို႔ ျဖစ္ပါတယ္ အဲဒီလို မျဖစ္ရေအာင္ ေျဖရွင္းနည္း (၁ဝ) ခ်က္ရွိတယ္။

၁။ မိမိတို႔ computer မွာ ctrl+alt+ delete key (တစ္ခ်ိဳ႕စက္ေတြမွာ ctrl+shift+Esc ) နိုပ္ၿပီ Task manager ကိုေခၚလိုက္ပါ။ ၿပီရင္ processes ထဲမွာ ကို အသုံးမလိုတဲ့ software ေတြကို End Process လိုက္လုပ္ပါ။

 ၂။ ေနာက္တစ္ခုက virtual memory တိုးေပးတာျဖစ္ပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္တို႔ program ေတြ အမ်ားႀကီး run ထားတဲ့အခါ virtual memory မလုံေလာက္တဲ့အတြက္ စက္ Hangs တာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္တက္ပါတယ္။

၃။ ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ ကြ်န္ေတာ္တို႔ Browser ေတြရဲ့ History ေတြကို ဖ်က္ထုတ္တာျဖစ္ပါတယ္။
 ccleaner software နဲ႔ ေျဖရွင္းက အေတာ္ ေကာင္းတယ္။ကြ်န္ေတာ္ တင္ေပးလိုက္ပါတယ္။ software မသုံးခ်င္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းမ်ားအတြက္ Internet e×plorer မွာ Tools ဆိုတာ ေတြ႕ၾကမွာပါ။ အဲဒီမွာ internet option ထဲက General မွာ clear History ကို click လိုက္ၿပီ ok ေပးလိုက္တာပါ။ Firefo× မွာလဲ ကြ်န္ေတာ္တို႔ option ထဲက privacy ထဲမွာ private ထဲက setting မွာ ကြ်န္ေတာ္တို႔ clear ေပးလိုက္ပါ။ Browser History ေတြကို ေျပာတာေနာ္။ဒီမွာ Down လိုက္ပါ။

၄။ ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ Internet temporary files ေတြကို delete ေပးရပါ့မယ္။ ဒါကေတာ့ option က ဖ်က္တာနဲ႔စာရင္ ccleanner softeware နဲ႔ ေျဖရွင္းတာ အေကာင္းဆုံးျဖစ္ပါတယ္။

၅။ ေနာက္တစ္ခုက ကြ်န္ေတာ္တို႔ cookies ေတြကို ဖ်က္ထုတ္တာျဖစ္ပါတယ္။ Internet Browser ေတြက option ထဲကေန cookies ေတြကို ဖ်က္ထုတ္လိုက္ပါ။

၆။ ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ မလိုအပ္တဲ့ programs ေတြကို ဖ်က္ထုတ္တာျဖစ္ပါတယ္။ မိမိတို႔စက္မွာ မလိုအပ္တာေတြကို မိမိတာလ်င္ အသိဆုံးျဖစ္မွာပါ။ မိမိcomputer က control panel ထဲက add/remove programs ထဲက မလိုတာေတြကို install လုပ္လိုက္ပါ။ software ေလးနဲ႔သုံးခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ တင္ေပးလိုက္တယ္ေနာ္။ဒီမွာ Down လိုက္ပါ။

၇။ ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ files ေတြကို ျပန္စီတာျဖစ္ပါတယ္။ Defragmenter ခ်တယ္လို႔လဲေခၚပါတယ္။ Defragmenter ခ်တဲ့ေနရာမွာ မိမိ Defragmenter ခ်တဲ့အခါ မိမိခ်ခ်င္တဲ့ Disk မွာ free space 15% ရွိရပါမယ္။ မရွိရင္ေတာ့ defragmenter ခ်လို႔ မရပါဘူး။ လုပ္နည္းကေတာ့ all programs/accessories /system tool/disk defragmenter မွာ မိမိ partition ခြဲထားတစ္ေလာက္ file ေတြကို ျပန္စီလိုက္ပါ။

၈။ မိမိစက္မွာ error တက္ေနတဲ့ program ေတြကို check လုပ္လိုက္တာပါ။ ဘယ္လိုလုပ္ရသလဲဆိုရင္ မိမိ error ရွာခ်င္တဲ့ disk ေပၚမွာ right click ေထာက္။ properties ထဲက tools မွာ error-checking အကြက္ထဲမွာ check Now ကို click ၿပီ မိမိတို႔လုပ္ေစခ်င္တာကို အမွန္ျခစ္ေပးၿပီ check လုပ္လိုက္ပါ။

၉။ Run ထဲမွာ (%temp%;prefetch;recent) ကို ပုံမွန္ဖ်က္ထုတ္ေပးပါ။ ဖ်က္လို႔မရတဲ့ files ေတြလဲေတြ႕ရမွာပါ။ ဖ်က္ရခ်င္ရင္ေတာ့ unlocker softeare နဲ႔ ေျဖရွင္းလို႔ရပါတယ္။ free ေပးပါတယ္ google မွာရွာလိုက္ပါ။ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ ကြ်န္ေတာ္တို႔ computer ထဲက search button မွာ cooking လို႔ ရိုက္ထည့္ၿပီ သူ႔ထဲမွာ ရွိတဲ့ ဖိုင္ေတြကို ဖ်က္ထုတ္လိုက္ပါ. ဗိုင္းရပ္အမ်ားဆုံးနားခိုတဲ့ ေနရာလဲျဖစ္ပါတယ္။

၁၀။ နာက္တစ္ခုကေတာ့ မိမိတို႔ computer ဖြင့္ဖြင့္ခ်င္မွာ process ေတြေၾကာင့္ ကြ်န္ေတာ္တို႔ window အတက္ အေတာ္ေလးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ msconfig က startup ထဲမွာ မလိုအပ္ဘူးထင္တာေတြကို disable ေပးထားလိုက္ပါ။ လိုအပ္တာေတြေတာ့ မွားမေပးနဲ႔ေနာ္။ ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ shutdown လုပ္တဲ့အခါမွာ power ေပါက္ ထိုးပိတ္တာမ်ဳီးမလုပ္ပါနဲ႔။
                                                                                                     copy @NayOkkar

ေဆးဖတ္၀င္ ကန္ဇြန္းရြက္

                         
                                                 
ျမန္မာမ်ား ခ်က္ျပဳတ္စားၾကသည့္ ကန္စြန္း ပင္ ၏ တိုင္းရင္းေဆးဖက္ဝင္ အသံုးဝင္ပံု မ်ားကို ေရးသားတင္ျပရန္ ေရြးခ်ယ္ထား ပါတယ္။
ကုန္စိမ္းဆိုင္မ်ားတြင္ ေရာင္းခ်ၾကေသာ ကန္စြန္းႀကီးရြက္ (တ႐ုတ္ ကန္စြန္း)၊ ကန္စြန္း႐ိုးနီမ်ားသည္ ျမန္မာတို႔ မၾကာခဏ ခ်က္ျပဳတ္စားသံုးေလ့ရွိေသာ ဟင္းရြက္မ်ား ထဲတြင္ ပါဝင္ပါသည္။ ယင္းတို႔ကို ခ်က္ျပဳတ္ စားေသာက္ျခင္းျဖင့္ ေငြကုန္သက္သာေစသည့္အျပင္လူ
တို႔အတြက္ အာဟာရဓာတ္ တို႔လည္း ျဖစ္ေစပါသည္။

  ျမန္မာ႕စားသံုးမႈ

ကန္စြန္းရြက္ကို ငါး၊ ပုစြန္ျဖင့္ အခ်ဳိ႕ဟင္းတစ္ခြက္ ခ်က္စားျခင္းျပဳတ္တို႔စားျခင္း၊ ေၾကာ္ေလွာ္စားျခင္း၊ အသုပ္အျဖစ္ စားသံုးျခင္း၊ ခ်ဥ္ဖတ္ႏွင့္ ျပဳတ္၍ သနပ္စံုထည့္စားျခင္း၊ ပဲ၊ ငါး စသည့္တို႔ႏွင့္ ငါးေပါင္းေၾကာ္ အျဖစ္လည္း ေၾကာ္ေလွာ္စားသံုးၾကသည့္အျပင္ အျခား ဟင္းရြက္မ်ားႏွင့္ ေရာေႏွာခ်က္စားေလ့ရွိၾကပါသည္။

အဆိပ္အေတာက္ေျပေစသည့္ ကန္စြန္းရြက္

မႈိဟင္းမ်ား ခ်က္စားသံုးရာတြင္ အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို ေျပေစရန္ ကန္စြန္းရြက္ကို ေရာေႏွာခ်က္ျပဳတ္ေၾကာ္စားေလ့ ရွိၾကပါသည္။ ကန္စြန္းရြက္သည္ ခ်က္ျပဳတ္စားသံုး ရာတြင္ ဟင္းလ်ာအျဖစ္ စားသံုးရသကဲ့သို႔ က်န္းမာေရးက႑တြင္လည္း ေဆးဝါး ဓာတ္စာအျဖစ္ အသံုးဝင္ေစပါသည္။

ျမန္မာ့ေဆးက်မ္း၏ အဆိုမ်ား

ကန္စြန္းရြက္ႏွင့္ ပတ္သက္၍ ျမန္မာ့ေဆးက်မ္းမ်ားတြင္ တိုင္းရင္းေဆးဖက္ဝင္ပံုမ်ားကို အက်ယ္တဝင့္ ေဖာ္ျပထားၾကသည့္အနက္ ဥတုေသာဇနသဂၤဟ က်မ္းတြင္ ေရးသား ေဖာ္ျပခ်က္မ်ားကို ဆက္လက္တင္ျပထားပါသည္။
ကန္စြန္းရြက္သည္ ခ်ဳိ၏။ ႏို႔ရည္၊ သုုက္တို႔ကို ပြားမ်ားေစ၏ ႐ႈေတာ္မူေဆးက်မ္းႏွင့္ ရသ ဓာတုက်မ္းတြင္ ကန္စြန္းရြက္သည္ ဝမ္းမီးကို ေျဖာင့္ေစျခင္း၊ ငန္းမန္းေၾကျခင္း၊ သုက္ကို ပြားမ်ားေစ၏ ႐ူးေသာအနာ၊ သည္းေျခႏွင့္ ယွဥ္ေသာအနာ၊ အဆိပ္အေတာက္အမ်ဳိးမ်ဳိး၊ ေသြးကင္း၊ ေလကင္း၊ အပုပ္ကင္း၊ အဖ်ားကင္း စသည္တို႔ကို ကုသရာတြင္ အသံုးဝင္ ေၾကာင္းကို ေဖာ္ျပပါသည္။

မ်က္စဥ္းေဆးရည္

ေက်းလက္တိုင္းရင္းေဆးဆရာမ်ား အသံုးျပဳခဲ့သည့္ ကန္စြန္းရြက္ပါဝင္ေသာ မ်က္စဥ္း ေဆးရည္မွာ သန္႔စင္ေဆးေၾကာထားေသာ ကန္စြန္းရြက္ႀကိတ္ညႇစ္ရည္ကို လူႏို႔ ႏွင့္ ေဖ်ာ္ၿပီး မ်က္စဥ္းေဆးရည္အျဖစ္ ခတ္ေပးျခင္းျဖင့္ မ်က္ခမ္းစပ္နာ၊ မီးယပ္မ်က္စိနာ၊ မ်က္စိမႈန္ဝါးဝါးျဖစ္ေပၚေနေသာ ေဝဒနာတို႔ကို ကုသေပးႏိုင္ပါသည္။

ေဆးမွာေျဖေဆး ကန္စြန္းရည္

ျမန္မာ့တိုင္းရင္းေဆးဝါးမ်ားအနက္ သမားေတာ္ကိုင္ ေဆးဝါးအခ်ဳိ႕တို႔တြင္ စိန္ဓာတ္ျဖင့္ ေဖာ္စပ္ထားေသာ ေဆးဝါးမ်ားကို လူတို႔သံုးေဆာင္ေနစဥ္ သံပရာရည္ကို ေသာက္မိပါက စိန္အဆိပ္အေတာက္ကို ျဖစ္ေပၚ ေစႏိုင္ပါသည္။ ထိုသို႔ ျဖစ္လွ်င္ လတ္ဆက္ သန္႔ရွင္း စင္ၾကယ္ေသာ ကန္စြန္းရြက္ကို ထုေထာင္း၍ အရည္ႏွင့္ အဖတ္တို႔ကို ေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ အဆိပ္အေတာက္မ်ားကို ေျပေစႏိုင္ပါသည္။

ဝမ္းဗိုက္ေရာဂါကု ေဆးဝါးဓာတ္စာ

တစ္ခါတစ္ရံတြင္ လူႀကီးမ်ား အစာမွားျခင္းေၾကာင့္ ဝမ္းဗိုက္မအီမသာျဖစ္ျခင္း၊ မစားခ်င္ မေသာက္ခ်င္၊ ေနရထိုင္ရအခက္ေတြ႕ျခင္း၊ မစားခ်င္မေသာက္ခ်င္၊ ေနရထိုင္ရအခက္ ေတြ႕ျခင္းႏွင့္ ကိုယ္လက္ယားယံပါက ကန္စြန္းရြက္ႏွင့္ ထန္းလ်က္ကို အတူႀကိတ္ပါ။ ရလာေသာ အရည္ကို ဟင္းစားစတီး ဇြန္းထက္ဝက္ခန္႔ နံနက္တစ္ႀကိမ္၊ ေန႔လယ္တစ္ႀကိမ္ ေသာက္သံုုးေပးျခင္းျဖင့္ ပကတိအတိုင္း က်န္းမာလာေစႏိုင္ပါသည္။

ေရေႏြးႏွင့္ မီးေလာင္နာ

မိသားစုဝင္မ်ားတြင္ မၾကာခဏ ႀကံဳရတတ္ေနေသာ က်န္းမာေရး ျပႆနာမွာ ေရေႏြး ပူေလာင္ျခင္းႏွင့္ မီးပူေလာင္ျခင္းတို႔ပင္ ျဖစ္ၾကပါသည္။ ေျခ၊ လက္တို႔တြင္ မီးေလာင္ နာထပါက ကန္စြန္းရြက္ႀကိတ္ရည္ကို လိမ္းေပးပါ။ ကန္စြန္းရြက္ႀကိတ္ညႇစ္ရည္ႏွင့္ သၾကားကို ထည့္ေဖ်ာ္လ်က္လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္လည္း အဖုမ်ားကို ျဖစ္ေပၚေစျခင္းမွ ကင္းေဝးေစပါသည္။

အေၾကာတက္ျခင္းႏွင့္ ကန္စြန္းရြက္

မၾကာခဏ ဇက္ေၾကာတက္ၾကသူမ်ား၊ ဇက္ေတာင့္တင္းျခင္း၊ ကိုယ္ေငြ႕ေႏြးေႏြးႏွင့္ ဖ်ားခ်င္သကဲ့သို႔ ျဖစ္ၿပီး ကိုယ္လက္မ်ား ေလးလံျခင္း၊ ေခၽြးငုပ္ ျခင္းမ်ား ခံစားရပါက သိေႏၶာဆားအနည္းငယ္မွ်ကို ကန္စြန္းရြက္ႀကိတ္ညႇစ္ရည္စပ္ေပးပါ။
ထိုေဆးရည္ကို လူႀကီးေဆးတစ္ခြက္စာအတြက္ ဟင္းစာစတီးဇြန္းႏွင့္ တစ္ခြန္းကို နံနက္ တစ္ႀကိမ္၊ ေန႔လယ္တစ္ႀကိမ္၊ ညတစ္ႀကိမ္ တစ္ေန႔သံုးႀကိမ္တိုက္ေကၽြးေပးပါ။ အဆိုပါ လကၡာဏာမ်ားအတြက္ ဤေဆးရည္တစ္စက္ကို သန္႔ရွင္းေသာေရ ဆယ္စက္ႏွင့္ ေရာစပ္ ၍ မ်က္စဥ္းေဆးရည္အျဖစ္ ခပ္ေပးႏိုင္ပါသည္။

ဟင္းလ်ာတစ္ခြက္ က်န္းမာေရးအတြက္

လတ္ဆက္သည့္ ကန္စြန္း႐ိုးနီ၊ ရြက္က်ပန္းလိန္ရြက္ကို ေရးေႏြးႏွင့္ေဖ်ာပါ။ ထို႔ေနာက္ ပါးပါးလွီး ျဖတ္ေတာက္၍ ငါးက်ည္းေျခာက္၊ င႐ုတ္၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ဆီ၊ ဆား ထည့္၍ သံပရာရည္ဆမ္းကာ အသုပ္အျဖစ္ စားသံုးေပးျခင္းျဖင့္ အူလမ္းေၾကာင္းတြင္ ျဖစ္ေပၚ ႏိုင္ေသာ ဝမ္းကိုက္ေရာဂါ၊ ေသြးဝမ္းကိုက္ေရာဂါ၊ အမ်ဳိးသမီးတို႔တြင္ ျဖစ္ေပၚတတ္ေသာ မီးယပ္ေသြးပုပ္ က်န္ေသာေရာဂါ၊ မီးယပ္ေသြးမမွန္ေသာေရာဂါ၊ သားအိမ္ေလွ်ာက်ေသာ ေရာဂါ၊ သားျမတ္နာ (ႏို႔အံုနာ)၊ ႏို႔ထြက္နည္းျခင္း၊ ဇက္ေၾကာထိုးျခင္း၊ ဇက္ေၾကာတက္ျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း၊ အသားအေရႏွင့္ ပတ္သက္ေသာ အေရျပားေရာဂါမ်ား၊ အသံဝင္ အသံ ပ်က္ေရာဂါအျပင္ ဆီးအိမ္ႏွင့္ ပတ္သက္ေသာ ေရာဂါတို႔တြင္ ကုသရာ၌ အသံုးဝင္ ေစပါသည္။

က်န္းမားေရး

မၾကာခဏ ကန္စြန္းရြက္ကို စားသံုးေပးျခင္းျဖင့္ က်န္းမာမႈကို ျမႇင့္တင္ေပးႏိုင္ၿပီး ခြန္အား ဗလရွိျခင္း၊ ဝမ္းတြင္းေရာဂါကို သန္႔စင္ေပးျခင္း၊ အပူဒဏ္၊ အေအးဒဏ္ကို ခံႏိုင္ရည္ ရွိ ေစျခင္း၊ ေရာဂါတစ္စံုတစ္ရာ လြယ္ကူစြာ ဝင္ေရာက္မႈကို တားဆီးကာကြယ္ေစႏိုင္ပါ သည္။ ထိုကဲ့သို႔ အသံုးဝင္ေသာ ကန္စြန္းရြက္ႏွင့္ တိုင္းရင္းေဆးေခါင္းစဥ္ျဖင့္ စာဖတ္ ပရိသတ္မ်ားထံသို႔ ေရးသားတင္ျပလိုက္ရပါသည္။
Ref : Health Digest
source>>>http://natureenergycare.blogspot.com/2012/11/blog-post_8881.html#mo...