အသက္ရွည္ခ်င္လွ်င္ အိမ္ေထာင္ျပဳပါ

သက္လတ္ပိုင္းေရာက္သည္အထိ တည္ၿငိမ္ေသာ သံေယာဇဥ္ ေႏွာင္ဖြဲ႕မႈ ကင္းမဲ့ေနသူမ်ားသည္ အရြယ္မတိုင္မီ ေသဆံုးႏိုင္သည့္ အလားအလာမ်ား ပိုမိုေၾကာင္း Duke တကၠသိုလ္ေဆးပညာဌာန၏ ေလ့လာမႈတြင္ ေဖာ္ျပ ထားသည္။

Duke တကၠသိုလ္ သုေတသီမ်ားက သုေတသနျပဳလုပ္ရန္ အမ်ိဳးသား၊ အမ်ိဳးသမီး ၄၈၀၂ ဦးကို ေခၚယူခဲ့သည္။ ၎တို႔အားလံုးမွာ ေျမာက္ကာ႐ိုလိုင္းနား တကၠသိုလ္၏ ႏွလံုးေလ့လာ သင္ၾကားမႈသင္တန္းကို တက္ဖူးသူမ်ား ျဖစ္ၾကသည္။

ထိုသင္တန္းသည္ ၁၉၄၀ ခုႏွစ္မ်ား တြင္ေမြးဖြား ခဲ့သူမ်ား၏ က်န္းမာေရးကို ေျခရာခံေစာင့္ၾကည့္ေနခဲ့သည့္ သင္တန္း တစ္ခုလည္း ျဖစ္သည္။

လက္ထပ္ထိမ္းျမားမႈ၏ သက္လတ္ပိုင္း အရြယ္အေပၚ အက်ိဳးသက္ေရာက္ ပံုကို ေလ့လာခဲ့ၾကသည္။ သုေတသန ရလဒ္မ်ားကို လႊမ္းမိုးမႈရွိလာမည့္ ကိုယ္ရည္ကိုယ္ေသြး ျပႆနာမ်ား၊ လူမႈစီးပြားေရး အေျခအေနတို႔ႏွင့္ က်န္းမာေရးႏွင့္ မညီညြတ္ေသာ အျပဳအမူစသည့္ အခ်က္မ်ားကို ထိန္းခ်ဳပ္ စစ္ေဆးမႈမ်ား ျပဳလုပ္ၿပီးမွ သုေတသနတြင္ ပါဝင္ရန္ ေရြးခ်ယ္ခဲ့ျခင္း ျဖစ္သည္။

သုေတသနတြင္ ေတြ႕ရွိခ်က္အရ တစ္ႀကိမ္တစ္ခါမွ် လက္မထပ္ဖူးသူမ်ားသည္ လူရြယ္ဘဝမွစ၍ ခိုင္မာေသာ ခ်စ္သံေယာဇဥ္ ထူေထာင္လာခဲ့ေသာ ဇနီးေမာင္ႏွံမ်ားထက္ အရြယ္မတိုင္မီ ေသဆံုးရန္ ႏွစ္ဆ အလားအလာမ်ားေၾကာင္း သိရသည္။

တစ္ကိုယ္တည္းေနသူမ်ား၊ ဇနီးခင္ပြန္းဆံုးပါးသြားသူမ်ားသည္ သက္ႀကီးရြယ္အိုဘဝအထိ အသက္မရွည္ႏိုင္သည့္ အလားအလာ မ်ားျပားသည္။

ထိုသက္ေရာက္မႈသည္ က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီညြတ္စြာျပဳမူေနထိုင္သူမ်ား၊ လူမႈစီးပြားေရးအေျခအေန ေကာင္းမြန္သူမ်ား၌ပါ ေတြ႕ရတတ္သည္။

လက္မထပ္ဘဲ အတူေနထိုင္တဲ့ ပံုစံကို အာ႐ံုစိုက္ ေလ့လာတာဟာ ကေလးေတြ တစ္ၿပံဳႀကီး ေမြးေနသူေတြအတြက္ အေရးပါတဲ့ ေလ့လာမႈ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလိုပံုစံ ေနထိုင္သူေတြဟာ ေစာစီးစြာေသဆံုးမႈႏွင့္ ဆက္စပ္ေနတဲ့အတြက္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ၊ လူမႈေရးဆိုင္ရာ အေထာက္အပံ့ေတြ ပိုမို ေပးအပ္သင့္ ပါတယ္။

သက္လတ္ပိုင္း အရြယ္မွာ လူမႈေရးအရ တြယ္တာေႏွာင္င္ဖြဲ႕မႈေတြကို ေလ့လာျခင္းအားျဖင့္ အရြယ္မတိုင္မီ ေသဆံုးရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းတစ္ခုကို ေတြ႕ရွိလာရပါတယ္ ဟု သုေတသနစာတမ္းျပဳစုသူမ်ားက ထည့္သြင္းေဖာ္ျပထားသည္။

သုေတသနကို အျပဳအမူဆိုင္ရာ ေဆးပညာဂ်ာနယ္ (journal Annals of Behavioral Medicine) မွ ေကာက္ႏုတ္ေဖာ္ျပသည္။

                                                                                  credit>>   အာယု၊ ျမဝတီ